養生之道網導讀：你知道怎麼預防風濕性關節炎的出席那嗎？風濕性關節炎是常見的疾病，很多時候人們都毫無知覺的換上了風濕性關節炎，日常生活中該如何預防呢?下面為你介紹預防風濕性關節炎的5大方法。
1、 注意勞逸結合飲食有節、起居有常，勞逸結合是風濕病的預防的主要措施。
2、 加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等。
3、 避免風寒...
秋季保健 風濕性關節炎的預防如何進行
孕期准媽媽如何調整心情與保健
在孕程中媽媽的情緒與胎兒的發育息息相關，這是大多數准媽媽都瞭解的，但人有七情六慾，怎麼可能永遠保持愉悅心態呢？所以，你要學會調適自己的情緒。在您調整心情時，試著把情緒上的變化當做是一種助力。切勿認為恐懼或其他的想法就代表您犯了錯。
1、做白日夢
幻想能幫助您在孩子還未出世前，即與她建立親密的關係。發現自己花了好幾個小時幻想著自己的孩子，其他甚麼事情也沒有做，不要覺得荒謬...
准媽媽暫無緣甲流疫苗專家支招如何增強免疫力
對於廣大准媽媽來說，全球急劇蔓延的甲流態勢不容樂觀。孕婦作為流感高發人群，患病幾率比正常人高十倍。但鑒於目前甲流疫苗對孕婦接種的風險存在不確定性，准媽媽們暫時不能進行甲流疫苗接種。對此，權威專家提醒，在甲型流感高發的不利形勢下，廣大孕婦不必過於驚慌，可依靠飲食、運動及睡眠等簡便易行的方式，來構築自身有效的免疫力“防火牆”。
攝取充足蛋白質，調節免疫力
蛋白質...
給寶寶做檢查
寶寶出生快1個星期了，經過醫生嚴格的檢查，確定其身體非常健康，這讓我感到很欣慰。可前兩天寶寶皮膚有些發黃，讓我的心一下懸在了半空中。好在醫生檢查後說，只是有些輕微的黃疸，過段時間會自然消失，不會影響身體發育。我的心才算是落回到了原處。
—摘自一位丈夫的日記
健康的寶寶能給家庭帶來歡樂和幸福，怎樣才能確定寶寶是健康的呢？當然不能憑空想像，我們必須借助科學的檢查手段來獲取準確...
80後「辣媽」產後恢復4步曲
精明幹練、雷厲風行，特別是身材火辣是80後辣媽們的鮮明標誌。但如何在產後迅速揮別臃腫的腰腹、下垂的乳房、惱人的妊娠紋、妊娠斑，恢復產前的火辣身材呢？下面的四部曲將你的煩惱掃光！
計劃第1步：告別妊娠斑
妊娠斑是由於懷孕期間母體內分泌的改變造成的，所以對於妊娠斑的出現防不勝防。面部出現的色沉不會隨著寶寶的出生自行消退，成為很多媽媽的苦惱。
消除妊娠斑，整形專家推薦了像束激光法。像束...
養出健壯寶寶絕招
第一招：母乳與輔食相得益彰
現在提倡母乳餵養，母乳餵養的優點不容置疑，母乳可滿足4—6個月以前嬰兒所需的營養素。然而4—6個月以後，其所含鐵質、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足，若不適時補充其他食物，即輔食，孩子不僅長不好，而且有患貧血、佝僂病等疾患的可能。
第二招：主食與零食不可偏頗
寶寶一般在週歲左右斷奶，此時主食固然很重要，但零食也不可忽視，一味亂給或一...
揭秘產後瘦身的28個注意事項
產後媽咪們忙著照顧小寶貝，又在為發胖的身材著急，產婦產後，最關心的除了小寶寶的健康外，再就是自己的恢復情況。而產後發胖是許多產婦非常苦惱的事情，其實產後發胖基本是每個產婦都要面對的，不必要太過於鬱悶。控制產後發胖，除了運動和使用一些節食之外。下面這28招能夠幫助媽咪快速恢復好身材。
1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可...
專家解說：最容易減肥反彈的健身方法
養生之道網導讀：專家解說：最容易減肥反彈的健身方法 減肥藥是懶人們最熱衷的減肥方法，因為省事。一般來說，減肥藥通常是利用抑制食慾和腹瀉的方法來瘦身，一旦停藥，食慾慢慢恢復，復胖當然很容易。而且如果吃到不好的減肥藥，可不只是瘦不下來這麼簡單，甚至健康都能被賠進去。是藥三分毒，所以MM們減肥最好還是選擇健康的方法。
對抗方法：不是所有的運動都需要大汗淋漓的，對於靠吃減肥藥瘦身的MM...
孕婦夏季養生食譜
養生導讀：夏天到了，孕媽在夏季懷孕的時候要注意合理的飲食，這樣才能保證自己和胎寶的健康。飲食中有幾種孕婦夏季養生食譜，這是孕媽一定不可忽視養生工作！
一：白菜奶汁湯
原料：白菜心500克，牛奶50克，精鹽5克，味精0.5克，雞湯150克，濕澱粉少許，食油、雞油各少許。
做法：將白菜去筋洗淨，切成4.5厘米長，1.5厘米寬的條，放入水中煮熟撈出，控去水分。在鍋內放入食油並燒熱，加入雞湯，再加入...
不可忽視的眼瞼下垂
眼瞼下垂是許多疾病的早期症狀，若對此症狀掉以輕心，任其發展，不僅影響人面部的美觀，有的病還會使人致殘，甚至死亡。因此，對能引起眼瞼下垂的幾種常見病有所認識很有必要。
糖尿病引起的眼瞼下垂。年逾花甲的老年人突然一側眼瞼下垂，發病前常感患側眼眶上區疼痛，有時看東西大多重影，瞳孔大多正常。醫生給患者注射新斯的明也無明顯改善，而檢測血糖增高，這就是糖尿病引起的動眼神經麻痺的表現信號，...