導讀：中醫按摩有調節神經功能，促進血液循環，提高機體抗病能力，舒筋活絡、消炎散瘀止痛的養生作用，按摩在我國已流傳了2000多年!
1、浴頭
兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。
中醫按摩
2、扣攢竹
用拇指彎屈...
二十九種按摩手法 美麗又長壽
夏日食慾不振 試試中醫按摩
氣溫一路走高，很多人出現了食慾不振等“苦夏”症狀。中醫認為，夏季出現食慾不振主要有兩種原因，一是過食生冷，導致脾陽受傷、痰濕內生，影響脾胃的受納運化功能；二是大量出汗，使體內陰分不足、胃津受灼，影響脾胃的消化吸收功能。對此，醫師指出，夏日裡不僅要科學地安排飲食起居，輔助一些按摩對增強食慾也是非常重要的，這裡介紹六種簡易的按摩保健手法。
1、一手掌心與另一手手背重疊，...
保健養生多按摩
養生導讀：中醫理論有著幾千年的歷史，中醫按摩可保健養生。因此，有相當多的人癡迷於穴位按摩，以達到保健養生之功效。哪些部位穴位常按摩可保健養生呢?以下幾個保健穴位，就算每次都是隨便揉揉，也能起到良好的保健養生作用。
1、按摩肚臍
肚臍常被養生學家營為保健“要塞”。肚臍為神團穴，中醫常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能玄病健身...
挑選健身俱樂部的幾大要點
“今天你練了嗎？”時至今日，健身已經成為許多人生活的一部分。
科學系統的鍛煉，可以增強免疫力、保護心血管、雕塑形體、預防多種慢性病，還能使你保持積極快樂的心態。科學研究證實，每週鍛煉3次，每次運動30分鐘以上，能夠維持身體健康。
也許你應該考慮加入健身俱樂部。作為專業的場館，健身俱樂部通常有良好的健身環境，並提供多樣化的健身器械；在那裡，有許多和你同樣愛好健身的朋友，大...
按摩減肥真的有效果嗎
養生之道網導讀：大家想選擇的減肥方法就是安全的有效的，什麼樣的方法能達到這樣的減肥效果呢?現在很多的人們都選擇中醫減肥法。中醫減肥包括的範圍……
大家想選擇的減肥方法就是安全的有效的，什麼樣的方法能達到這樣的減肥效果呢?現在很多的人們都選擇中醫減肥法。中醫減肥包括的範圍很廣，像按摩、針灸、拔罐等，今天我們就先來瞭解按摩減肥效果好嗎?
按摩減肥是怎樣的一種減肥方法?
按摩減肥很多減肥者...
按摩減肥有效嗎
肥胖不但影響到外觀，還會引起高血壓等並發疾病，所以減肥顯得很有必要。而中醫按摩減肥也是較為常見的方法，那麼，按摩減肥有效嗎?答案是肯定的，適當的穴位按摩是有一定的減肥效果的。
按摩減肥的原理：
按摩減肥減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對症施術，索源求本，按摩對肥胖和消瘦都會產生相應的功效。脂肪組織...
中醫按摩方法 讓冬季不再感冒
養生之道網導讀：“小雪”節氣的前後，天氣時常陰冷晦暗，此時人們的心情也會受到影響。對抑鬱症患者來說，此時容易造成心情鬱悶，加重病情，所以，此時要注意精神養生，用一種良好的心態去面對生活和工作。小雪節氣，最重要的要預防感冒。有什麼預防感冒的方法呢？下面叫大家9種中醫按摩法預防感冒。
9種按摩方法防感冒
搓手掌 取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發熱而止。經常這樣搓手，...
小兒厭食怎麼辦 快用中醫按摩法
對於孩子的厭食，很多父母的都束手無策，用盡了各種方法還是難以讓孩子吃上一口飯。中醫認為，小兒厭食很多程度是由於飲食不節、饑飽失調、損傷脾胃造成的，長時間保持這樣的情況會導致孩子形體消瘦、不利於小兒的生長發育。那麼，小兒厭食怎麼辦？其實，使用中醫按摩法可以有效地解決小兒厭食症。下面，小編簡單介紹幾個按摩法。
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保健推拿 有待規範
記者在最近召開的哈爾濱市傳統醫學手法學會年會上瞭解到，該市約有5萬名保健按摩師，無證上崗者高達3萬，絕大多數的人沒有接受過正規的專業教育和培訓，致使因按摩失手纏上“官司”的事件屢見不鮮。
前不久，哈爾濱市下崗女工張某因頸椎疼痛到某企業醫院骨科買膏藥，當時醫生沒在場，診室裡一個穿白大褂的老者自告奮勇地說：“來，我給你按按吧。”沒成想，按摩後回到家裡張某就不能動...
中醫養生 教你拉耳朵補腎氣
養生之道網導讀：不管是男人還是女人都需要補腎，腎不好則會累及到人的身心健康。那麼中醫補腎有什麼好的方法呢？如何通過日常按摩手法就能達到養腎的目的呢？吃什麼補腎呢？
女性養生之道
中醫養生 教你拉耳朵補腎氣
中醫治病講究“望聞問切”，面色看出健康狀況，耳朵也能反映你的腎是否健康。“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎虛”，通過刺激耳朵穴位可治多種疾病，還能強腎健身。
中醫...