春去夏來，防暑降溫成為社會公眾關注的養身健體內容之一。中醫認為大麥具有健脾和胃、養陰消暑作用，所以建議大家在夏季堅持喝大麥粥。 從中醫養生的角度看，大麥粥有兩大功效:一是健脾和胃。二是消暑解熱。 健脾和胃 夏天氣溫升高，暑濕氣盛，容易引起脾胃功能受損，胃脘脹滿不適，食慾不振。同時，暑熱傷陰，使人嘴乾、苦。中醫認為，大麥入脾、胃二經。夏天堅持食用大麥粥，能起到養陰和...

中醫認為，人體內的經氣就像潮水一樣，會隨著時間的流動，在各經脈間起伏流注，且每個時辰都會有不同的經脈“值班”。如果能夠順應這種經脈的變化，採用不同的方法，就可以達到良好的養生效果。   亥時（晚9—11時），為三焦經當令。 對老年人而言，可能存在睡眠困難問題，但不管採取什麼方式，盡量在晚上11點半前進入睡眠狀態。 子時（子夜11—凌晨1時），膽經當令。 這段時間正...

這位婦女檢查時發現，除了後足跟中心有明顯壓痛，旁邊的跟腱及軟組織亦有壓痛外，沒有發現特殊異常。結合她的年齡，懷疑是足跟骨骨刺誘發的疼痛，於是讓她去拍足底X光片。可結果顯示：未發現骨刺，但足跟處軟組織腫脹。這說明病人的疼痛是由軟組織損傷引起的。 繼續追問病因，病人想起一周前，街邊有好多人在買一種按摩拖鞋，鞋面上鋪滿凹凸不平的鵝卵石。據說穿著該鞋可以按摩足底，有保健作用，於是自...

養生之道網導讀：醋泡生薑適合什麼人吃？醋泡薑是一種養生的方法，那麼醋泡生薑適合什麼人吃？適合吃醋泡生薑的人群，下面一起來看看。 醋泡生薑適合什麼人吃 吃姜時加原香醋是很好的養生方法。因為酸味兒是收斂的，於是姜宣發的力量便收斂進去了，姜性由此變得平和起來，也沒有姜的一大股辣味兒了。 醋是直接走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的升發功能也入到肝裡，收中有發，能提升肝陽之氣。 我們平...

養生之道網導讀：一到冬天容易出現“冬季氣候乾燥”，因此很多人都容易有口唇乾裂的現象。先是嘴唇很乾，後來發展到一笑嘴唇就會裂開。這時人們嘴越干越容易舔，殊不知這樣會對嘴唇皮膚造成很大的傷害！ 中醫支招應對口唇乾裂 中醫認為：脾開竅於口，其華在唇。意思是說，嘴唇的色澤與脾密切相關，健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵，秋天氣候乾燥，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，使口唇...

養生之道網導讀：中藥豬牙皂的功效與作用專區，為您詳細介紹豬牙皂的功效與作用、豬牙皂圖片、豬牙皂的藥用價值、豬牙皂的副作用等，要想知道更多豬牙皂的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。 豬牙皂簡介 豬牙皂圖片 豬牙皂的功效與作用 豬牙皂的藥用價值 豬牙皂的藥用附方 豬牙皂的配伍應用 豬牙皂的臨床應用 豬牙皂的副作用 豬牙皂簡介 豬牙皂，為豆科皂莢屬植物皂莢，因受外傷等影響而結...

祖國醫學早在2000年前，就比較全面地談到健身問題，在當時稱為“道生”、“攝生”、“養性”、“養生”等。我國從春秋戰國時代的《內經)起，歷代醫學家如漢代的華佗，魏晉時代的.嵇康和葛洪，南朝的陶弘景，唐代的孫思邈等，在他們的著作中都論述了養生問題。     養生學在方法上各有千秋，但重點是保護“精、氣、神”。《養生膚語》總...

  養生提示：中醫養生教你辨認身體毒素！清掃五臟六腑的垃圾(圖)。一年四季裡，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？下面中醫告訴你究竟如何辨別身體毒素，又該如何排毒。   檢查肝臟是否有毒的方法： 1.指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一...