婦女每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水平的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性，更為明顯。此時若不注意保健，很容易發生感冒。
那麼，如何預防和治療這種情況呢？
在月經來潮前選服下列一些食療方，有助於預防經後感冒。
１阿膠豬瘦肉湯
每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。製作時，先將阿膠打碎，將豬瘦肉...
經後易感冒 藥膳幫你防
健身瘦體防衰老的無汗運動
不出汗的鍛煉能幫助降低患中風、糖尿病、癡呆、骨折、乳腺癌和結腸癌的危險。它還是已知的唯一能減慢衰老過程的方法。
西雅圖的一項研究顯示，每週在花園裡干1小時的活似乎能把突發心臟病的危險減少66%。每週步行1小時則能將這種危險降低73%。在荷蘭，每週至少步行或騎自行車1小時的人的死亡率比不活動的人要低29%。
適度鍛煉還能幫助降低高血壓。它還是需要減肥的人在節食同時應該做的另一件事。不出汗的...
補腎防缺鈣
老年人缺鈣僅僅是表面現象，其實質在於“腎虛”。中醫中的“腎主骨”，即說明了腎與骨骼系統的密切關係，腎旺則骨骼強壯有力，腎虛則骨骼退化衰老，骨骼衰老退化的病理表現就是缺鈣所致骨質疏鬆的現象。
中醫補腎的方法很多，如運動補腎、氣功補腎、藥物補腎和食物補腎等，這些補腎的方法可擇其二三配合進行，常能起到相輔相成，互為促進的作用。骨科專家指出，運動可幫助鈣吸...
運用氣功呼吸吐納防食道癌
（1）寅時（凌晨3-5點），面向南方，取坐位或站位，全身松靜自然，靜神不亂思。
（2）先做3次深呼吸，吸氣時意守食道;呼氣時意守食道中的病氣隨呼氣排出體外。然後閉氣不息，默念5-9數。再吸氣至滿口時將口中之氣如咽硬物至食道部;呼氣時將這股氣直接送入下丹田，同時意想食道部暢通無阻。如此做3次深呼吸，1次閉息，再一吸一呼下趨丹田為1遍，共做7遍。
（3）接上式。將滿口津液分3口如咽硬物送入下丹田。...
常見食物防婦科病
每個女人都是一支綻放的鮮花，需要精心的呵護和照料。飲食對女人的健康有很大影響。所謂預防勝於治療，女性吃下列食物可預防婦科疾病，輕鬆做個健康女人。
經期不適 喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠及睡眠不安等症狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。專家建議，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減...
十要點防心臟早衰
在和朋友玩樂的時候，我們常常會說，哎呀，心臟頂不住了。其實說這話的人是不明白心臟衰弱的難過之處的。真正心臟頂不住的時候，你連話都說不出來。甚至你就連和朋友玩樂，也是難以達成的事情。如果你害怕心臟提早衰弱的話，就要做好預防措施。
您需要注意以下幾點：
1。休息是減輕心臟負荷的一個重要措施。應根據病情適當安排生活、勞動和休息。保障適當的腦力休息和充足的睡眠，必要時在醫生指導下服用一...
防中風有三大要戒
一戒飲酒。某患者，男，48歲，患高血壓多年，不規則服藥，血壓控制得不理想，時高時低，醫生囑其正規服藥，定期測量血壓，並勸其戒酒。但該病人忝習，某日宴，開懷痛飲，此時醫生的勸告早已置之腦後，結果席中突發中風不治而故，親人悲傷欲絕。
從醫學觀點來看，少量飲低度酒(每日每人50克)對於心腦血液循環不無裨益，但對於高血壓患者長期飲酒則是有害健康的。酒可加重血脂水平及動脈粥樣硬化，使...
按摩耳穴防感冒
春季節是感冒的高發季節，預防感冒的工作要做好，從中醫穴位可見耳朵上有預防感冒的穴位，按摩耳朵可預防感冒。下面介紹了具體的按摩手法，另外還為大家提供了一些其他預防感冒的方法，不妨學習下吧。
按摩耳朵預防感冒
方法：用食、拇指輕擦耳輪(耳朵的外周)，擦至局部透熱(由內向外發熱)。預防感冒：兩耳交替按摩，每日一次，一次五分鐘左右。治療感冒：兩耳一起按摩，每...
秋季怎樣防脫髮
養生之道網導讀：現在是秋季，而秋季卻也正是脫髮最為嚴重過的季節。男人，怎可脫髮?可是，這並不是我們說的算的。因為，飲食、習慣乃至基因都是脫髮的原因。最好的治癒方法莫過於預防。那麼，在秋季如何防止脫髮呢?巧了，今天我們要說的內容就是這個。
秋季防脫髮
一年四季中，秋季脫髮最為嚴重。脫髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有...
按摩胸腹 防五臟之病
中醫認為，“腹乃五臟六腑之宮城”。腹部包括腹壁和腹腔內臟器，有任脈、肝經、膽經、脾經、胃經、腎經等重要經脈循行和彙集之處，為下丹田之所，能通上和下，分理陰陽。這其中，臍為一身元氣之本，能通百脈、五臟六腑、四肢百骸，與皮毛骨肉有著密切的生理和病理聯繫。
經常按摩肚腹，能協調脾胃，加速胃腸蠕動，幫助消化吸收和排泄功能;調和五臟六腑氣血運行，平衡陰陽;促進肚腹血液循環，活血...