養生之道網導讀：夏秋交替用鎖陽 平衡陰陽保健身體。夏秋之交，對於平時喜歡進補的中老年人來說，此時一味補陰、一味補陽都不可取。專家建議，人們最好能服用具有陰陽雙補功效的藥食兩用之品。
鎖陽具有補腎助陽的作用，但它和其他壯陽藥不同，鎖陽陰陽雙補、虛實兼治，遇虛則補，逢實則瀉，適用範圍非常廣泛。夏秋之交，陰陽氣機正在轉換，此時人們最宜服用鎖陽，能夠調節陰陽平衡、提高免疫力...
夏秋交替用鎖陽 平衡陰陽保健身體
上班族的按摩保健養生法
在這個越來越注重健康的時代，人們對養生知識的渴求與實踐也日益花樣繁多。在有著幾千年歷史的中醫保健中，有相當多的人癡迷於穴位按摩。但認準穴位是個“技術活”，按准了，保健長壽;按不准，則可能適得其反。掌握以下6個保健區，就算只是隨便揉揉，也能起到良好的保健作用。
最易操作：小腹和腳底
揉小腹，有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫裡的一個重要穴位“神闕”...
六味地黃丸的功效與作用
養生之道網導讀：六味地黃丸的功效與作用。六味地黃丸是一種常見的家庭用藥，那麼六味地黃丸有哪些功效與作用？六味地黃丸的功效與作用，下面一起來看看吧。
六味地黃丸的功效與作用
六味地黃丸中醫傳統應用於滋陰補腎，適用於腎陰虧損、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、盜汗、手足心熱、消渴等症。經過千年沿用，六味地黃丸現在已經成為養生保健的佳品，尤其是調治以陰虛證為主要表現的失眠患者及治療糖尿病等多種...
孕婦身心保健秘笈
散步這是一項非常適合孕婦的運動。即使在懷孕前你是一個不愛運動的人，這時也要經常散步。散步可以幫助消化，促進血液循環。
適當和適宜的運動會有助於孕婦身心健康。孕前與孕期的鍛煉運動是重要的。這是因為，在懷孕前，它可以使你的身體在更健康的狀況下懷上寶寶；在懷孕期間，它能增強你的柔韌性和力量，幫助你應付身體承受的額外負擔，使身體逐漸適應妊娠和分娩的需要，消耗多餘的熱量，不至於...
腸胃不適多發 或是幽門螺桿菌在作祟
養生之道網導讀：很多人腸胃都不健康，胃部經常不舒服有可能是幽門螺桿菌在作祟的。眾所周知，胃癌臨床上最常見的癌性腫瘤之一，是一種高發性癌症，而且發病人群正不斷的呈現年輕化。一起瞭解一下腸胃保健知識吧！
為什麼胃癌如此高發?
胃癌的高發病率主要與我們日常的生活習慣、飲食習慣有密切關係。如很多人年輕的時候不重視早餐經常熬夜，三餐不定時，或者經常暴飲暴食;一些白領人群喝咖啡等刺激...
家有偏方驅走感冒咳嗽
養生之道網導讀：如今流感盛行，感冒咳嗽等情況在我們身邊常有發生。對於經常感冒咳嗽的人來說，要怎麼才能治好這樣的病症呢？感冒咳嗽吃什麼好？有沒有好一點的感冒咳嗽偏方呢？我們一起來看看：
咳嗽是呼吸系統疾病最常見的症狀之一，它是一種保護性神經反射，通過咳嗽產生呼氣性衝擊動作，能將呼吸道內的異物...
世界上最便宜的防癌處方
養生導讀：癌症一直是人類最頭痛的病症，除了飲食不當可以致癌，日常生活習慣好壞也會對致癌幾率造成影響，所以在日常生活中，我們要養成好習慣，這也是最廉價的防癌方法。
一、一口飯嚼30次。
彭亦凡告訴記者，有調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。此外，美國佐治亞大學實驗發現，唾液有很強的“滅毒”作用，能...
辦公室族特色醒腦瑜伽
工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇氣，給自己一個不躺在沙發上享受dvd的理由。如果能夠一邊工作一邊練瑜伽，那簡直完美了。
在鋼筋水泥的叢林裡，用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力，享受輕鬆、寧靜、和諧、舒適，重新找回快樂積極的工作狀態。七色瑜伽根據人體七個重要的輪穴（相當於中醫的穴位），分別針對體內七個腺體進行鍛煉。
a、上班準備，提神醒腦的練習
1、椰樹式：站立，兩腳距離同肩...
孕婦便秘怎麼調理
養生導讀：孕婦便秘怎麼調理，想必是很多准媽媽們想要知道的，因為孕婦長期便秘會影響胎兒，所以需要及時調理、治療便秘。那麼孕婦便秘怎麼調理呢？下面為您介紹孕婦便秘的原因和調理辦法。
孕婦便秘的原因
1、激素變化
女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱，使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，致使食物殘渣中的...
中醫養生法 先睡心後睡眼
養生之道網導讀：傳統中醫學認為，人的健康和牙齒是分不開的，“齒健則身健”只有牙齒健康了人才能長壽。那麼中醫學是如何養齒的呢？叩齒吞津保健法要怎麼做呢？
老中醫養生法
叩齒吞津養生方法
“叩齒吞津保健法”是傳統中醫重要養生術之一。古人認為齒健則身健，身健則長壽。據文獻記載 ，一千四百年前梁武帝時的醫家陶弘景 ，年過八旬 ，齒緊完好 ，身體健壯 ，他的主要健身方法...