養生之道網導讀：五色豆是紅豆、、綠豆、黃豆、白豆、黑豆的統稱，民間人們講究“五穀宜為養，失豆則不良”，的飲食理念。現代營養學也提倡，人們每天食用豆類食品，就能起到減少脂肪含量，提高身體免疫力，有助於抵抗疾病的侵襲。
5色豆的功效
常吃五色豆 健康又長壽
民間有“每天吃豆三錢，何需服藥連年”的諺語，意思是說如果人們每天都吃點豆類食品，不僅能夠遠離疾...
常吃五色豆健康又長壽
處暑前後的17個養生小妙招
養生導讀：立秋過後，緊接著就是處暑節氣。2014年處暑時間是8月23日，處暑的到來意味著暑氣盡，早晚轉涼，秋天到了。那麼你知道處暑前後如何養生呢？下面為您介紹處暑前後的17個養生小妙招，讓你在這夏秋轉季的節氣裡做好養生保健工作！
處暑前後如何養生？
1、早睡早起，睡好子午覺
處暑節氣正是由熱轉涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內收，“秋乏”也就隨之出現。...
老人秋季養生小常識
養生之道網導讀：又到了“多事之秋”，秋季養生是老人健康的一大考驗，想要健康度過秋季，老人秋季養生小常識一定要瞭解！那麼小編為您介紹14條老人秋季養生小常識。
老人秋季養生小常識
1、多補水趕走秋季乾燥
秋季天氣乾燥，主要外邪為燥邪，人的津液容易損傷，所以秋季時節最重要的當數充足補水。秋季重點養肺，而白色入肺，因此，這段時間宜常吃藕、百合、白蘿蔔、山藥、銀耳、白果、梨、蓮...
肝纖維化吃什麼好
養生之道網導語：肝纖維化吃什麼好？肝纖維化是肝病患者到肝硬化過度的必要環節，如果能夠有效地控制病情，就可以避免肝硬化的發展了。除了正規治療，還要注意飲食，下面小編為您介紹肝纖維化吃什麼好。
肝病專家指出，肝纖維化飲食應以低脂肪、高蛋白、高維生素和易於消化飲食為宜。做到定時、定量、有節制。肝纖維化是一種比較嚴重的慢性疾病，很多慢性乙肝患者如果治療不當都會轉化為肝纖維化。肝纖維化...
蜂蜜不能和什麼一起吃
養生導讀：蜂蜜是秋季最適合食用的食物之一，有滋陰潤燥、養顏排毒的功效。但吃蜂蜜也有禁忌，你知道蜂蜜不能和什麼一起吃嗎？與蜂蜜相剋的食物有很多，下面小編為您介紹蜂蜜不能和什麼一起吃。
蜂蜜不能和什麼一起吃？
1、蔥蒜
蔥蒜和蜂蜜不能同食的說法雖未上教材，但民間一直有此說法。古醫書上有蔥與蜂蜜不可同服的記載，古人吳謙在《醫宗金鑒》中說：“蔥蒜皆不可共蜜食。若共食令人利下。&rdquo...
九月養生的六大要點
養生之道網導讀：進入九月，秋季就要到了，那麼九月養生要注意什麼呢？首先要防秋燥、拒絕秋乏，下面小編為您介紹九月養生的六大要點，做好這些工作身體更健康。
九月養生的六大要點
1、陰平陽秘
九月養生應本著陰陽平衡的規律，使機體保持“陰平陽秘”的原則。精神調養在秋天非常重要，因為秋天有萬木凋謝之感，人們容易產生“悲秋”，所以要培養樂觀情緒，保持神志安寧，以適應秋天...
吃米飯四黃金準則控糖抗老
養生之道網導讀：我們每天都要吃米飯，但是你會吃嗎？你確定自己吃的夠健康嗎？怎麼吃米飯才正確健康？下面小編給大家介紹健康吃米飯四大原則，可助你控糖防衰老哦。
米飯的營養價值
“淡粗亂色” 科學吃米飯控糖防衰老四黃金準則
米飯是最常見的主食，我們每個人每天都會吃米飯。這個再常見不過的飲食主體，你可知道在食用的時候也是有原則和講究的。遵循四大原則，讓米飯更健康。下面就讓我...
處暑後養生：27個小動作趕走秋乏
養生導讀：處暑過後，你是否常常感到疲睏、想睡覺？這就是傳說中的“秋乏”。剛剛走了“夏困”，現在又來了“秋乏”，特別是白領一族更要注意緩解疲睏的方法。那麼處暑後如何擺脫秋乏呢？27個養生小動作有效趕走秋乏！
處暑後如何擺脫秋乏？
1、手擦面
每隔一段時間，用雙手有規律性地揉搓面部，以面部感到微微發熱為止，即可達到效果。長期堅持，還可起到一定的美容作用。
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治療高脂血症的膳食食療方
養生之道網導讀：高血脂症是由於高蛋白，高膽固醇、高熱量所導致的一種慢性疾病。中醫食療對治慢性疾病有不錯的醫療效果，那麼高血脂症都有哪些食療方呢?今天小編就為高脂血症的朋友搜集了不少膳食療養方，一起來看看吧!
高脂血症的膳食方案
高脂血症屬於慢性退行性疾病的一種，是導致心腦血管類疾病高發的罪魁禍首，對人體的危害性極大。在大多數情況下，高脂血症的出現是由於“高蛋白、高膽固醇和高...
例假期補血五秘方
養生之道網導讀：女人一到經期，身體就會失去大量的血液，因此需要好好的補血，吃什麼補血？今天小編給大家推薦一些補血食療秘方，經期補血效果非常好哦。
女人“例假”期間補血5秘方
女性月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。下面為女性朋友推薦幾道經期補血湯供選擇：
姜棗紅糖水：
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大...