養生之道網導讀：我們很多人想要減肥，都會在網上找很多資料。不過，網友推薦的有些方法不是很可信，所以大家想要通過有效的減肥方法減肥的話，可以研……
我們很多人想要減肥，都會在網上找很多資料。不過，網友推薦的有些方法不是很可信，所以大家想要通過有效的減肥方法減肥的話，可以研究時尚減肥達人的方式，吸取一些好的建議。下面小編就來講講一些陪受好評的刮痧減肥法吧。
全息經絡刮痧減...
刮痧減肥小常識，疏通經絡更易瘦
十方法有效預防老人斑
養生導讀：老人斑，是影響老人容貌的一大困擾，同時對健康也有一定的危害。從中年開始就要提前預防老人斑。那麼你知道如何預防老人斑嗎？下面教你預防老人斑的十大方法，老人一定要堅持哦！
老人斑一般約在50歲後開始出現，在陽光曬到的區域，如臉部、耳朵、頸部、前胸、上背部、手腳，界限明顯，初期較平坦，之後漸漸凸起、呈現棕色到黑色的丘疹或斑塊，表面摸起來粗糙。60~70歲後，隨著年齡的增長，老人...
快速減肥不反彈？你需要走出一些誤區
養生之道網導讀：也許很多人都會想要知道什麼樣的途徑才能夠有效快速地減肥，其實快速減肥的方法是有很多的，但是快速本身就是很虛的東西，很容易造成……
也許很多人都會想要知道什麼樣的途徑才能夠有效快速地減肥，其實快速減肥的方法是有很多的，但是快速本身就是很虛的東西，很容易造成反彈。所以我們要走出一些誤區，這樣才能快速減肥。哪些誤區需要我們注意呢?大家一起來看看吧：
1、控制熱量
很多人以...
不讓應酬成為健康「絆腳石」
養生之道網導讀：職場人士免不了應酬，但是要記住的是要學會科學應酬，學會自我保護，飯桌上的健康常識要瞭解。那麼，飯局如何保健？健康應酬法寶是什麼？下面就來學習小編盤點的飯局保健秘訣吧。
茶葉的功效和作用
別讓應酬成為健康的“絆腳石”
職場壓力大 膳食要平衡
專家介紹說，一個正常人每天要攝入25克~30克的膳食纖維，每天的膳食要講究平衡。職場人士上班壓力大，更需要飲食上有平衡...
緩解女性手腳冰涼的十大攻略
養生導讀：一到寒冷季節，很多女性便會感到全身發冷，手、足等末梢部位尤甚。在中醫裡，手腳冰涼被稱作是“氣虛、血虛”，通常女性很容易出現這樣的現象。為什麼女性更怕冷？中醫認為，怕冷是由於體內陽氣虛弱所致，治療手腳冰涼，主要在於疏通經絡、活血化淤、改善血液循環和新陳代謝。如果經常按摩足部的湧泉穴，能取得較好地療效。那麼究竟女性易手腳冰涼的原因都有哪些呢？下面為大家一一揭...
戶外運動五個玩法
春天萬物復甦，是一年的開始。春季也是健身的好季節。這個時候最適合做健康投資了。經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。到外面的世界走一走，無論是郊遊、爬山，還是其他室外運動項目，都會比在室內健身有更大的收穫。
一聽到踏青，很多人都會躍躍欲試，簡單、經濟、易行的綠色健身運動可以使人遠離城市喧鬧，沐浴...
蘆薈的功效與作用_蘆薈的藥用價值
養生之道網導讀：蘆薈的功效與作用專區，為您詳細介紹蘆薈的功效與作用、蘆薈圖片、蘆薈的藥用價值、蘆薈的副作用等，要想知道更多蘆薈的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
蘆薈簡介
蘆薈圖片
蘆薈的功效與作用
蘆薈膠的功效與作用
蘆薈的藥用價值
蘆薈的藥用附方
蘆薈如何美容
蘆薈怎麼吃
蘆薈的副作用
蘆薈醫書記載
蘆薈的養殖技術
蘆薈簡介
蘆薈，為百合科多年生常綠草本植物，葉簇生...
8種中藥泡腳方防治疾病
養生導讀：你知道麼，中藥不僅可以用來食用，也可以泡腳養生！中藥泡腳的好處有哪些呢？想要提高睡眠質量，就用醋泡腳；祛寒防流感用花椒水泡腳……以下8種泡腳方法，幫你防治多種疾病！
中藥泡腳的好處
1、醋泡腳：提高睡眠質量
睡眠不好的人每天睡前都最好堅持泡腳。睡前泡腳可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大...
隨時隨地兩分鐘健身運動
時間就像海綿裡的水，只要擠，總還是有的。健身也同樣如此，只要擠時間，總還是可以找到時間的。“兩分鐘”的時間夠短了吧，但也可以進行健身。
早晨本來時把枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體;做仰臥起坐3次;把枕頭墊在背後，收腹使腳尖越過頭部和床面接觸;手抱頭，兩膝彎曲併攏，輪流倒向左右側，並使膝蓋接觸到床面，但兩手時不動仍緊貼床面。
穿衣服時，兩手在背後相握，伸直手時...
蘋果肉桂茶減肥法，讓你速效減肥
養生之道網導讀：蘋果肉桂，這一對奇葩的組合相信很少人聽說過。但是，大家可別小瞧了這一組合哦，它們的減肥功效可會讓人大吃一驚呢。好了，事不宜遲……
蘋果肉桂，這一對奇葩的組合相信很少人聽說過。但是，大家可別小瞧了這一組合哦，它們的減肥功效可會讓人大吃一驚呢。好了，事不宜遲，現在就讓小編來為大家好好地介紹一下這款蘋果肉桂茶減肥方法吧。
蘋果肉桂茶減肥原理
蘋果：蘋果當中富含有助於減肥...