於保護寶寶牙齒的那許多應知應會的知識技巧，做媽媽的你，到底知道多少呢？
寶寶護牙，媽媽這樣做：
愛護寶寶牙齒從孕期開始：
懷孕媽媽首先要防止缺鈣。在懷孕4個月到嬰兒出生後第一年的時間裡，是乳牙釉質的鈣化期。這時候的孕媽媽要多曬太陽，每天記得喝至少250毫升牛奶，還要盡量地多吃蝦皮、蝦米、蛋黃、綠葉蔬菜這些富含鈣的食物。從懷孕中期開始，孕媽媽就需要在醫生指導下...
寶寶護牙 媽媽這樣做
玉屏風散 還有這樣的作用
養生之道網導讀：近年來，經臨床實踐與研究證實，玉屏風散還有不少療效較好的新用途，現介紹如下：
1.治療腎炎：用本藥治療各類腎小球腎炎患者中易患傷風感冒而使病情反覆發作者，效果滿意。用法：在原有的用藥基礎上，加用玉屏風散（丸），每次6～9克，每日3次，溫開水送服，1個月為1個療程。
2.治療慢性蕁麻疹：玉屏風散（丸）每次9克，每日服2次，溫開水送服，1周為1個療程，一般1~2個療程即可好轉或痊...
孕期這樣運動有益胎教
有些孕婦擔心自己的活動會傷胎，而不敢參加適當的勞動和運動，這是不對的。相反，適當的運動能使全身肌肉活動，促進血液循環，增加母親的血液和胎兒血液的交換;能增進食慾，使胎兒得到更多的營養;還可以增強腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有利地改善盆腔充血和使分娩時的肌肉放鬆，減輕產道的阻力，順利分娩。雖然媽媽的運動有益於胎教，但是根據妊娠階段的不同，媽媽所做的運動也應該有所不同。
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氣鬱體質應該這樣調
飲食養生：適補肝血，少量飲酒
在飲食方面，氣鬱體質的人比較適合橙子、橘子、柚子、陳皮、洋蔥、絲瓜、包心菜、香菜、蘿蔔、檳榔、玫瑰花、茉莉花等食物，而龍眼、紅棗、葡萄乾、蛋黃等可以補肝血。
氣鬱的人也會上火，在清熱的時候一定要小心，不能太涼，尤其是女性。氣鬱體質的人也可以少量飲酒，但是不能過度。
精神養生：學會發洩，勿太敏感
過度思慮，會使脾胃不運、消化不良，出現腹脹、食慾...
夏季這樣出汗要警惕疾病的襲擊
每當身體出現異常表現的時候，都應當引起我們的重視，因為一些徵兆也許就是疾病發病前的表現。今天生活家為你揭示經常出汗所能引起的一些疾病，應做好準備，及時就醫。
中醫認為，正常的出汗，可以調節體溫，排除體內的廢物，調節人體陰陽的平衡，而當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時，則會有異常的出汗。一般情況下，沒有明顯疾病症狀的異常出汗，概括起來有以下幾種。
按出汗時間分
白天出汗過多：...
屬於這樣體質的人群不宜冬泳
如今冬泳已經成為一種新的養生方式，很多冬泳愛好者通過冬泳鍛煉，在改善心肺功能，提高耐寒能力，增強食慾和睡眠方面都有明顯的效果。但是在中醫看來，有以下三種體質的人，並不適合冬泳。
一是陽虛體質的人，由於自身陽氣虛弱，身體容易生內寒，如遇寒冷刺激身體便會出現不適。
其次是氣鬱型體質和血瘀型體質的人也不適宜冬泳，因為這類人自身氣血運行不暢，再遇寒邪則氣血瘀滯更甚。
相對而言，陰...
男人健身可以這樣玩轉雙槓
核心提示：雙槓並不是單一的一個運動項目，它一樣可以玩出很多的花樣，達到很好的效果。這也是為什麼每個學校都不會廢棄這個器械的原因。用雙槓鍛煉，想練哪裡就練哪裡。
在現在日常生活中，利用雙槓健身的人已經越來越少。可是雙槓對於身體的鍛煉卻是巨大的，從每個學校都有雙槓這個健身設施就可見一斑。因此，作為一個男人，想要擁有健壯的手臂和健美的身材，那麼玩雙槓絕對是最簡單也最MAN的選擇。
今天...
這樣外出旅遊更愉快
1、在旅行日程中制定運動計劃
像制定會議計劃一樣計劃我們的運動，然後把它記入你的日曆中，設置電子郵件的自動提醒。
如果可能的話，盡量在早晨做運動。商務旅行中，白天通常是長時間、不間斷地社交活動或與客戶進餐，這都會影響你的晚間運動計劃。另外，清晨的運動也會讓你精神百倍。
大部分酒店都有健身房。事先打電話詢問健身房開放的時間及其設備情況，瞭解之後，你就可以決定是否需要帶一些其...
肩周炎，試試這樣鍛煉
在推拿科門診就診的患者中，肩部疼痛者佔到大約1/5。女性患者較多，並且發病年齡提前，剛生完孩子的女性如果調護不當，就很容易患上此病。主要表現為肩關節周圍疼痛，肩關節活動受限，如不及時治療，可導致肩部肌肉萎縮，關節僵硬，肩周組織粘連，最後造成胳膊抬不起來，不能梳頭，不能端碗，不能提東西。
1、自我按摩配合鍛煉
(1)指揉痛點：
肩周炎患者肩部存在很多壓痛點，凡是按壓出現疼痛的地方都是...
針灸治痛風 穴位這樣選
痛風的急性發作(也稱為急性痛風性關節炎)沒有預兆，劇痛常在夜間突然發生，且疼痛部位集中，程度劇烈。同時受累的關節表現為發紅、發熱和腫脹，局部皮膚發亮，觸痛明顯。中醫辨證為濕熱內蘊，脈絡瘀阻。治療原則是清熱利濕，通經活絡。治療方法首選受累關節刺血。局部皮膚常規消毒後，以采血針將患部鮮紅或暗紅的瘀絡刺破，瘀血順勢而出，其顏色由暗紅轉為鮮紅後即可加壓止血。所選瘀絡不必拘泥於一條，可...