養生導讀：按摩腳心是很多專家推崇的養生方法，你知道按摩腳心有什麼好處嗎？按摩腳心，不僅補腎防早衰，還能美容養顏。那麼怎麼按摩腳心呢？下面教你按摩腳心的方法，千萬不能走入誤區！
按摩腳心有什麼好處？
按摩腳心是一種傳統的健身方法，尤其適合中老年人及身體虛弱的人採用。
醫學研究證明，腳是人體的“第二心臟”，腳部的健康，不僅關係到整個身體的健康，而且關係到人的衰...
按摩腳心，補腎強身還美容
按摩保健的五個金窩窩
養生之道網導讀：保健養生我們都很重視，中醫按摩是傳統的養生方式之一，對特定的穴位，部位加以按摩可以起到很好的保健功效，中醫介紹，按摩部位也是有重點的，下面就是養生保健的五個“金窩窩”即腋窩、膕窩、肘窩、腰眼、肚臍。
從中醫來說，腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按摩...
老人足跟痛 如何自我按摩？
老年人常常在晨起下床或久坐站起走第一步時感覺足跟痛較重，走一會兒後會減輕，行走過多後又加重;用手壓壓，感覺痛點在跟骨底面或周圍;到醫院拍X光片，有時可見跟骨骨刺增生。這種病症是老人最常見的足跟痛。
出現足跟痛時老年人不必緊張，因為這可能是由好多種原因導致的。跟痛大都無須手術。中醫按摩手法簡便易行，可有效緩解這種足跟痛。
具體按摩治療：
1、可於溫水浴足後，用圓鈍的按摩棒或食指關節反...
中醫按摩找準穴位 按走八種常見疾病
我們常說按摩，那麼按摩的真實作用是什麼呢？到底怎樣按摩，才是真正有效的方法。同時，想要根除身上的疾病，我們需要採取怎樣的按摩方法？種種問題，就在下面文章裡一一揭曉。
養生按摩
一、頭痛：百會穴能解大部份頭痛
按摩方法：此時可以按壓頭頂的百會穴（兩耳往上交會至頭頂），能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴（仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位）則有鎮定放鬆的效果。大家熟...
按摩保健:三陰交能緩解經痛
養生導讀：如何按摩才能保健？中醫按摩是一種很不錯的養生保健方式，能有效的祛除身上的一些疾病和病痛。下面中醫向大家推薦一些最常用的保健穴位，自己沒事兒的時候可以常按一按，可有病治病，無病防病又保健。
1、生殖系統疾病：關元穴固本培元
中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用...
做好中醫養生 與閻王「擦肩而過」
養生之道網導讀：中醫是中國古代特有的文化現象。我們日常生活中的許多養生秘方都是根據中醫養生來配的。所以說，中醫養生是我們養生的根本。下面，我們就一起來看看中醫養生該做到哪些！
女性冬季養生
善待自己是養生的根本
在養生保健中，傳統中醫講究天人合一，人體就是一個小宇宙，因此人的生命要符合大自然的運行規律。大自然也就是“天”，天的順序體現在哪裡呢？就在這春夏秋冬四季的交...
中醫按摩助你輕鬆入眠
1.按壓心包經：循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1~2次。
2.點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，以感酸脹為宜，左右手各重複30次。
3.睡前搓湧泉穴：於每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。
4.揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕...
針灸推拿可治肌緊張性發音障礙
在前不久召開的世界針灸學會聯合會2010美國國際針灸學術研討會上，北京同仁醫院傳統醫學科陳陸泉醫師作了針灸及推拿手法治療肌緊張性發音障礙的臨床觀察相關學術發言，受到與會代表的關注。
據陳陸泉介紹，傳統的肌緊張性發音障礙只是採用聲休治療，療效不顯著。應用針灸及推拿手法，可降低喉肌的緊張度，使聲音得到改善，咽喉不適可以緩解。同時，可以從心理上增加...
看太極與中醫的聯繫
還好，我們的中醫專家們，並沒有迷失方向。就像他們曾拜師薪火相傳地保留了中醫一樣，回歸傳統太極拳，幾乎成為他們或者他們後人（傳人）的必然選擇。
上世紀中葉，孔伯華、蕭龍友、汪逢春、施今墨並稱北京四大名醫。如今，孔伯華的孫子孔令謙，不僅成為“孔伯華養生醫館”的總經理，而且還遵從父親（衛生部授予的全國首批“名老中醫”稱號的52個人中的一位）的旨意，在少年時...
中醫按摩 讓你擁有水潤美唇
寒冷乾燥季節，嬌唇首當其衝受到威脅--乾燥、暗淡、脫皮……尷尬不斷，通過正確的指壓穴位按摩和自然美唇方法，隨時隨地，輕鬆實現水潤美唇。
唇部問題
西醫觀點：唇部肌膚缺水導致嘴唇乾裂、暗淡
中醫則認為，唇部的問題由腎經問題導致，堅持對腎經的按摩、刺激，有效滋陰能達到不錯美唇效果。
滋養乾裂雙唇的按摩法
刺激腎經穴位：湧泉、太溪、復溜穴。腎經在五行中屬水，堅持對腎經上這三個...