一日三餐 | 養生知識網


 



胃潰瘍吃什麼好的快

 胃潰瘍吃什麼好的快
養生之道網導讀:胃潰瘍吃什麼好的快?胃潰瘍是一種常見的消化道疾病,不良的飲食習慣都有可能導致或加重胃潰瘍,如長期吸煙,長期飲酒和飲用濃茶、咖啡等。那麼,胃潰瘍吃什麼好的快呢?看看下的介紹吧。 一、胃潰瘍吃什麼好的快? 1、蜂蜜 中醫認為蜂蜜有緩急止痛的作用,能夠緩解潰瘍病的疼痛症狀,而且蜂蜜性平味甘,能夠補益脾胃之氣,從而幫助潰瘍癒合,減少潰瘍復發。 現代研究還發現,...



教你紅棗最補血的食療中醫秘方

 教你紅棗最補血的食療中醫秘方
 紅棗是補血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水在鍋裡慢慢地燉,燉得爛爛的,經常吃,補血的效果很好。看中醫教你紅棗最補血的食療秘方。 簡單地說,只要吃到肚子裡能消化吸收的食物,就是補血的,所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡飯,只要全部吸收,照樣補血,而吃了高級的滋補品,胃、腸道不消化,依然什麼用也沒有。 相對來說...



秋冬養生 腦力勞動者必吃的營養美味食譜

 秋冬養生 腦力勞動者必吃的營養美味食譜
 腦力勞動者一般肌肉活動少,主要從事腦力勞動。怎樣通過食物營養提高大腦的勞動效率,這是每個腦力勞動者關心的問題。科學家研究發現,人腦的重量雖然只佔人體重量的2%左右,但大腦消耗的能量卻佔全身消耗能量的20%。人體消耗的能量主要由膳食中的糖、脂肪和蛋白質提供。但人腦在利用能源物質上與其他器官不足,它主要依靠血液中的葡萄糖(血糖)氧化供給能量。大腦對血糖極為敏感,人腦每天大約需用...



盛夏時節 少苦增辣養肺氣

 盛夏時節 少苦增辣養肺氣
立夏一過,就意味著炎夏即將來臨,清熱消暑自是成了重中之重,但同時,按照中醫養生學理論,還要吃對東西,以免傷了脾肺之氣。 唐代“藥王”孫思邈曾把飲食與季節的變化聯繫起來,根據季節的不同和身體的營養需要,將平日裡的一日三餐轉變了一種養生健身的方式。他在《千金要方》中就提出:“夏七十二日,省苦增辛,以養肺氣”。 省苦增辛,即少食苦味,多進辛味。中醫五行學認為,夏...



寶寶健康補水六忌

 寶寶健康補水六忌
 大多數父母都知道夏季要給寶寶多補水,但補水也是有講究的,你總不能一直鼓勵寶寶喝汽水、飲料這些吧?甚至有的父母為了給寶寶補鈣,盡然用牛奶代替水,殊不知這樣很容易導致寶寶上火,看來寶寶夏季補水的講究還真多,下面就一起跟小編來學習學習夏季給寶寶補水的小知識吧! ■飲料好喝,但不能替代水 年輕的父母們每天都在為寶寶的一日三餐巧花心思,可對這張小嘴巴喝什麼卻聽之任之。尤其在夏天,...



不良飲食習慣讓你悄然變胖

 不良飲食習慣讓你悄然變胖
對你來說,飲食習慣是什麼?是先吃葷菜再吃素菜,是吃黃瓜不吃冬瓜,是先喝湯還是先吃飯?而這其中的錯與對則需要自己的鑒定,只有改掉那些不良的飲食習慣,你才能在飯碗裡把身材給“吃”出來!以下這些錯誤的習慣應該這樣來改正: 1.平時飲食無規律,經常暴飲暴食;不按時吃飯,或者不吃早餐,而晚上大吃一頓補回來。 改正:不良的飲食習慣和生活方式,可能會引起脂肪代謝紊亂、內分泌異常;晚餐攝入...



冬蟲夏草為什麼這麼貴?

 冬蟲夏草為什麼這麼貴?
在北京東四環附近,一套30多平米的開間二手房,總價也不過就40多萬元。可這樣一套房子的價格,對於近年來越炒越熱的冬蟲夏草來說,也許只夠買上一公斤。 一公斤蟲草的價格堪比一套房子。誰聽了都覺得離譜,可現實中,蟲草就是這樣像黃金一樣堅挺。 在北京同仁堂紅廟北裡店,,被稱作“天下第一草”的冬蟲夏草,赫然佔據著名貴藥材專櫃區最中心的位置。且不說那些包裝精美的,就是散裝的蟲草,價...



父母要牢記孩子吃飯的四大禁區

 父母要牢記孩子吃飯的四大禁區
 孩子吃飯會有各種各樣不好的習慣,需要年輕的父母們注意。 第一“禁”:偏食 “我每天不得不追在寶寶屁股後面餵他吃飯!”、“寶寶吃得很少很慢,喜歡含在嘴裡,飯菜全部冷了他還沒吃完!”面對許多父母的困惑,中美兩國醫學專家表示:家長本身的一些不恰當行為,如餵養過度關注、強迫進食、飯桌上的逼哄騙等,都可能加劇兒童挑食、偏食現象。而如果父母本身就挑食的...



冬令進補應該有順序

 冬令進補應該有順序
有關營養專家則提醒:冬令進補應有序———先調理腸胃,再食補,後藥補。 調理腸胃應在先 調理腸胃在先,即進補之前清理出一個良好的胃腸內環境。現代醫學研究表明,人體腸道內生存著多種細菌,它們可分為有益菌和致病菌。在健康的人體中,有益菌佔據優勢,並保持一定平衡,這對人體健康起著很大作用。年齡增大後,腸道內的致病菌增多,人體解毒功能下降,毒素在體內易蓄積,便出現了一系列...



冬季養生訣竅 保暖飲食 滋補身心

 冬季養生訣竅 保暖飲食 滋補身心
 冬季即將來臨,不少人都會有口乾鼻燥等不適症狀,冬季飲食養生還是最注重潤肺,今天介紹冬季飲食的養生方法,冬季合理調整飲食,保證人體的營養充足。 冬季人體的消化機能較為活躍,胃液分泌增多,酸度增強,人的食慾也會大增,為了滿足人體營養所需,必須保證一日三餐的合理營養搭配。   冬季人體處於寒冷狀態,對熱能的需求增加,因此冬季應多食脂肪性的食物,脂肪性食物有抗旱耐凍的功效。 ...