養生之道網導讀：運動是肥胖者減肥的手段，如跳繩減肥就是十分常見的一種，其十分受到女性朋友的青睞。但要注意的是，胖人跳繩減肥一定要注意保護好自己的膝關節，謹防膝蓋受傷。
胖人跳繩減肥謹防膝蓋受傷
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跳繩要避免膝蓋受傷
什麼瑜伽能緩解眼疲勞
養生之道網：瑜伽七日瘦身招式裡包含了各種人體部位的減肥美容方法，其中瑜伽眼功首屈一指，那麼什麼瑜伽可以緩解眼疲勞呢？下面養生之道網為您介紹瑜伽七日瘦身招式之瑜伽眼功--什麼瑜伽可以緩解眼疲勞，供參考。
瑜伽眼功有效嗎？
瑜伽眼功對眼睛本身以及與眼睛相連的肌肉都很有益處的，它能增加和補養人的正常視力，只要堅持長期練下去，就能改善人的視力甚至治癒眼睛的視力病症，特別是近視眼。
瑜伽眼...
乒乓球搓球技術教程
養生之道網：搓球是一項很實用的技術，平時訓練中極易被忽視，初學者必須掌握乒乓球搓球技術教程才行。下面養生之道網為您介紹乒乓球搓球技術教程，看看吧。
乒乓球搓球技術教程：慢搓
慢搓動作幅度大，在來球的下降期擊球，回球速度慢，但有利於增加搓球的旋轉強度。慢搓一般適用於回接旋轉較強，線路稍長的來球。在對搓中，快慢搓結合起來，可以變化擊球節奏，牽制對方。
擊球時間為下降前期，觸球中下...
固元膏的副作用
養生之道網導讀：固元膏的副作用，固元膏，也叫阿膠糕，據傳是慈禧晚年非常喜歡的一道藥膳。也有說此方是由唐代楊貴妃所創，常食可以養血潤膚，頭髮烏黑。那麼固元膏有副作用麼？下面一起來看看固元膏的副作用。
固元膏的副作用
中醫提醒大家，什麼人能用固元膏進補、怎麼吃效果更好，都是有講究的。所以說固元膏不是不可以使用，而是需要有一定講究，亂吃是會有副作用的。
固元膏確實滋膩太重，有一些偏性...
柿子的功效與作用 清熱潤肺生津止渴
養生之道網導讀：柿子的功效與作用，清熱潤肺生津止渴。秋冬是吃柿子的最佳季節，不管是新鮮的柿子，還是柿子製成的各種食品。下面一起來看看柿子的功效與作用吧，清熱潤肺生津止渴。
柿子的功效與作用
柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾等功效。
1、柿子能有效補充人體養分及細胞內液，起到潤肺生津的作用。
2、柿子含有大量的碘和維生素，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫...
肺結核的早期症狀
養生之道網導讀：肺結核的早期症狀，結核病是由結核分枝桿菌引起的慢性傳染病，可侵及許多臟器，以肺部結核感染最為常見。肺結核的早期症狀，一起來瞭解下。
肺結核的早期症狀
一般來說，結核病人的早期症狀並不明顯，主要表現為呼吸道疾病的症狀，如咳嗽、咳痰等，後逐步伴有胸痛、胸悶、咯血等症狀。當體內結核菌數量較大時，才會出現全身症狀，如乏力、低熱、面部潮紅、厭食、消瘦等，部分女性還會出現...
擊劍的好處和賽場常識
養生之道網：擊劍是最受女子歡迎的一個體育項目，可減肥可鍛煉靈敏度，那麼女人練擊劍有什麼好處，擊劍的裁判依據，你都知道嗎？下面養生之道網為您介紹女人練擊劍有什麼好處，以及擊劍的裁判依據，看看吧。
擊劍的比賽規則和裁判依據
擊劍是用劍進行一對一的對抗格鬥項目。起源於歐洲，所以，擊劍的競賽規則、裁判術語均為法語。在國際上，擊劍運動員交流要用法語。
擊劍比賽是在一條長14米，寬1.5~2.5米...
曬日光浴的五大好處
養生之道網導讀：夏季是個動態的的季節。陽光與海灘是夏季的無盡享受。去海邊曬曬太陽，不僅能夠享受陽光，還能夠促進心情開朗，還能合成維生素D預防骨質疏鬆，可謂一舉多得。那麼究竟曬日光浴有什麼好處呢？幾點才是曬太陽的最好時光呢？小編為你解答。
曬日光浴的五大好處
1、曬太陽能防抑鬱
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蕁麻疹有哪些種類
養生之道網導讀：蕁麻疹有哪些種類？蕁麻疹是日常生活中比較常見的皮膚病，蕁麻疹有哪些種類？下面一起來詳細瞭解下蕁麻疹的種類。
蕁麻疹俗稱風疹塊，是由於皮膚、黏膜小血管擴張及滲透性增加而出現的一種局限性水腫反應，通常在2~24小時內消退，但反覆發生新的皮疹。病程遷延數日至數月。臨床上較為常見。
蕁麻疹有哪些種類
1、膽鹼能性蕁麻疹
多發生於青年期，在遇熱（熱飲、熱水浴）、情緒激動和運動後...
登山後頭為什麼會痛
養生之道網：很多人運動後會頭痛，冬季登山後頭痛更是厲害。那麼運動後頭痛是怎麼回事，登山後頭為什麼會痛呢？下面養生之道為您介紹運動後頭痛是怎麼回事，登山後頭為什麼會痛，看看吧。
登山時出現頭昏、頭暈或頭痛者，有的時候是單獨出現，但更多的是伴隨臉色蒼白、肢體無力，出汗過多，噁心，甚至嘔吐等症狀。當這些症狀明顯時請停止登山。
登山後頭為什麼會痛？
1、體質虛弱
缺乏鍛煉者一旦從事激烈運...