戶外遇到暴雨23個自救指南
養生之道網：戶外活動難免會遇到暴雨襲擊，大家要瞭解一些戶外暴雨避險常識，才能更好地保護自己。下面養生之道網總結了一些戶外暴雨避險常識，看看吧。
1、其實，暴雨天氣不宜進行戶外活動，活動前查好天氣預報。在7-8月份去山區旅行的話，應該提前做好功課，留意當地天氣預報，如有暴雨，可以改變日程。
2、如果在戶外活動中遇到暴雨，就要做好安全措施。暴雨天低窪地帶積水較多，有的店舖或者違規拉接電的地方被水淹了，很容易出現漏電現象。大家在出行路上，經過有積水的地方時盡量繞行。
3、戶外活動身邊備好防止傷風感冒的藥品，一旦發現有感冒症狀馬上吃藥。
4、因雨天路滑，容易摔倒，在外宜慢行，切忌快速奔跑。在積水中行走要注意觀察。防止跌入井或坑、洞中。
5、不要在未經證實的情況下匆忙跑過有積水的地方，特別是周邊都沒人經過的積水地帶，以防因積水漏電而發生事故。
6、出門不要忘了帶上雨具，如被大雨淋濕回到家，千萬不要在淋濕的情況下吹空調，這樣會導致感冒。
7、雨天駕車需特別留心路上的行人、自行車、摩托車。這些人在下雨天打傘、穿雨衣之後，視線、聽覺都會受到很大影響，稍不留意便會發生意外。因此，遇到行人時，應提前減速慢行，多鳴笛，耐心避讓。
8、在夜間雨中駕駛時，地面因積水會反射光線，適當地變換遠近燈光，有助於及時發現前方障礙物。
9、在安營紮寨時，要選擇河流上游、平坦的地方。不要紮在河旁邊、下游或是山坡，因為下雨後，水位暴漲會很危險。
10、出發時遇到暴雨，則活動取消。
11、如果山中沒有避雨的地方，就快接近營地了，還是走回營地紮營。
12、若行進中下暴雨，離營地還很遠的話，可以先搭帳篷躲雨，等到雨小點再行路。
13、如果在山區旅遊時遇到暴雨，應盡快下山，下山時要盡量避開山體容易滑落的地區，千萬不要在溝道內避雨，以免遭山洪或泥石流的襲擊而造成人身傷害。
14、為了預防山洪，團隊做好防護措施：先把路繩固定在河道兩邊的岩石或是樹木上，將扁帶做成簡易安全帶綁身上，再用快掛把身體和主繩拉在一起。這樣過河，隊員就不會被湍急的流水沖走。
15、在躲避山洪或泥石流時，應選擇到溝道兩側高處，沿著山體的溝槽向上行走，不能順溝道向下遊方向逃生。
16、在駕車行駛時突遇山洪，要迅速將車開到地勢較高的位置，注意避開山體滑坡、滾石和泥石流。
17、被山洪困在山中，要選擇高處平地或山洞等離行洪道遠的地方休息，用通訊工具發出求救信號，等待救援。無通訊工具的，可尋找一些樹枝和其他可燃物點燃，同時在火堆旁放一些濕樹枝或青草，使火堆升起大量濃煙，以引起搜救人的注意。
18、如果開車的話，不能聽音樂，會影響判斷泥石流。如果是徒步過山區，就不能戴任何帽子，因為會遮擋住視線。
19、如果滑坡發生時，正身處滑坡的山體上，在大岩石下蹲著較為安全。因為大岩石塊會擋住從山上滾下的碎石，不至於被砸傷。躲避在樹林密集的地方，碎石滾落遇樹就會減速，這樣傷害會減小，比貧瘠的地方要安全得多。
20、防止石頭的砸傷，我們要第一時間保護好頭部，可以用身邊的衣物裹住頭部。
21、颱風來臨切忌往高處跑，因為越往上風越大，幫著擋風的植被也就越少。
22、強颱風過後不久，一定要在房子裡或原先的藏身處呆著不動。平靜持續不到1個小時，風就會從相反的方向以雷霆萬鈞之勢再度橫掃過來，如果你是在戶外躲避，那麼此時就要轉移到原來避風地的對側。
23、如果突遇颱風來不及跑，可以在較深的山洞裡躲避，但不要站在山洞口，因為洞口較淺會形成穿堂風，存在安全隱患。
戶外活動遇到暴雨怎麼辦，以上就是養生之道網為您介紹的自救技巧。
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