風池：在胸鎖乳突肌和斜方肌之間，平風府穴，是較好的保健穴之一。功能聰耳明目、醒腦開竅、疏風解熱，對神經衰弱、落枕、目赤痛、中風、耳鳴等症均有一定防治作用。針刺時宜針尖向對側眼球方向斜刺0．5～1寸。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 環跳：在股骨大轉子最高點與骶骨裂孔連線的外1/3與2/3交界處。有較強的通經活絡作用，對腰胯腿痛。中風偏癱、...

平時出現胃病不適時，我們不一定要吃藥去緩解，其實通過刺激胃部相應的穴位，也完全可以達到治療胃病的效果，而且還沒有副作用，本為給大家介紹一下胃部的上中下脘三個保健穴。   在腹部，肚臍上方5寸、4寸、2寸的地方有三個穴，分別叫做上中下脘，表示這幾個穴分別處於胃的上中下部。上中下脘在胃上形成一條線，對於和脾胃有關的疾病都有很好地防禦和治療作用。 上脘穴 上脘穴在胃的上部，和賁門相...

有很多方法可以達到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖點按穴位，稱為“指針法”。當然，您得保持指甲不宜過長，甲緣光滑。或者將食、中指屈曲，用突出的指間關節作點穴工具。為了加強刺激，在點按時可以小幅度的上下震顫用力，如果有酸、麻、沉、脹的感覺，那就對了。還有一種刺激穴位的方法——灸法。買幾根艾條（醫藥器材店有賣），點燃後將火頭置於穴位上方，距離以達到溫熱...

關元：位於臍下3寸，為保健要穴。有強壯作用，功能：溫腎固精、補氣回陽、清熱利濕，可防治腹痛、月經不調、不孕、帶下、遺精諸症。宜直刺1～2寸，但孕婦禁針。 氣海：位於臍下1．5寸，為保健要穴，有強壯作用。功能升陽補氣、補虛固本，對月經不調、中風脫症、崩漏、帶下、脫肛有一定防治作用。宜斜刺0．5寸，得氣後，即出針。最好與足三里穴配合施針，每週1～2次，具有強壯作用。 命門：第二腰椎棘突下取...

合谷：在手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處。本穴是重要的保健穴之一，時常按摩或針刺，可長壽。其功能醒腦開竅、疏風清熱、鎮痛通絡。可防治頭面五官疾患。熱癤、無汗、自汗、盜汗、經閉、滯產、昏迷、癲癇、痺症。直刺0．5～1寸。 曲池：位於肘外輔骨，曲肘，肘橫紋盡頭便是此穴。本穴功能清熱利濕、裕風解表、調和營衛，對上肢不遂、高血壓、咽喉腫痛有較好療效。實驗表明，此穴具有調整血壓。固...

 艾灸可以調整臟腑功能，促進機體新陳代謝，增加紅、白細胞的數量和吞噬細胞的吞噬功能，調整和提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力，從而達到防病健身延年益壽的目的。所以用艾灸來養生也是很不錯的選擇。下面小編就來給大家介紹一下艾灸常用的保健穴位： 艾灸常用的保健穴有哪些？ 1、神闕（臍中） 取穴：在臍窩正中。 作用：本穴是古代重要保健穴之一。如宋代《扁鵲心書》提到期“凡用此...

養生之道網導讀：你會養生嗎?很多人養生都是靠吃各種補品，其實完全不需要，小編告訴你一些養生穴位，讓你的身體更健康! 和你最“親密”的六個養生穴 無論是拔罐、按摩還是針灸必須知道一些養生穴位。那麼，哪些穴位跟您最親密呢?下面為您推薦了和您最親密的六大養生穴位。 親密的養生穴位1：太白穴，緩解腳痛 位置：將一隻腳擱在另一條腿上，會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線，這就是足弓。這...

“治未病”理論源於《黃帝內經》，也就是治療“未發生”的疾病，即預防、保健、養生之意。其實，在古代人們就運用各種方法手段，進行預防保健，而穴位按摩由於其操作簡單、安全有效，而經久不衰。 先看看自己是什麼體質 不僅治病需要辯證施治，保健也是如此。體質與亞健康密切相關，對偏頗體質干預、調整、優化，可預防亞健康、改善亞健康、防止亞健康向疾病發展。同時，各種慢性病的...