養生導讀：中醫認為，腦為元神之府。腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用。這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。中醫專家認為，健腦是健身的關鍵，健腦有以下幾種方法。 一、服食補腦 分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血(如山萸肉、地黃、首烏、枸杞子、菟絲子、五味子、川杜仲、牛膝、當歸等)，益元氣、活血脈(如黃...

人們關注養生，就必然會千方百計地尋求養生知識，領悟養生的大智慧，修煉養生的真功夫。中國傳統文化方面所謂的大智慧、大道理，並非像現代高科技那樣複雜尖端，其體現出的是世間最普通最本質的一些規律。 最近廣西科學技術出版社出版的《張其成講讀黃帝內經——養生大道》一書，雖然在書名上用了“養生大道”一詞，但該書作者、中華中醫藥學會中醫藥文化研究會會長、北京中醫藥大學教...

養生導讀：推拿，又稱按摩，就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，達到保健、治病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩。 古方中醫養生專業人士指出：中醫認為，機體有很多穴位，每個穴位常進行中醫推拿按摩可起到養生保健、防病祛病之功效。 一、按摩部位保健 1、經常推拿按摩腋窩 中醫認為，腋窩部位千萬別忽視。常按摩腋窩可促進血液循環。這是因為腋窩是血管、淋巴、...

養生導讀：長期伏案工作導致的職業性腰背疼、頸椎病，長期視頻作業導致的眼部疲勞，長期敲擊鍵盤患上鼠標手等等職業病，越來越受到上班族的關注。如何幫白領解除職業病困擾？中醫養生理論認為，穴位按摩對防治職業病大有裨益。 職業病一：頭痛 穴位與部位：印堂部：即前額部；印堂穴：兩眉中點處；太陽穴；百會穴：頭頂部中點處。 按摩印堂穴 方法與步驟： 1、取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內...

養生之道網導讀：春天最容易上火了，怎麼才能“滅火”，健健康康地過春天？我們請中醫養生權威專家給大家支支招。 中醫養生敗春火 春火最易燒“頭面部” 雖然 “上火”只是老百姓的“土叫法”，並非專業術語，但它在中西醫裡，都有相對應的症狀。西醫把上火看作炎症反應，而中醫則認為，它們與人體不同臟腑的“火熱之邪”有關。這把“火”...

養生之道網導讀：肉蓯蓉治療早洩嗎？肉蓯蓉為純天然滋補佳品，有“沙漠人參”的美譽。那麼肉蓯蓉治療早洩嗎？下面就一起來瞭解下肉蓯蓉吧。 肉蓯蓉治療早洩嗎 肉蓯蓉是一種寄生植物，生長於我國河西走廊的沙漠地帶，它味甘、鹹，性溫，具有補腎陽、益精血、潤腸通便的功效，常用於治療男子陽痿、早洩、遺精、遺尿，女子白帶過多、月經不調、不孕等症。肉蓯蓉能抑制“陽虛”症狀的出現...

養生之道網導語：人的體質不同，養生的方法也不同。中醫根據陰陽五行學說，按人的胖瘦、體形、膚色、姿態、言談、舉止以及對外界的適應能力，把人的體質分為幾種類型。  養生必須應體質不同而不同，真是如此麼?一起來看看下面文章是怎麼說的吧。 人的體質不同，養生的方法也不同。中醫根據陰陽五行學說，按人的胖瘦、體形、膚色、姿態、言談、舉止以及對外界的適應能力，把人的體質分為幾種類型，其中...

養生之道網導讀：拔罐是中醫養生中很常見的一種治病防病方法，拔罐的好處有很多，近年來，大多數人選擇拔罐減肥，那麼在家如何拔罐瘦身呢?接下來小編告訴你拔罐療法在家如何做，快去看看吧。 拔罐好處多 中醫教你在家拔罐減肥法 拔罐是中醫常見的治療方法，近年來很多人把它運用到減肥當中，並且取得了很好的效果，這裡給大家介紹拔罐減肥法的原理和操作方法。 拔罐減肥的作用 1、加快新陳代謝 火罐內壓對...

養生導讀： 針灸養生法是在中醫理論指導下，運用針刺和艾灸等方法通過作用於機體的經絡腧穴系統，激發經氣、調整臟腑而產生防治疾病、養生保健的方法，是中醫養生法的特色之一。 自古而來，針灸就具有非常強大的功效，常用於治療腰椎痛、風濕等病。中醫針灸還可以用於抗擊衰老，保持健康。現在就帶大家一起看看7個針灸穴位的神奇功效吧！ 1、印堂穴 印堂穴是經外奇穴之一，位於人體的面部，兩眉頭連線中...

養生之道網導讀：我們常常會看到很多中醫養生文章中會提到避免“六淫”，可是我們對六淫卻一點概念也沒有，究竟什麼是六淫?如何避免邪氣入侵?下面我們就一起來學習下中醫養生常識吧! 中醫認為人會得病，外因也起了關鍵的作用，這裡講的外因就是指自然界的邪氣侵犯，其中就包括了六種邪氣。自然界的六種邪氣，也稱為六淫，是指風、寒、暑、濕、燥、火。淫就是過度的意思，風、寒、暑、濕、燥、火...