養生之道網導讀：現代生活的快節奏感覺讓整個生活中都加快了腳步，路上匆匆忙忙的路人、各種快餐食品、馬路上快速飛馳的車輛……生活都在變“快”，這種快讓我們錯失了一些路邊的風景，人與人之間的交流。面對高速運轉的生活，我們更應該把握運動的速度，做做“無汗運動”讓身體得到放鬆，更好的投入到新的生活中...
快節奏生活需要慢運動
搏擊操 苗條又緩壓
養生之道網導讀：在美國風行的有氧運動搏擊操，運動醫學專家認為，這種運動結合拳擊、太極、跆拳道的基本動作，不但運動量大，也可紓解身心壓力，很適合現代人。對於想減肥的年輕人而言，堪稱是效果十足的“瘦身”運動。
這種配合音樂節奏揮拳、踢腿的有氧運動，由於瞬間爆發力強、肢體伸展幅度大，運動量比傳統的健美操更大，跳個十五至二十分鐘，約相當於三十分鐘的有氧舞蹈，至少可...
手術後可以吃雞蛋嗎
養生之道網導讀：手術後可以吃雞蛋嗎？手術後需要補充蛋白質，這樣才能幫助康復，而雞蛋是高蛋白食物，那麼手術後可以吃雞蛋嗎？到底有沒有什麼禁忌呢？下面小編為您介紹。
手術後可以吃雞蛋嗎？
手術後由於創傷、疼痛以及術中刺激，主要營養物質消耗比較大，尤其是蛋白質，因此術後補充優質動物蛋白有助於傷口癒合。手術後，蛋白質是你餐桌上的最佳選擇。雞蛋是高蛋白質食物，那麼手術後可以吃雞蛋嗎？
雞...
冬季登山注意事項
養生之道網：冬季雖然寒冷，大家也不能忽略戶外運動的必要性，登山是不錯的選擇，但必須要瞭解冬季登山注意事項才行。下面養生之道網為您介紹冬季登山注意事項，看看吧。
1、選短程登山路線
冬季日短，登山之前一定要確認日落時間，一定要保證下午四點以前下山。選擇當日登山路線時，日出後出發為標準，選擇往返大約6-8小時的路程比較合適。為了預防緊急情況發生，一定要準備頭頂燈。因為冬季氣候變化無常...
如何擺脫慢性咽炎
養生之道網導讀：慢性咽炎一直被認為“教師職業病”，因為，教師說話多，三尺講台上“吃了”不少粉筆灰。其實，慢性咽炎也不一定是教師的專利，律師、歌手都容易患。小編給大家推薦7種蔬菜，防治慢性咽炎有很好效果，止咳化痰也是功效顯著。
胡蘿蔔：防治慢性咽炎怎少得了胡蘿蔔？胡蘿蔔，味甘平，食之補脾健胃。胡蘿蔔以燉食最好，炒食為良。...
膽囊手術後吃什麼好
養生之道網導讀：膽囊手術後吃什麼好？膽囊手術後吃的對不對、好不好是關係到康復的一大因素，所以膽囊手術後吃什麼好，是病人及其家人都應該要注意的。下面小編為您介紹膽囊手術後吃什麼好。
膽囊手術後吃什麼好？
肝臟分泌的膽汁，由膽囊加以濃縮並儲存，當人們進食時，膽囊通過自身收縮，將濃縮的膽汁排入十二指腸，以助消化脂肪。膽囊切除後，膽汁將持續進入十二指腸，而在人們進食時卻又不能得到足夠...
開刀手術後吃什麼好
養生之道網導讀：開刀手術後吃什麼好？做了開刀手術，容易大傷元氣，於是不少人大補特補，結果補出毛病。開刀手術後飲食有禁忌，那麼開刀手術後吃什麼好呢？小編為您介紹。
開刀手術後吃什麼好？
1、非胸腹部手術的病人，一般在麻醉反應消失後或小手術後進食，可最先給冷流食，次日給流食，第三天改為半流食。口腔部位手術後要酌情允計進食，以半流食和軟膳為好。膳食要營養充足，食物細、軟、爛，如牛奶、...
卵巢囊腫術後吃什麼
養生之道網導讀：卵巢囊腫術後吃什麼？術後飲食對於患者的康復有很大影響，所以為了患者的健康，一定要瞭解卵巢囊腫術後吃什麼！下面小編為您介紹卵巢囊腫術後的飲食原則。
卵巢囊腫術後吃什麼？
卵巢囊腫術後要禁食奶類、豆類等易產氣食物，第二天改半流食，並下地活動，待腸功能完全恢復後改普食。其次，卵巢囊腫術後吃的還應該有各種抗腫瘤的食物。
應選擇高蛋白易消化的食物，如粥類和湯類的流食，魚類...
登雪山需要哪些裝備
養生之道網：登雪山需要哪些裝備，登山愛好者都瞭解嗎？登雪山要想安全無虞，就必須在裝備上做好準備。下面養生之道網為您介紹登雪山需要哪些裝備，看看吧。
1、日用裝備
日用裝備即生活用具和用品。一次登山活動，運動員在高山區活動時間較長，有時可達2個月，各種用品必須攜帶齊全。日用裝備包括起居用品、衛生用品、簡單工具、常備藥品、辨向圖儀器、娛樂用品、紙張文具、縫紉用具、照明用具、體育用品...
老人感冒了吃什麼好的快
養生之道網：感冒是冬季的高發病，相比吃藥，老人們更願意吃食物來治療感冒，那麼老人感冒了吃什麼好的快呢？下面養生之道網總結了一些秋冬感冒常用食物，告訴您老人感冒了吃什麼好的快，看看吧。
感冒了吃什麼好的快：洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用，可抗寒，抵禦流行感冒，且具有較強的殺菌作用，對感冒有很強的防治作用。而且，洋蔥營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增食慾促消化降血壓，對高血壓、...