健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水。“一日之計在於晨”，清晨第一杯水就顯得尤為重要。清晨的第一杯水往往是排毒的關鍵，如果早晨能夠將毒素順利排出體外，接下來的我們身體工作就輕而易舉了！也許你已習慣了早上起床後喝一杯水，但你是否審視過，這一杯水是否真的需要喝？到底該怎麼喝？
【早晨第一杯誰重要性】
早晨第一杯水最重要：能促進血液循環...
救命養生之道：早晨一杯水
能變廢為寶的橘子皮
養生之道網導讀：橘子是我們日常最常食用的水果之一，通常剝開橘子後，橘子皮是不是被當做垃圾扔了，如果是這樣，那真是太可惜了，因為橘子皮不僅僅是水果的一層保護層，還具有很好的藥效，能入藥，甚至都能美容，這麼好的東西，我們認真瞭解下它的具體療效吧。
治療功效
1、巧防暈
車在上車前1小時，用新鮮的橘子皮，向內折成雙層，對準鼻孔，用手指擠提捏橘子皮，皮中就會噴射出無數股細小的橘香油霧並被...
糞便類的中藥有哪些
養生之道網導讀：糞便類的中藥有哪些？中藥的種類多種多樣，有些動物的糞便也可以入藥。那麼糞便類的中藥有哪些？下面推薦幾種糞便類的中藥，一起來看看。
糞便類的中藥有哪些
在祖國醫學中，有不少動物排泄的糞便，成為治病的藥物，由於具有一定的醫療價值，人們還為它起了一些有趣的雅號。糞便類的中藥主要有望月砂、夜明砂、五靈脂、龍涎香、蠶砂、白丁香等，具體來看看。
1、望月砂
望月砂，又稱明月砂...
紅斑狼瘡的早期症狀
養生之道網導讀：紅斑狼瘡的早期症狀，紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病，多見於青年女性（年齡15-35歲）。那麼紅斑狼瘡的早期症狀有哪些？下面一起來瞭解下紅斑狼瘡的早期症狀。
紅斑狼瘡，可分為盤狀紅斑狼瘡（DLE）、亞急性皮膚型紅斑狼瘡（SCLE）、系統性紅斑狼瘡（SLE）、深在性紅斑狼瘡（LEP）、新生兒紅斑狼瘡（NLE）、藥物性紅斑狼瘡（DIL）等亞型。
紅斑狼瘡的早期症狀
1、雷諾現象
患者雙手十指變白...
健康服藥講究姿勢
養生之道網導讀：患者服藥大多比較注意時間、劑量，但很少有人知道，吃藥姿勢也會影響藥效的發揮。用藥姿勢不當，不僅藥效得不到很好發揮，還可能對身體造成損害。
一般而言，服用大多數藥物時，最好採用直立體位或端坐姿勢，尤其是大藥片和膠囊制劑，這樣的姿勢可使藥物順利經過食道進入胃。臥病在床的患者，如果仰臥吞服片劑、膠囊劑，則易使藥物粘在食道上，藥物直接刺激食...
如何矯正小孩子的o型腿
養生之道網：有些小孩在學習走路的過程中不得要領，容易養成o型腿，父母要及時糾正。那麼如何矯正小孩子的o型腿呢？下面養生之道網為您支招，教您如何矯正小孩子的o型腿。
如何判斷孩子是不是o型腿？
讓孩子站在鏡子前，看自然站姿，孩子的膝蓋能否靠攏。
1、如果膝蓋能自然靠攏，那麼腿型並不是o型腿。
2、如果用力夾緊才可以併攏膝蓋者，那麼只是中輕度的有o型腿，經常練習兩腳併攏動作可以改善。
3、...
破繭成蝶 細讀中醫養生精髓
養生之道網導讀：生活條件慢慢變好了，人們開始慢慢的注重了養生，秋季養生，要想真的養生必須抓住要領掌握方法。中醫理論裡氣血中和並非人人都可掌握，讓我們更細緻的來瞭解下。
中醫養生
破繭成蝶 細讀中醫養生精髓
中醫認為，“氣為血帥，血為氣母”，二者互根、互生、互用、互動，這是“氣血中和”的理論依據。只有二者關係“中和”才能健康長壽，氣血不和則萬病生，...
孕婦下肢浮腫怎麼辦
養生之道網：孕婦下肢浮腫怎麼辦，孕婦懷孕後運動量減少，因為生理變化容易下肢浮腫，那麼孕婦下肢浮腫怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹孕婦下肢浮腫怎麼辦，看看吧。
孕婦為什麼會下肢浮腫？
1、血液回流
妊娠後期，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液回流受阻，靜脈壓升高，引起下肢浮腫。
2、血液稀釋
乳期血容量增加。但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒什麼增加，血液相對變稀...
板藍根的神奇藥理作用
養生之道網導讀：又名大藍根。為植物菘藍或草大青的乾燥根。呈細長圓柱形，長約10～20～30厘米，直徑3～8毫米。表面淺灰黃色，粗糙，有縱皺紋及橫斑痕，並有支根痕，根頭部略膨大，頂端有一凹窩，周邊有暗綠色的葉柄殘基，較粗的根並現密集的疣狀突起及輪狀排列的灰棕色的葉柄痕。質堅實而脆，斷面皮部黃白色至淺棕色，木質部黃色。氣微弱，味微甘。以根平直粗壯、堅實、粉性大者為佳。
藥理作用
1．抗菌抗...
什麼人適合吃冬蟲夏草
養生之道網導讀：什麼人適合吃冬蟲夏草？冬蟲夏草雖然是名貴的滋補藥材，但也不見得能適用於所有人群。那麼什麼人適合吃冬蟲夏草？下面我們一起來看看適合吃冬蟲夏草的人群。
據醫學科學分析，蟲草體內含蟲草酸。維生素B12、脂肪、蛋白等。蟲草性甘、溫平、無毒，是著名的滋補強壯藥，常用肉類燉食，有補虛健體之效。適用於治療肺氣虛和肺腎兩虛、肺結核等所致的咯血或痰中帶血、咳嗽。氣短、盜汗等，對腎...