養生之道網導讀：炎熱的夏季剛剛過去，我們的身體耗能量太大，到了秋天就該好好的調理。那麼秋季養生如何調理身體呢?中醫養生專家有很好的養生招，一起去學學!
秋季養生
初秋身體要調養 中醫教你絕妙招
人們經過炎熱的夏天，身體消耗大，體內的營養物質相對缺乏，故有體重減輕、倦怠乏力、食慾降低等體虛症狀，因此入秋後要格外注意飲食衛生，養成良好的衛生習慣。
早秋時節調養一下身體是很...
初秋身體要調養 中醫教你絕妙招
中醫養生保健 秋冬滋補養生秘訣
養生之道網導讀：時下已是立冬時節，雖然還可能還感覺不是很明顯。中醫講究“四季五補”，即春季“升補”，夏季“清補”，秋季“平補”，冬季“滋補”，四季宜“通補”。補不能亂補，下面就講講秋冬滋補養生需要注意的一些問題，同時介紹幾種秋冬養生常喝的幾種湯。
秋天如何養生
秋天是陰長陽消的時候，所以要養陰為主。秋天主收，萬物收斂...
神奇的中醫三大駐顏術
顏面保健，又可稱美容保健，古人謂之“駐顏”，顏面保健的主要目的是使面色紅潤，潔白細膩，無明顯皺紋和雀斑等。中醫養生學所討論的顏面保健，主要的側重點是在抗衰老上，使青春容顏永駐。在具體的保健手段的使用上，著眼於臟腑與氣血，注重整體的、綜合的調養，從根本上保證面容的不衰老。
一、按摩美容：按摩美容可以促進顏面氣血流通，面部煥發光澤。具體做法可以在清晨起床後，...
菟絲子可以泡水喝嗎
養生之道網導讀：菟絲子可以泡水喝嗎？菟絲子的食用方法很多，那麼菟絲子可以泡水喝嗎？下面一起來看看吧。
菟絲子可以泡水喝嗎
菟絲子又名吐絲子、無娘籐、無根籐、蘿絲子，為旋花科植物南方菟絲子或菟絲子的乾燥成熟種子。具有補腎益精、養肝明目、固胎止洩之功效。另外，菟絲子含有多種營養物質，其中包括多種氨基酸、維生素A類物質、胡蘿蔔素等等，能夠為人體提供很多的營養，同時也發揮著各種功效。
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中醫氣功養生的保健操
養生導讀：內養氣功保健操是吸收傳統養生氣功和武術內功健身之長的站樁式氣功操。氣功操吐納充分，氣感明顯，功法舒適，易學易練，有助於改善呼吸、循環、消化和神經系統功能，有較好的保健作用，特別適合於老、弱、病、殘者的習練。
預備式 面向南方，兩足分立同肩寬，，足尖向前，全身松靜自然，嘴微閉，齒微叩，舌輕抵上顎，目守祖竅（兩眼之間，又謂玄關），鼻吸鼻呼，自然吐納，靜養2分鐘，隨後將口中...
健身氣功對人體脾胃的保健作用
中醫學認：人體脾臟居於中，五行屬土，其功能作用是主運化、升清、統血、四肢及肌肉，並協助腎臟轉化水濕胃腑為水穀之海，主受納、腐熟及通降、化生精微。脾、胃互為表裡，功能配合，形成了人體氣血生化之源。
人體氣血通過遍佈全身的經絡系統而運輸通達於五臟六腑、四肢百骸、五官九竅及皮肉筋脈等組織器官，以此維持人體的各項生理功能活動。如若人的脾胃健壯，攝食、消化、吸收和代謝功能好，氣血...
中醫養生：男靠吃女靠睡
女性：睡眠足氣血充盈
睡眠對女人來說，其作用不亞於任何養生養顏佳品，某些失眠女患者走進診室，不用開口就知道是睡眠障礙問題，因為她們不同程度伴有面色憔悴、目光呆滯、氣血缺失。夜間睡眠是女性身體得以補養陰血“充電”的最好機會，中醫提倡“靜養陰”，女性要靠睡覺來維持靜的狀態。“另外女性養生還講究‘以血為用’，只要睡眠質量高，則會氣血充...
靜心方能養生 中醫養生方
靜心養生的精髓是靜神。歷代醫學名家也極力倡導“靜神以攝生防病”的觀點。如《素問·上古天真論》指出：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”恬者，內無所蓄；淡者，外無所逐；虛無者，虛極靜篤，臻於自然，就是說在思想上要保持內心清靜安寧，不貪求妄想，就可精神健旺，預防疾病。宋金時代河間學派的創始人劉完素也強調說：“心亂則百病生，心靜則萬病悉去&rdq...
中醫養生 如何避風邪
養生之道網導讀：天熱時我們都希望能有陣陣涼風拂面，可是生活中風真的能這麼聽話嗎？風對我們的健康會造成哪些傷害？如何避免風邪入侵呢？
中醫養生
中醫養生 如何避風邪
虛邪賊風，避之有時
此養生名言出自《黃帝內經》，意思是對於自然界能使人致病的風邪，要及時躲避。
祖國醫學認為，風、寒、暑、濕、燥、火是使人致病的六種淫邪，而風為六淫之首，其性善行而數變，四季皆能傷人。人體許多疾病的發...
孕婦可以吃枸杞嗎
養生之道網導讀：孕婦可以吃枸杞嗎？枸杞是一種營養豐富的滋補品，那麼孕婦可以吃枸杞嗎？下面一起來看看專家的說法吧。
孕婦可以吃枸杞嗎
自古以來，人們就知道枸杞子具有滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老的良藥，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身之功效。而現代醫學研究表明，枸杞對體外癌細胞有明顯的抑製作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
枸杞子還含有豐富的胡蘿蔔...