1、推任脈 按摩方法：緊貼腹部，自胸骨下至中極穴(位於肚臍下方一橫掌處)用力推擦2分鐘左右。 2、橫推腹 按摩方法：用手掌的掌根沿一側側腰部用力推擦至對側側腰部，然後改用五指指腹勾擦回遠處，按摩3分鐘左右。 3、抱顫腹部 按摩方法：雙手自然交叉，兩個手掌的掌根按在雙側大橫穴(位於肚臍兩側的一個橫掌處)上，雙手小拇指按在關元穴上(位於肚臍下方四個手指處)，雙手手指抵住中脘穴(位於肚...

     吸煙的害處很多，但是戒煙卻是困難重重，因為尼古丁的停用會使人產生一系列神經－精神症狀，如神經質、緊張、抑鬱、注意力分散、心神不寧、煩躁不安等，往往使戒煙者半途而廢。      臨床研究發現，針灸戒煙可以避免以上各種現象，尤其是耳針戒煙，效果最為明顯，並且多數沒有不舒服之感。      取神門、肺點、心臟點、渴點加電刺激，每...

 1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。 2、要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。 3、防火：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，...

養生之道網導讀：牙疼，是不是很揪心呢，你知道如何治療牙痛嗎？牙痛，該病說大不大說小也不小，有時候瞬間疼痛，影響人的正常生活，今日，中醫為大家推薦幾種牙痛自療法，包括中成藥、中藥驗方、外治、飲食等治療方法以及牙痛自療注意事項。 一、中成藥自療法 (1)壽堂牙痛安膠囊，每次2片，每日3次。 (2)滅滴靈片，每次0.2克，每日3次。 (3)牛黃解毒丸，每次3片，每日3次。本方有通便瀉火作用。 (4)補腎固...

 針灸減肥在穴位刺激方法上，最常用且頗受病人歡迎的是耳針及其他各種變革的方法，像是體針、電針、艾灸等等。針灸減肥效果如何要看方法是否正確，中醫針灸減肥有中藥輔助效果更好？   針灸減肥在穴位刺激方法上，最常用且頗受病人歡迎的是耳針及其他各種變革的方法，像是體針、電針、艾灸等等。以耳針減肥來說，耳針主要是因味覺變化來引起進食量減少，根據研究發現，耳針可使味覺過敏，從而...

 生活中，許多女性尤其是年輕女性都會受到痛經的騷擾，造成生活上的種種不便與不適。你可以通過下面這篇文章，來瞭解一下如何通過中醫護理，讓痛經以後遠離你，還你輕鬆美好生活。 婦女凡於月經前或行經前後，發生下腹疼痛，甚至放射至腰骶部，以致影響日常生活及工作者，稱為痛經。痛經是婦科臨床常見病，以青年女性較多見，一般腹肌緊張或反跳痛，經血排出流暢時，疼痛常可緩解。痛經患者在月經來潮...

 人為什麼會失眠呢？簡單來說原因有三：一是心腎不交，二是血不足，三是胃不和。今日小編教你三招老中醫推薦的治療失眠妙方，助你一夜酣睡。 中醫認為，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分裡，晚上則行到陰分裡，就是行於陰經。陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。...

 １．梳頭：各式梳子或手指均可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效，對視力，聽力也很有幫助。 ２．鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均可，可立即改善頭痛、暈車等諸多不適，體質虛弱者常按摩耳朵，還可防止感冒。 ３．揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液循環，可明目...

  桃花 我國古人很早就認識到桃花的美容價值。現存最早的藥學專著《神農本草經》認為，桃花具有“令人好顏色”之功。《本草綱目》記載：“三月三日收桃花，七月七日收雞血，和塗面上，二三日後脫下，則光華顏色也。”在清明節前後，桃花含苞未放之時，采桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15-30毫升，同時將酒倒少許在手掌中，兩掌搓至手心發...

養生導讀：自古以來，少年白髮就是一種困擾和影響人們生活的疑難雜症，由於該病成因很多，治療起來非常麻煩。到了現代社會，隨著人們競爭壓力增大，不注意飲食等原因，少年白髮的現現象日益嚴重，尋求切實有效的治療方法刻不容緩。中醫在根治白髮上也有自己的建樹，下面有十種能根治白髮的秘方，非常有效，現逐一為您介紹，讓您多一種解決問題的方法。 【方一】女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫...