養生之道網導讀：都市上班族工作壓力大，晚上下班回到家不妨做下腳底按摩，舒緩壓力。但是，腳底按摩必須掌握正確的按摩方法，否則起不到作用的同時，還有可能會傷害身體。
腳底按摩不當易造成胃出血首先，足療通過刺激人體雙足的反射區，產生神經反射作用，以此來調節人體內環境的平衡及各組織器官的生理功能。
其次，足療還能加速血液循環，促進內分泌功能，加強新陳代謝，增強心腦血管機能。...
正確腳部保健按摩法 讓你不瘦都不行
中醫按摩六個穴位 助OL舒緩肩頸調理脾胃
養生之道網導讀：按摩是一種最經濟的保健方法，只要掌握一些按摩方法就可以在家中進行自我保健。對於平時工作繁忙的上班族而言，有什麼中醫按摩手法能幫他們調理脾胃舒緩肩頸酸痛呢？對於“性”致不佳的人，又有什麼樣的按摩訪方法呢？補腎壯陽按摩法又是什麼？
中醫按摩6穴位 助OL舒緩肩頸調脾胃
調查顯示，最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻...
中醫養生絕招腹部按摩法
養生之道網導讀：不要懷疑，百歲老中醫孫思邈的養生一絕就是腹部按摩!常按揉腹部不僅可以去百病更能延年益壽!那麼腹部按摩手法有什麼?秋季養生如何按摩呢?
養生絕招腹部按摩法
腹部按揉能保健養生。在中醫學的經典《黃帝內經》一書就有記載：“腹部按揉，養生一訣”。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道：“腹宜常摩，可祛百病。”宋代著名的文豪蘇東坡，善於自摩丹田養生術，並...
預防掉發 試一試這些保健按摩步驟吧
養生之道網導讀：人在壓力過大，睡眠不好的情況下，或者緊張過度的情況下，都會造成脫髮的現象。那脫髮之後，不久就會造成禿頂。不管是男人還是女人，恐怕都是無法接受的。那麼，中醫按摩手法，可以幫助你遠離脫髮，一起來看下吧。
1、深呼吸放鬆
拇指放後下顎處，小指放前髮際處，深呼吸2~3次放鬆心情，為按摩做準備。
2、按摩前額髮際
上推，往頭頂“有力道”地滑動2~3次。
3、按摩側頭部
再上...
保健按摩 不做「斑」美人的好方法
養生之道網導讀：沒有哪個女紙能容忍自己的有一絲不完美，而斑點更是女人的大敵!不想做斑美人?不想變醜?小小的幾個保健按摩手法就能滿足你!
自我按摩祛斑美白：
1、俯臥，令人按摩你背部脊柱兩側足太陽膀胱經(即脊柱與肩胛骨內側緣之間的縱向區域)，自上而下按摩5遍。在肝俞、腎俞、心俞、脾俞、三焦俞等穴位重點按摩。
2、在腰背中線督脈部位，由上向下推擦5遍，再以脊柱為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦...
電子按摩器別亂用
元旦、春節接踵而來，“為父母健康長壽獻份愛心”的心願讓保健按摩器市場變得火爆起來。有位推銷員告訴記者，電子按摩器“老少咸宜”，不像口服產品那樣可能會有副作用，所以為長輩購買的年輕人很多。
按摩器真的像推銷員所說的那樣絕對安全嗎？上海復旦大學附屬中山醫院康復科主任醫師李澤兵認為情況不完全這樣。他告訴記者，按摩器一旦使用不當，就會加重或誘發疾病，中老年人一定不...
預防嗓子疼的偏方
預防嗓子疼的偏方---金針湯治聲嘶音啞。 用料：金針菜（黃花菜）50克、蜂蜜適量製法：將金針菜用水一碗煮熟，調入蜂蜜，含在口裡浸漱咽喉片刻，然後循循嚥下，日分三次服。功效：清熱，通經絡用治因聲帶勞累引起的失音、音啞症。
預防嗓子疼的偏方---羅漢果，清熱止咳痰潤肺。
預防嗓子疼的偏方---橄欖，含食，能治喉腫痛，保護聲帶。
預防嗓子疼的偏方---蘿蔔，生搗入薑汁，治失音不語。
預防嗓子疼...
慢性鼻炎的拔罐療法
慢性鼻炎是指鼻腔黏膜及黏膜下層的慢性炎症。慢性鼻炎主要是因急性鼻炎反覆發作或失治而造成。此外，慢性扁桃體炎、鼻中隔彎曲、鼻竇炎及鄰近組織病灶的反覆感染，有害氣體、粉塵、花粉等長期刺激，皆可引發本病。主要症狀有：突髮型鼻癢、連續噴嚏、鼻塞流涕、分泌物增多、嗅覺減退、咽喉乾燥、伴有頭痛、頭暈等。一般分為風邪犯肺和膽經熱盛2型。
一、...
十大腳上穴位按摩保健法
養生導讀：俗話說，“寒從足起”，可見保養雙腳的重要性。腳上分佈著許多穴位，正確按摩腳上穴位可以起到養生保健的功效。下面為您介紹十大腳上穴位按摩保健法，按按這些腳上穴位就能預防疾病！
民間有句俗語，叫做“人老腳先老”。腳位於人體位置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當人感到精神疲憊的時候...
家庭保健按摩有哪些手法
養生導讀：都市人在生活工作上都有一定的壓力，一天工作下來，身體消耗大部分能量，也基本沒什麼鍛煉的時間，體質也逐漸減弱。按摩可以有效幫助人們舒緩壓力，減少疲勞，同時達到一定的保健效果。下面介紹幾種家庭保健按摩的手法。
1、推法
操作者用手指或掌、肘、膝等著於患者需要治療的部位，向前推進，有如將物件向前推動之勢。此法推而行之，可疏通經絡腠理，調和氣血，健脾和胃，祛淤行滯。適用於淤血...