養生導讀：“趁熱吃”一向是中國人待客的一句客套話，不過，這種禮節似乎應該改改了。近日，一項報告指出，吃得過冷過熱都會有損腸道和身體機能，平時多吃和體溫相近的食物，可以延緩腸胃老化，助人延年益壽。
一、中醫也不主張飲食過熱
中醫科認為，“在消化道內，食物的消化過程適宜在接近體溫的溫度下進行。過熱的食物會導致氣血過度活躍，胃腸道血管擴張，對腸胃產生刺激&rd...
中國人飲食 謹防趁熱吃
夏季高溫 謹防空調病
養生導讀：炎熱的夏季，空調給人們帶來了陣陣清涼，同時也帶來了讓人困擾的空調病。於是“空調病”又成為大家現在熱議的話題了。應該如何預防空調病呢？下面，向大家透露幾個夏季養生小招，讓你遠離空調病，清爽一夏！
1、吹完空調喝杯姜茶
在空調房時間太長很容易受寒，而且一直不出汗，會使人頭痛、頭悶、噁心、眩暈，還會伴隨食慾低下、腹瀉腹痛等症狀。如果空調族愛吃冷飲的話，那就更容易使...
初春季節謹防鼻出血
據廣州華僑醫院副院長耳鼻喉專家王繼群教授介紹，鼻出血是一種臨床常見症狀，好發於秋冬和春初季節。輕者對身體影響不大，自行止血即可，但反覆鼻出血可導致貧血，嚴重的鼻出血還可引起出血性休克，甚至危及生命。所以出現反覆鼻出血和嚴重的鼻出血時，患者及其家屬不要懈怠和延誤，應該盡快到醫院查明原因，及時治療，使出血得到有效的控制。
引起鼻出血的原因很多，可由單純的鼻腔疾病引起，也可由全身疾...
夏季謹防空調病
養生導讀：長時間在空調房的環境中，反反覆覆受涼，極易造成頸肩部、肌肉纖維受損。尤其是夏天女性一般穿的較少，質地也比較單薄，如果辦公室內空調溫度很低，身體相對較弱的女性長時間待在辦公室內很容易受涼。
一般地說，易患空調病的主要是老人、兒童和婦女。現在，很多白領女性都在公司辦公室工作，整天處於低溫空調下，同時又要穿短衣短裙，本來體質就相對較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調。這樣...
寒冬襲來 老年人謹防急性冠心病
溫低易誘發心絞痛
寒冷是誘髮冠心病急性發作的重要因素之一。流行病學調查發現，氣溫突然下降可誘使冠心病病人發生急性心肌梗死，變化多端的氣候可能導致冠脈發生痙攣，直接影響心臟本身的血液供應；再則,寒冷的季節裡，常易發生感冒和支氣管炎，這也會誘發心絞痛和心肌梗死。
遇到寒冷時節，冠心病人發生心梗的幾率會高，這是因為冠狀動脈在寒冷的刺激下，易痙攣收縮，如果病人的冠狀動脈原本就有嚴重...
盛夏飲水太多 謹防「水中毒」
導讀：炎熱的盛夏來臨，炎炎夏日，為瞭解渴，很多人喜歡大量飲水。在一般人印象裡，多喝水是好事，但專家提醒，過量飲水可導致“水中毒”。
盛夏時節，烈日炎炎，有些人在乾渴得難受時，或在劇烈運動後，一口氣喝很多的水，覺得很痛快、很解渴，殊不知這是錯誤的飲水方法。
養生保健專家指出，人出汗時，不僅丟失水分，同時丟失鹽分。出汗後只喝水，水分經腸胃吸收後又通過汗排出體外，出汗又失...
謹防小兒「夏季熱」
小兒夏季熱，醫學上稱為暑熱症，是炎夏酷暑季節，嬰幼兒常見的發熱性疾病，多見於半歲至三歲的小兒，主要是由於小兒身體發育不完善，體溫調節功能較差，不能很好地維持正常的產熱和散熱的動態平衡，難以適應夏秋酷暑環境所致。
醫生常把夏季熱的症狀概括為三多一少：即多發熱、多口渴、多尿、少汗。而做血常規、大小便及其他功能檢查時，又無病理性改變。發熱呈遷延性，持續1-3個月左右，熱型不定或不規則...
謹防12種季節性「特發疾病」
1、熱痙攣：高溫環境中，身體大量出汗，丟失大量氯化鈉，使血鈉過低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痙攣，肚子疼痛，全身汗流不停。此時，可以在痙攣部位稍加按摩，如果沒有出現嘔吐，則可以適量補充水分。
2、熱衰竭：汗流不停但身體發冷、皮膚發黏、臉色蒼白、脈搏微弱。此時，應趕快把病人抬到陰涼處，鬆開衣服，用冰毛巾冷敷。如果沒有嘔吐，可以補充水分。最好能夠早點就醫。
3、熱感冒：天熱消耗大量能...
夏日謹防「電扇病」
炎炎夏日，熱氣蒸人，用電風扇吹上一陣，的確會使人感到涼爽。然而，若使用不當，卻可能產生諸如頭昏頭痛、疲乏無力、 噁心嘔吐、腰背痛等，醫學專家們稱之為“電扇病”。
電風扇吹來的風之所以會使我們感到涼爽，這是因為風使周圍的空氣流動加快，身上的汗隨空氣流動蒸發加快，蒸發帶走了身體表面的熱量，因而使人感到涼爽。若把電扇固定一個方向或長時間地吹，這樣人被風吹到的體表皮膚血管呈...
夏季，老人謹防狂犬病
據疾控中心主任醫師劉君卿介紹，夏季是被貓狗咬傷，狂犬病高發的季節。因為春末夏初是貓狗的發情期，本身情緒不穩;而且夏季氣溫高、氣壓低，寵物容易煩躁;人們穿著較少，身體暴露部分增加;出門遛狗的人增多，導致人與貓狗接觸的機會增大。
劉君卿提醒，老人和孩子在早晚出行的時候要格外當心，防止被貓狗咬傷。與貓狗接觸時對身體的重點部位要保護好，因為被咬部位離頭部越近，發病越快。
據統計，在被咬的...