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蘋果肉桂茶減肥法,讓你速效減肥

2018年03月31日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 61 ℃ 次

養生之道網導讀:蘋果肉桂,這一對奇葩的組合相信很少人聽說過。但是,大家可別小瞧了這一組合哦,它們的減肥功效可會讓人大吃一驚呢。好了,事不宜遲……

蘋果肉桂,這一對奇葩的組合相信很少人聽說過。但是,大家可別小瞧了這一組合哦,它們的減肥功效可會讓人大吃一驚呢。好了,事不宜遲,現在就讓小編來為大家好好地介紹一下這款蘋果肉桂減肥方法吧。

蘋果肉桂減肥原理

蘋果:蘋果當中富含有助於減肥的營養成分!

蘋果當中所含的鉀有改善血液流動情況的作用,能幫助身體排出多餘的鈉。豐富的水溶性纖維素果膠則能有效減少「惡意」蛋白質(顧名思義,「惡意」就是血脂壞蛋,數值抬高據說會引發動脈硬化,從而導致心肌梗塞、腦溢血等危險),增加腸道內細菌,有效調整腸道狀況。還含有能分解廢舊物質,讓人快速恢復精神的蘋果酸和檸檬酸。另外,與其想辦法抑制消化和吸收以達到減肥的效果,蘋果中含有的蘋果多酚能夠防止脂肪在體內堆積。利用這些蘋果中含有的營養物質,就能快速提高代謝能力,提高減肥效果,並且健康沒有副作用哦。

肉桂:肉桂中富含鈣、鐵、錳等女性容易缺失的礦物元素。

事實上,肉桂當中含有的香料,能有助於減肥。作為肉桂的主要成分,桂皮醛能夠促進血液循環,改善血液的流動情況。其保持身體溫度,促進身體發汗、利尿的作用也非常好,能有效改善身體冰冷等症狀,從而提高排毒減肥的效果。而且,還能促進體內代謝,防止毛細血管老化。

另外,肉桂還有調整自律性神經的作用,有助於安心凝神,因此特別適合減肥中的人使用。由於肉桂還含有抗菌、防止細菌感染的作用,對於解決皮膚問題也很有幫助。

水:為身體補充充足的水分,能夠幫助身體排清毒素。

為了讓身體正常運作,保持身體健康,就必須為身體補充充足的水分。最好是每天喝1~1.5升的水,但是能達到這個標準的人卻不多。這個飲料當中,蘋果的酸味和肉桂的味道能很好地搭配在一起,建議平常不怎麼喝水的人可以試試。

蘋果肉桂水的製作方法和注意點:

材料準備:

1.2個蘋果(最好是使用有機培植的)

2.肉桂皮兩根

3.水杯(1.8~2升的)

製作方法:

1.蘋果去芯,不用削果皮,直接切成小片。

2.往水杯中放入肉桂和1個蘋果份量的蘋果片,然後加入冰塊。(冰塊的份量大概是半個水杯左右)

3.往水杯中倒滿水,接著把水杯放進冰箱即可。

飲用時間:

材料在水中浸泡1~6個小時後就能飲用,但一般浸泡2~3小時後,蘋果和肉桂的味道就能充分溶於水中,而且味道非常好哦。浸泡的時間越長,味道會越濃,可以根據自己的喜好來決定浸泡的時間。當水杯中的水喝掉將近一半時,就可以往裡面加水和冰塊,重複加水和冰塊3~4次之後,就要更換水杯中的蘋果和肉桂了。

最好是在早上起床之後,還有餐前餐後飲用,或者在日常需要補充水分時飲用亦可。最少每天也要喝掉一個杯(水杯:1.8~2升)蘋果肉桂水。在嘗試這種排毒減肥的方法時,要盡量用蘋果肉桂水代替果汁、碳酸飲料、清涼飲品。能自然地通過飲用蘋果肉桂水為身體補充水分的話,就會慢慢地減少飲用糖分含量較多的飲品,所以要好好地堅持下去。蘋果肉桂水的製作方法和注意點

注意點:

肉桂中含有的另一種名叫原花色素的植物化學物質,有降低血糖值的作用,對於治療糖尿、高血壓有非常好的效果。患有糖尿或是高血壓的人,可以跟醫生商量,嘗試使用該方法進行減肥。如果飲用後感覺身體不適就要馬上停止,並且及時就醫。

蘋果肉桂減肥方法,如果你想減肥,那麼你就不能忽略,它們的減肥功效一定會讓你驚喜萬分!

標籤:【快速減肥食譜


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