現代人常坐辦公室，普遍足部血液循環不良。良好的足部循環，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，促進體內血液循環，對身體很有益。 話說泡腳 民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人參。其實這話有些科學道理。 腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為現代科研已經證明：人的雙腳上存在著與各...

養生之道網導讀：嘴唇起皮是什麼原因？冬天天氣乾燥，一個普遍現象就是人們的嘴唇容易起皮。嘴唇起皮會覺得不舒服又影響美觀，那麼嘴唇起皮是什麼原因？下面就一起來瞭解下嘴唇起皮的原因。 嘴唇起皮是什麼原因 1、缺水 可能是由於你長時間沒有飲用水，造成了嘴部乾燥出現了乾裂起皮。那麼就要及時的補充水分，每天至少要保證人體所需的水分含量。 2、空氣乾燥 空氣乾燥也有可能引起嘴部乾裂而且出現死皮的...

 如今，人們的夜生活越來越豐富，熬夜似乎成了一種“時尚”，但這種不保健的生活方式卻給健康帶來很大的隱患。經常熬夜，陰虛火旺等症狀就很容易纏上你。再加上冬季氣候乾燥，人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物，更容易加重“上火”症狀。此時，不妨試試中醫療法，對緩解症狀很有幫助。    睡不踏實 原是“虛火”惹的禍 中醫認為，熬夜會造成陰虛火旺...

養生之道網導讀：臉色發黑是腎虧的表現。中醫認為臉色發黑是腎虧損的表現，而面色發黑不同情況可以判斷腎的不同病情。臉色發黑是腎虧的表現，下面一起來看看具體原因。 臉色發黑是腎虧的表現​ 根據五行對應之說，黑色對應腎，面色黑多與腎有關。如果腎不好，臉色就容易發黑，比如人老了腎精慢慢不足，臉上就會長出黑色的老人斑。臨床上腎病患者一般都面色發黑，久病傷腎，某些長期患病的人也容易臉色...

甘草是一種豆科植物，中藥白搭可治療許多常見病症。但甘草中的甘草次酸有類腎上腺皮質激素樣作用，呈明顯的抗利尿作用，大量或長期服用甘草，會引起水腫、高血壓、低血鉀等症。那麼，甘草的功效以及副作用有哪些？ 甘草的功效作用包括可以治療咳嗽，胃潰瘍，口腔潰瘍，迴腸炎，漏腸綜合征，腸易激綜合征和克羅恩病。如今，甘草提取物有固體和液體兩種形式，其主要成分是甘草酸，這也是甘草有甜味的原因所在...

養生之道網導讀：穴位是最具有中國特色的醫學理論之一，是古人在長期的生活實踐中發現、總結出來的，是古人饋贈給我們的珍貴的健康遺產。它傳承千年，但並不高深莫測，我們每個人都可以用穴位來為自己診病治病，養生保健。 一、臉頰、前額上老長痘痘，而且顏色偏紅，口氣重，肚脹，有時還有便秘 ( 痘痘，口臭、便秘這些惱人的現象，只要堅持每天刺激雙側內庭、天樞3分鐘，就可快快消除掉。） 這是胃火旺造...

 足療的保健功效已被科學證實。如今，腳底按摩能夠美容這一新的論斷也得到了證實。專家研究發現，腳心美容與化妝美容、手術美容等方式相比，根本區別在於治本，是現在任何一項單純的美容術都無法比擬的。 按摩腳心能夠美容，其原因在於：腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發皮膚細胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著...

養生之道網導讀：覆盆子的功效，中藥覆盆子具有藥食兩用功能，營養豐富而齊全。那麼覆盆子有哪些功效呢？下面一起來看看覆盆子的功效。 覆盆子是具有藥食兩用功能的寶。做水果食用，其紅熟果稱樹莓果，口感香、甜、酸，可鮮食；其綠果經炮製製成傳統中藥覆盆子，《本草綱目》等中藥文獻記載“氣味甘，平，無毒，有益腎固精縮尿壯陽作用”。 覆盆子作為第三代水果，含有豐富的纖維素和鉀、鋅、鐵...

養生之道網導讀：糖尿病是現在人們患病率極高的一種疾病了，除了醫學治療外，糖尿病人的飲食以及日常生活習慣也非常關鍵，那麼糖尿病人吃什麼好呢？日常應該注意什麼？如何預防糖尿病？接下來小編給大家一一解答，推薦一些糖尿病的飲食治療以及日常保健預防措施。 糖尿病患者的保健食譜 糖友養生寶典 晚上少喝水改變睡眠習慣可降糖 糖友晚上少喝水 老想上廁所，尿急時憋不住，經歷過這種尷尬的糖友可不在...