養生之道網導讀：飲食提醒 8類對身體有益的怪味食物，有一些食物，它們或是味道怪異，或是口感不佳，或是氣味太沖，導致總有人因為受不了這些特點而放棄食用。殊不知，這些“怪味”食品同時對健康有特殊的益處。
苦的食物：
像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，其中富含各種甙類、萜類物質和多酚類物質，正是它們讓變苦。比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚...
飲食提醒 8類對身體有益的怪味食物
二十四節氣之秋分飲食攻略
養生導讀：二十四節氣之一的秋分就要到了，在秋分前後，朋友們就要做好養生保健，迎接深秋的到來。秋分養生首先從飲食下手，下面為您介紹二十四節氣之秋分飲食攻略，做到這些細節就能健康飲食度過秋分！
二十四節氣之秋分飲食攻略
一、多食水果防乾燥
秋分時節天氣乾燥，要多吃水果。水果中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉等也是良好的潤燥之物。
生梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、...
小暑節氣臨近 潮濕悶熱天防暑熱有靚招
養生之道網導讀：小暑節氣臨近，潮濕悶熱天防暑熱有靚招。2012年小暑節氣時間：7月7日00：40：43，小暑正入頭伏天，同時也預示著潮濕悶熱天氣的到來。中醫提醒，潮濕悶熱天氣可多吃綠豆、西瓜等清火除濕食品。
小暑節氣，民間有哪些傳統?
俗話說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內的各種毒素。天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、...
「朝鹽晚蜜」養生亮顏 你一定適合嗎
養生之道網導讀：很多人都喜歡在早晨起床時喝上一杯溫熱的鹽水，而在晚上入睡前喝一杯排毒養顏的蜂蜜水。這種方法不僅亮顏而且還能養生，但是“朝鹽晚蜜”就一定適合你嗎?
“朝鹽晚蜜”養生亮顏 你一定適合嗎
網絡流傳“朝鹽水晚蜂蜜水”，不但可清宿便又排毒養生，真的這麼有效嗎?恐怕得區分個人的身體狀況及所處環境。現代人經常外食，加上冬季寒冷，攝入肉類食物相對更多...
睡前吃這十種食物 損健康肥死你
養生之道網導讀：很多人睡前都有吃東西習慣，有些事情睡前吃好，而有些睡前吃會讓你變胖，而且還會危害健康哦。那麼睡前吃什麼好呢?睡前不能吃什麼?睡前喝牛奶好嗎?睡前做什麼好?下面小編一一解答，一起去看看。
垃圾食品
睡前吃這十種食物 損健康肥死你
許多人喜歡吃一點夜宵，墊墊肚子，有些食物有助於睡眠，而有的食物則會讓你整夜睡不好。小編提醒，睡前最好別吃以下幾種食物。
1. 冰淇淋。
冰淇淋含...
養生食物 8種看似難吃食物養人效果佳
養生之道網導讀：養生食物 8種看似難吃食物養人效果佳，人們一直熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物。可是，有時候“難吃”的食物對人的身體卻作用巨大，下面就來介紹8種難吃的食物。
1、澀味食物
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質都是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。不僅如...
夏季養生保健 這些知識要知道
養生導讀：炎炎夏日不遠了，隨著氣溫升高，飲食、起居、運動、精神等多方面也要進行養生調理。下面為你介紹一些夏季養生保健知識，想要輕鬆度過夏季，一定要謹記這12條養生原則哦！
1、飲食清淡為主
夏季由於天氣炎熱，一些疾病會隨高溫而來，同時隨著夏季炎熱出汗多，體內丟失的水分也會增加，脾胃消化功能會相繼變弱，營養攝入也會減少，因此吃清淡稀食是夏季飲食養生的重要方法，這樣就能夠增加營養的攝...
保健飲食 大棗常見的食療作用有哪些
養生之道網導讀：保健飲食 大棗常見的食療作用有哪些，大棗對於我們的保健功效是真實的。而且對於不同的人群有不同的食療保健的作用，下面我們就給大家說說大棗常見的食療作用有哪些吧。
慢性疾病或大病後身體虛弱，大棗30克，花生30克，羊肉100克，調料少許，有益氣補虛，健脾養血的功效。
服用方法：將羊肉洗淨切為小塊，放入花生大棗及調料，加水適量，用文火燉煮2小時，食肉喝湯。
中老年人肝腎不足...
秋天吃什麼粗糧？13種粗糧排毒又養顏
養生導讀：秋季養生需要適當補充粗糧，那麼秋天吃什麼粗糧呢？玉米、核桃、芋頭、紅豆、蕃薯等都是適合秋季食用的粗糧，常吃有排毒養顏的功效。秋天吃什麼粗糧？下面為您介紹。
秋季多吃粗糧，排毒又養顏
粗糧的美容效果很好，多吃粗糧可為肌膚排毒養顏，秋季更要多吃。“粗糧”主要包括：玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。
粗糧直接給皮膚帶來好處有：粗糧中的...
春天吃什麼粥養生 教你13種養生粥
養生導讀：春天的早上最宜喝粥，但喝粥也有講究，你知道春天吃什麼粥養生嗎？春天養生，飲食最易養肝潤燥，喝粥也不例外。具體春天吃什麼粥養生呢，下面小編向你推薦13款春天養生粥。
春天吃什麼粥養生？
1、黑米粥
做法：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗乾淨，浸泡5小時；大米洗淨，浸泡30分鐘；紅棗洗淨、去核；枸杞子洗淨。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火...