養生之道網導讀：10個秋季飲食要點幫你抵禦疾病入侵。是一個豐收的季節，但同樣也是一個乾燥的季節，如何防秋燥是秋季養生的重點;秋季特別需要注意的是飲食方面，不能吃太多燥熱的食物，反之應該多吃一些清熱解毒、清心安神的食物;以下是小編為大家總結的秋季飲食小貼士一起來看看吧! 1.要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。 2.中醫稱“宜食麻以潤...

養生之道網導讀：男人身上若總能飄出一縷若有若無、淡淡清香的純正男人味兒來，將如同無形的語言昭告著他的高雅品位與情趣，從而增強他的人際交往效果。相反，“臭男人味”只會帶來負面影響。那麼，如何才能打造出純正的男人味來呢? 首先，調整食譜，吃出體香。 雖說體味是由各自的基因決定的，但如果改變飲食成分，完全可通過人體特別是皮膚細胞的代謝，使體味發生轉化。例如含鐵食物，如菠菜...

養生之道網導讀：你知道女人脾虛有什麼症狀嗎?臉色暗黃、身體較胖，白帶多等等。是什麼原因導致脾虛的呢?千萬不要錯過。 7款藥膳治脾虛 做回好“脾”氣美人 脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。多因飲食失調。勞逸失度，或久病體虛所引起，治療上主要分以下四類辯證治療，下面具體來看看吧。 1...

養生之道網導讀：在我們日常生活中，有很多食物都富含著大量的營養物質，但是如果不正確的食用這些食物的話將會適得其反，那麼健康的食物最安全的吃法是什麼呢，下面我們一起來看一下： 營養食物的最安全吃法 1、哈密瓜 哈密瓜表皮上有很多裂縫，易受細菌污染。而且，哈密瓜的皮內可能存在細菌，一旦將瓜切開，這些細菌就會跑到瓜瓤內。 安全吃法：吃前先清洗瓜皮也能消滅一部分細菌，但是這些都不是最好...

養生之道網導讀：老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在“濕熱”環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏”症狀。 老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在“濕熱”環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏&...

養生之道網導讀：愛長斑，易過敏，常歎氣等等這都是由於身體不同體質的直接反應。養生看體質，針對體質應選擇相應的食療方法，達到養生效果。下面小編為你推薦食療養生法。 體質養生 不同體質的食療養生法 氣鬱質 “林妹妹”喝玫瑰茶 特徵表現：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地歎氣，易失眠。 用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃...

養生之道網導讀：補血是很多女人都要做的功課，櫻桃食療法法就是很好的補血方法，下面和小編一起來瞭解一下飲食食療法來補血。 補血痛經療方 補出氣質麗人 櫻桃是補血佳果 青春期女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質。 對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導致貧血的發生。因此，食用櫻桃...

養生之道網導讀：每一個愛美的女性都是希望自己有一個小蠻腰的，但是我們很多人因為長期做在辦公室裡，所以我們的腹部總是有很多脂肪在堆積的，但是你知道嗎?其實我們可以通過吃來，來擁有自己的小蠻腰的。 蘋果腹部減肥 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀...