養生導讀： 夏轉秋的季節，人們的抵抗力會減弱。稍有不注意就會出現身體不適的症狀。秋天是呼吸道疾病多發的季節，所以我們在轉季的時候要做好肺部的保養。下面，養生之道小編教你初秋要多吃白色食物養肺，還會教大家如何利用穴位的按摩做一些肺部的保健操。這樣雙管齊下，就不怕轉季了。
百合
白色食療養肺
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白色食療+按摩 養肺又護肺
中藥養生：五種首選食材
枸杞、田七、蓮子、川貝、天麻、靈芝、淮山、當歸，將各種各樣的藥材融入自己的飲食中。這些食材重點不在於貴重的蟲草、燕窩，淮山、陳皮等“平民貨”如果用得恰到好處，對於養生來說也是“良方”。
田七
醫理：田七是參類的一種，有著滋補的作用，而且田七原來是跌打藥，有著通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。
養生秘籍：因為現在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我...
炎炎夏日游泳注意事項
養生之道網導讀：炎炎夏日馬上就要到了，是不是各位朋友也都想要去游泳了呢?因為夏季游泳不僅能夠避暑，還能鍛煉身體，在水中游動20分鐘頂在外邊慢跑一個小時呢，所以游泳也是很多女性想要減肥時進行一項很好的體育運動，但是游泳並不是隨時隨地都可以進行的，因為很多時候是不適宜游泳的。今天從夏季保健的角度給各位講講夏季游泳的禁忌。
夏季游泳
夏天游泳注意事項...
孕婦懷孕晚期營養食譜大全
養生導讀：懷孕晚期是寶寶最後生長衝刺的階段，不僅長的快，對營養需求也是達到了頂峰，而孕婦為了迎接分娩與哺乳，營養是很重要的，而營養一般來源於飲食，食物的選擇與吃法都很重要，今天為孕媽媽們帶來一些營養食譜知識，讓你快速調整為分娩做準備！
孕晚期營養原則。
1、飲食要平衡。
孕婦到了孕晚期，一定要注意食物的多元化，保證蛋白質、鈣質、維生素等營養的充分吸收，多吃一些蔬果，適當的吃一些...
抗癌 瞭解他的成因才能防治
養生之道網導讀：癌症也就是惡性腫瘤。很多人都覺得得了癌症就沒有希望了，事實上我們完全是在嚇唬自己。今天小編就帶著大家一起看看如何預防癌症以及癌症的治療有哪些好方法。
抗癌從了解開始
近年來關注癌症的人越來越多。我在美國名列第一的癌症醫院整合醫學領域工作，對癌症的成因和防治總結了一下並希望與更多的人分享。
癌症是怎麼形成的
近10年的研究說明，癌症和心血管疾病一樣，是一種與生活方式...
教你腰部保健六步操
中醫認為腎為先天之本，中醫養生定要養腎，而腰為腎之府，對腎起到保護作用，並且腰是人體運動的重要部位，所以腰椎的好壞就顯的尤為重要。今天小編給大家介紹一套簡單的腰椎6步操，可以舒筋通絡，促進腰部氣血循環，消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與腰部疼痛，使腰部活動靈活、健壯有力。
首先起勢：靜下心來，慢慢的兩腳分開與肩同寬，調息三次（用鼻深吸氣，微張口徐徐呼氣）。
1、搓腰：搓手令熱，...
分享幾款有效的冬季減肥茶
養生之道網導讀：冬季該怎樣減肥?寒冷的冬季，人體各項功能機制減弱，因此需要吃更多的食物為身體增加熱量。但是人們又怕不小心吃得過多容易長胖。喝……
冬季該怎樣減肥?寒冷的冬季，人體各項功能機制減弱，因此需要吃更多的食物為身體增加熱量。但是人們又怕不小心吃得過多容易長胖。喝茶可以為身體保暖養身，又不會長胖。那麼哪些茶有減肥的功效呢？下面小編分享幾款有效的冬季減肥茶。
冬季減肥茶1、甘蔗...
孕婦常喝可樂可導致胎死宮
據美國僑報報道，哈佛大學醫學院的專家對市面上三種不同配方的可樂飲料，進行殺傷精子的試驗後得出結論：新婚男子飲用可樂型飲料，精子會直接遭到殺傷，從而影響男人的生殖能力，若受傷的精子一旦與卵子結合，可能會導致胎兒畸形，或先天不足。此報道一出，國內專家提出了不同聲音。
目前較難證實可樂的“殺精”作用
“實驗結果不能直接的表現可樂是否可以殺精，因為它包含了太多的...
中醫穴位按摩治難言之隱
養生之道網導讀：現在生活鴨梨巨大的今天，基本上每個人都有輕微的便秘的困擾。嚴重者害怕上廁所，那種不敢做，不敢站的感覺，讓人無法忍受，但有羞於求醫，任其發展，惡化形成痔瘡。痔瘡分為痔瘺、痔核、裂痔;醫生提醒，如果不治療，有可能會危及生命!
穴位按摩治難言之隱
治療痔瘺、痔核、裂痔
害怕上廁所，坐也不是，站也不是，會出血，會疼痛，會癢——相信許多人經歷過長痔的痛苦。
痔可分...
中藥同名氾濫危及中醫存亡
哈爾濱黃姓女子，因為生產後保養未及時，常年被月經不調折磨，檢查後並沒有器質性的病變，醫生針對症狀開了中藥定坤丹給其服用，效果很好，婦科症狀基本消除。停藥多年後，有一次冬天洗衣服吹了冷風，開始復發痛經等症狀，因為有了上一次的經驗，讓丈夫去藥店直接買來定坤丹服用，症狀卻未見好轉。黃女士見定坤丹都不能治癒，認為這次病情“鬧大了”，背上了極大心理包袱，竟因此打擊臥床不起。...