導讀：中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一，尊重人體固有的生命節律，並通過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐，防微杜漸、未雨綢繆。故養生貴在按時，按時工作和休息，按時運動和睡眠，按時進行各種生理活動，才能達到健康長壽的目的。 按時休息 生活中，很多人都是感覺累了才去休息，其實，這時休息已為時過晚。因為，當人感到累的時候，疲乏已到相當程度，這時休...

在此介紹對痛經非常有效果的幾個穴位，分別是： 腎俞：在後腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴;阿是穴：兩側腰部最痛的部位;氣海：肚臍正下方1.5寸;關元：肚臍正下方3寸處;三陰交：內踝尖直上3寸，脛骨後緣處。另外還有一個腰陽關(以脊椎為縱坐標，髖骨最高點為橫坐標就可以找到)，每個穴位按摩幾秒鐘。 有痛經的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以採用推法(用手掌根前後推)，也可...

 人們常將養生保健活動稱為養生之道或養生之術。其特點是蘊育在日常諸多行為之中。 所謂養生，就是根據生命規律，採用養護身心，保持或增進健康，減少疾病，以延年益壽的一種措施，相當於現代醫學中的保健活動。養生是一種文化現象。 歷代養生家由於各自的實踐和體驗的角度不同，他們的養生活動在調節飲食起居、服用藥物、採用醫術（針灸、按摩、推拿等）、練習武術氣功、修養精神、節制慾望、修養品...

    自古以來，人們都希望健康，更渴望長壽。隨著人們物質生活水平的不斷提高和精神文明生活的日益豐富，健康與長壽已經成為舉世矚目的重要問題。但是如何才能健康？又怎樣才能長壽？人們曾做過各種尋找靈丹妙藥的試探，甚至採取神秘的法術，但結果卻是徙勞無益。儘管靈丹妙藥沒有，神秘的法術亦不存在，但整個人類的壽命卻正在不斷延長。     據報道，17世紀人...

養生導讀：健康長壽的八個中醫理論，從兩千多年前的《黃帝內經》開始，歷代有眾多的醫家、道家、佛家對養生之道作過詳細而深刻的發掘和論述，逐步形成了一套系統的中醫養生理論。健康長壽的八個中醫理論，一起來看看。 健康長壽的八個中醫理論 一、說情志 人要健康長壽，清志調暢是一個重要條件。陶弘景在《養生延壽錄》中提出：養性之道，莫大憂愁大哀思，此所謂能中和，能中和者必久壽也。 二、戒私慾 養...

1：摘果下拉 將小腹上交叉的兩手，分開上舉到頭頂，五指分開，掌心朝前上方，兩手距離與肩同寬，同時吸氣。然後做摘果動作，手握拳用力往下拉至肩前，拳心朝前，同時呼氣，做4個8拍。 2：雙側衝拳 將兩拳放在腰的兩旁，向體側兩方衝拳，至兩臂平舉與肩同高，拳心朝下，同時吸氣。再將兩拳收回腰部，同時呼氣，做4個8拍。 3：手扶扭膝 兩腳合攏，上體前屈，膝關節微屈，兩手掌分別按在兩膝上，兩膝向右方、...

養生之道網導讀：中醫藥膳能幫你在冬季寒冷的時候暖暖胃，由於霜降節氣的到來，我國很多地區都出現了初霜，氣溫驟然下降。特別是東北黑龍江省出現了8℃以上的大降溫，並伴隨著雨雪天氣，讓人們無奈之下穿上了冬天用來御寒的厚厚的棉衣。再看看周圍的草木，大部分的葉子開始變黃，甚至在寒風中瑟瑟凋落，地面上也覆蓋上了層層的初霜，初冬的寒意已越來越逼近了。 此外，雨雪天氣之後，氣候寒冷，很容易出現大...

養生之道網導讀：人的身體就如同大自然一樣，太冷或太熱都會產生麻煩。人為什麼冷？是身體陰氣過盛！人為什麼熱？身體陽氣太足！只有陰陽平衡，人才能達到最健康的狀態！那麼應該如何維持體內的陰陽呢？如何通過飲食來調理陰陽失調呢？ 中醫養生 中醫養生 教你如何維持體內陰陽平衡 華佗在《中藏經》中提到，人體就像自然界一樣，無論體內陰氣過盛還是陽氣過盛，都會導致疾病產生。要想獲得健康，陰陽調...

 所謂的中醫養生秘方，都是我們日常中都能看到的藥物或者食物去配合而成的成本低，效果好的中醫養生療法。下面。就讓我們看看中醫50個經典的中醫養生秘方吧！大家不妨將之收其藏。 1.牙齒變白 刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。 2.怎麼戒煙 檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙。 3.怎麼醒...

導讀：女人陰痿是什麼？女人陰痿怎麼辦？以下為大家具體介紹這兩個問題，同時推薦了女人陰痿的中醫療法，根據陰痿的類型進行中藥調理和治療。 女人陰痿是什麼？ 陰痿是中醫學名詞，它是女性較常見的疾病。陰痿並不是性慾減退或無性慾要求，而是有性慾要求，但當性衝動或與男性接觸時，陰道內分泌物即大量排出，與男性的陽痿、早洩及“見色遺精”相似，性交時即出現陰痿症狀，性慾也隨著陰道分泌...