養生之道網導讀：生活中，經常會有一些身體不舒服的現象，那我們通常也會採取按摩來緩解，你知道有哪些穴位按摩比較好嗎?下面我們一起來看看吧。 穴位：肩井 腎俞 環跳 委中 操作步驟： 1.病人俯臥位兩膝伸直，恨窩向上，兩手放於體側，使腰部肌肉盡量放鬆。 (1)點按肩井、腎俞、環跳、委中，每穴均半分鐘。 (2)推揉法。醫者兩手掌指著力從上背至腰部，再從腰部至上背部，在足太陽膀胱經上，往...

練舌亦能強身體 祖國醫學認為，人的舌頭與內臟有著密切的關係，舌體的各個部位都和腑臟各部位相對應。因此，如能經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助於食物的消化吸收，能強身健體，延緩衰老。 （1）舌舔上顎：舌尖輕舔上顎，凝神靜氣，調和氣息，三分鐘後，口腔中的唾液腺分泌出許多唾液，當唾液充滿全口後分3次嚥下。 舌舔上顎運動有兩種做法：一種是用舌尖輕輕抵住上顎，再用舌尖在上硬顎處正反...

單向刮長距離 錯：來回至刮出痧 對：單向刮長距離 很多病症刮拭過的皮膚表面會出現紅色、紫紅色或暗青色的類似“沙”樣的斑點，逐漸將這種療法稱為“刮痧療法”。 既然是刮痧，不出痧怎麼叫刮痧，所以大多刮痧機構強求出痧。每個人體質都是不一樣的，傷風感冒的人容易出痧，中風的人刮痧就不易出痧，如果強求，則容易損傷體表。 所以刮痧有時間限制，一般每個部位一般刮15-30次，以3-5...

       養生之道網導讀：頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、鬆動；髓核突出...

蘆根的功效：     性味甘；寒。功能主治：清熱生津；除煩止嘔；利尿；透疹。主熱病煩渴；胃熱嘔吐；肺熱咳嗽；肺癰吐膿；熱淋；麻疹；解河豚魚毒 。營養豐富，味道芳香，是理想的保健食品。近年來，由於發現蘆筍中天門冬酰胺能有效地抑制癌細胞的生長、擴散並能使細胞生長正常化，使蘆筍身價倍增。具有降壓、降脂、抗癌作用的蘆筍，配以性味甘、微寒，能潤肺止咳、清心安神、清熱解毒...

養生之道網導讀：細菌性陰道炎是怎麼引起的？陰道炎是女性的常見病，陰道炎的發病原因有很多，其中細菌性陰道炎是女性最常見的一種婦科疾病。那麼細菌性陰道炎是怎麼引起的？一起來瞭解下，做好女性保健工作。 細菌性陰道炎，是一種由陰道加特納菌和一些壓氧菌的混合感染，導致陰道內微生態平衡失調，引起的陰道分泌物增多，白帶有魚腥臭味及外陰瘙癢灼熱的綜合征。可分為嗜血桿菌性陰道炎、棒狀桿菌陰道炎...

中醫刮痧是不錯的排毒養顏方法，而刮痧是很有學問的中醫學，刮痧注意事項也是很重要的，並不是刮痧越用力就越好，刮痧的時間選擇也要注意，刮痧後要怎麼做也是要清楚的。廢話不多說，下面是須知道的刮痧注意事項，希望對大家有用。 現代醫學已證實，刮痧具有鎮痛作用，可用於治療頭痛、風濕痛、胃痛等疼痛性疾病;能增強局部和全身血液、淋巴液的循環，促進全身的新陳代謝;還具有強心發汗，增強免疫和養...