秋冬季是人體脂肪養藏的時間，也是豐胸的最佳時刻。可是許多平胸MM用過很多方法卻毫無收穫，揪根溯源原來是你的氣血不足影響了胸部的發育。補氣其實就是從中醫理論出發的一種由內而外的豐胸方法，在這個養藏季節的效果尤為明顯，大家不妨試一試。   1. 常吃百合，清肺補氣 肺主全身之氣，百合被中醫專家稱為最好的“清肺補氣”食物。 據說在法國影星蘇菲·瑪索的廚房裡，...

 睡眠是生命的必須過程。據研究，一個人如果不吃食物最多可以堅持一個月，但不睡眠活不了10-14天。還有許多疾病是由不良睡眠引起的。睡眠還與人的壽命有關。因此，保持科學的睡眠十分重要。一般而言，青少年每天需睡眠8-9個小時 ，中年人8小時，老年人7小時左右。但是隨著生活節奏的加快和社會競爭的加劇，失眠症發病率不斷增加，且由中老年為主向中青年蔓延。   失眠又稱“不寐”，是...

孩子夏季感冒家長一定要注意護理，現在就一起來看一下中醫提供給各位家長的一些好方法！   感冒是對上呼吸道感染的統稱。各種致病微生物引起上呼吸道的炎症統稱為上呼吸道感染，如果單一部位的炎症則分別稱為鼻炎、鼻咽炎、扁桃體炎、咽結膜熱、會厭炎、喉炎。引起上呼吸道感染的致病微生物眾多，主要通過呼吸道飛沫和直接接觸傳播。小兒普遍易感，還重複感染。感染因素中病毒約占９０％，其他有細菌...

養生之道網導讀：春天最容易上火了，怎麼才能“滅火”，健健康康地過春天？我們請中醫養生權威專家給大家支支招。 中醫養生敗春火 春火最易燒“頭面部” 雖然 “上火”只是老百姓的“土叫法”，並非專業術語，但它在中西醫裡，都有相對應的症狀。西醫把上火看作炎症反應，而中醫則認為，它們與人體不同臟腑的“火熱之邪”有關。這把“火”...

養生之道網導讀：現代生活、工作節奏快，我們常常會有種說不出的累，這就是“勞神”。勞傷如果不及時調理則會傷到臟器，使我們的身體越來越虛弱，那麼我們應該如何調理呢？ 過勞則傷 中醫教你調理4類勞傷 華佗認為一個人健康長壽不在於病時求醫問藥，關鍵在於未病時注重保健，神形兼養，謹防“勞傷”。 《中藏經》中有：“勞者，勞於神氣也；傷者，傷於形容也。饑飽無度則傷脾，...

 食物搭配不合適，對人體的不利影響有時是近期的、明顯的，有時是潛在的、隱性的、遠期的。古人食物簡單，種類較少，所以比較容易發現食物搭配宜忌。現在人們吃的品種繁多，很難看清楚食物之間的關係。 “簡”就是簡單。簡單主要就是每餐所吃種類不要太多，簡單一些，少一些，不要像有人說的那樣——“越雜越好”。古人很講飲食宜忌。為什麼古人這樣重視飲食禁忌，尤其...

養生之道網導讀：胃熱怎麼辦，中醫治療胃熱的8個偏方。胃熱多由偏食辛辣厚味，胃火素旺，或邪熱犯胃，或氣鬱化火所致。胃熱怎麼辦，中醫治療胃熱的8個偏方，一起來看看。 胃熱，中醫認為是胃受了邪熱，或過量食用煎炒燥熱的食物，出現口渴、口苦、口臭、口乾、口腔糜爛、牙齦腫痛、咽干、小便短赤、大便秘結等症狀；胃熱病人平常喜歡吃冰冷的食品，不喜歡吃熱的食品，常常在大量飲食冰冷食品後有舒適感；胃...

養生之道網導讀：我們的面容就是“健康的指向標”，可以從臉色看出我們的五臟是否健康，下面中醫教你看臉色診五臟健康，並且告訴你一些五臟保健方法，快去看看。 中藥養生 下巴暗紅腎病作祟 中醫教你看臉色診五臟 中醫診療的經驗告訴我們，人的面部顏色與各臟器病變關係密切，或者說，人體各臟器病變在面部都會有所顯現。 肺部 1：兩眉間發暗，為肺部久病。 2：右側臉頰特別是顴骨處發紅，為肺...

        養生之道網導讀：在眾多心血管疾病當中，高血壓也是病發率高的一種。隨著高血壓病發率的上升，人們開始高度關注高血壓的治療了。高血壓的治療方法有很多，中醫食療也是一種常見的方法。下面，養生之道網為你介紹能夠有效幫助治療高血壓幾款中醫食療。         一、枸杞菊花勾籐茶       &nb...