相信不少人都被舞蹈演員的身姿所折服，一種舞蹈對一個人身形的修煉可以說是一種徹底的淋漓盡致的。下邊的的這5種時尚運動，可以幫助快速恢復婀娜曲線，更重要的是散發無限的女人味道。
NO.1 瑜伽
做瑜伽是一種非常好的減壓美體方式，它不僅能矯正由於日常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形，塑造線條，更能起到調節身心、緩解壓力的作用，能讓你的心情無比愉悅和舒展。
此外，瑜伽還能塑...
晉陞女人味 時尚減肥五大運動
不反彈的五大減肥方法
養生之道網導讀：過去人們通常都是吃減肥藥進行減肥，但隨著科技的發展，大家都漸漸知道，長期吃減肥藥會給我們的身體帶來副作用，一旦停藥還可能出現……
過去人們通常都是吃減肥藥進行減肥，但隨著科技的發展，大家都漸漸知道，長期吃減肥藥會給我們的身體帶來副作用，一旦停藥還可能出現反彈的現象。所以，今天養生之道網小編要給大家推薦其中減肥最快的方法，而且減肥不反彈，下面跟小編去瞭解一下吧！
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有車族需注意的五大健康狀況
開車是方便了生活，可是除了經常聽有車族抱怨停車難的問題外，還有不少人經常說自己腰酸背痛。其實，除了運動減少了，有車族們不正確的坐姿也會帶來不少健康隱患。我們在這裡奉勸開車的朋友，一定不要忽略那些常見的健康問題及預防保健的方法。
狀況一：頸肩痛，腰痛
駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態，造成血液循環不暢，頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊張狀態，便會出現疼痛。頸部肌肉甚至會發生痙攣。...
職場女性的五大養血法則
上班族導讀：女人天生是水做的，這個是水包括了血液，血液是生命的重要支撐點之一。有充足血氣的女人才美麗，有充足血氣的女人才健康。有充足血氣的女人是在職場游刃有餘地必要條件。因為，好的身體才是革命的本錢。那麼，女人該如何養好血呢？
1、神養：心情愉快， 性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所...
剖腹產後月子飲食五大攻略
剖腹產後月子飲食五大攻略：飲食要富含蛋白質、 主食種類多樣化、多吃蔬菜和水果、多進各種湯飲、不吃酸辣食物及少吃甜食。
1.術後6小時內禁食、禁水。
2.術後6小時未排氣可進食白開水及半流食，半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。
3.未排氣期間請勿食用普食，如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等，請勿食用甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹脹。
4.排氣後可進食任何食物，為了促進乳...
司機日常保健的五大禁忌
眾所周知，司機是一個非常辛苦的職業，由於長時間的工作時間，各種各樣的疾病使司機忽視了自身的養生和保健。現在專家在此提醒廣大的司機朋友，關於日常保健五大禁忌。
不容忽視的“五忌”
為了保證交通安全，法律規定禁止酒後駕駛。如果從生理上看，禁忌的不僅是“酒後開車”。
忌開車前看電視
有些司機看完電視立即開車，殊不知，這樣開車肇事機會就會增多。研究發現，在暗光下看電...
上班午休有效方法 細數午睡的五大好處
養生之道網導讀：上班族的午休由自己做主，當然要好好珍惜、利用好午休時間了。你準備如何運用午休時間呢?上班族給自己的午休定個計劃吧。
選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到
如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健(保健食品)操，以便鬆弛你繃緊的神經，解除大腦的緊張和困乏。
具體方法是：用手指肚從前到後梳理、按壓頭部，重點...
拆招五大上班族常見的健康問題
養生之道網導讀：曾經，不消耗體力的辦公室上班族被人當成是輕鬆的職業。不過，隨著時間的過去，這個曾經被很多人羨慕的“工種”已經變成亞健康與虛勞族的代名詞。很多上班族在工作幾年後，發現自己身體變得像漏水的堤壩，到處都是病。除卻來自工作壓力等心理因素的原因，上班族的生活作息模式成為疾病的根源。
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枇杷食療的五大功效 潤肺止咳美容
養生導讀：枇杷，是我國南方特有的珍稀水果，其果肉柔軟多汁，酸甜適度，味道鮮美，被譽為“果中之皇”。
枇杷的營養
枇杷為薔薇科植物枇杷的果實，果內含有豐富的維生素A，居水果之第三位。此外，還含有維生素B、蘋果酸、檸檬酸、鈣、磷、鐵、脂肪、糖、蛋白質、纖維素等。枇杷葉含有苦杏仁甙，有鎮咳作用；皂忒有祛痰作用，此外還有抑制流感病毒的作用。據實驗證明，枇杷含有抗癌物質。枇杷柔...
脾胃失調五大信號
養生之道網導讀：很多人飲食不規律導致脾胃失調。如何從人的面色就能夠看出脾胃的好壞呢？今天小編帶領大家一起看看如何看面色辨別脾胃的好壞。
腸胃調理
5個信號知你脾胃好壞
便秘因胃熱腹瀉多虛寒
胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很乾，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。
解決方法：便秘者多為脾胃虛寒可嘗試推腹法，即一隻手放在左側肺部...