飲食提醒 吃什麼打造純正男人味兒
養生之道網導讀：男人身上若總能飄出一縷若有若無、淡淡清香的純正男人味兒來，將如同無形的語言昭告著他的高雅品位與情趣，從而增強他的人際交往效果。相反，“臭男人味”只會帶來負面影響。那麼，如何才能打造出純正的男人味來呢?
首先，調整食譜，吃出體香。
雖說體味是由各自的基因決定的，但如果改變飲食成分，完全可通過人體特別是皮膚細胞的代謝，使體味發生轉化。例如含鐵食物，如菠菜、豆類、動物肝、畜禽血等，進入胃內後與鹽酸結合，變成氯化亞鐵，可產生出類似於氫氣的春菊香味。含鎂食物如麥類、海藻類、豆類等，能讓你體表散發出杏香來。
其次，堅持良好的衛生習慣。
比如勤於洗頭洗澡，及時換洗貼身衣物，選用適合於自己髮質與膚質的洗髮精與沐浴露，借助它們有效地控制油脂的分泌，從根本上解決不雅體臭的困擾。
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再次，堅持排毒。
剛才說過，人體代謝產生多達900種廢物，僅從皮膚排泄的就達近300種。這些排泄物不僅影響男人味，而且使健康蒙上陰影，故定期清理大有必要。具體可從三方面著手：
一是多吃有排毒功效的食物，如各種蔬菜(擁有抗污染武器——鹼性成分，使血液呈弱鹼性，讓沉澱在細胞內的毒素重新溶解，隨尿排出體外)、海帶(富含海帶膠質，促使體內的放射性物質排出)、綠豆(能幫助排泄各種重金屬及其他有害物質)、蘑菇(被稱為血液的清潔劑)、畜禽血(含有豐富的血漿蛋白，經過胃酸與消化酶分解後，產生一種有解毒與滑腸作用的物質)、木瓜(含有特殊酶，既抗污染又能減肥)、蘋果(水果中抗污染的佼佼者)、茶葉(含有抗輻射成分)等
二是主動咳嗽，每天清晨選定一處空氣新鮮之地，在深吸氣後做咳嗽動作，將積存於肺部的污染物以痰的形式排出來，保持口氣與呼吸清新;
三是多喝水，增加尿量，讓代謝產物多從泌尿道排出，減少從皮膚排泄，以免讓異味掩蓋了正常的體味。
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最後，要保持精神愉快。
情緒也是決定體味的重要因素，道理很簡單，心理緊張、窘迫時，鼻翼、腋窩、腹股溝及生殖器周圍等處的大汗腺及全身各處的小汗腺分泌活躍，葡萄球菌分解加快，短鏈脂肪酸產生增多，而這種物質正是汗臭的主要製造者。
養生之道網小編提醒：而人在心靜、氣順、歡愉的情況下，短鏈脂肪酸的生成減少，丁酸酯等“香素”分泌增加，即使平時有汗臭的人，臭味也可以大大減輕。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2016年09月06日最後更新
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