羽毛球中場擊球技術教學
養生之道網：羽毛球是這個時期比較適合的戶外運動，那麼羽毛球中場擊球技術你知道多少呢？下面養生之道網為您總結羽毛球中場擊球技術，看看怎麼練習吧。
羽毛球中場擊球技術大致可分為：擋網前球技術、挑高球技術、抽球技術、快打技術。
1、擋網前球技術
1）正手擋直線網前球技術
該技術多用於接對方殺球。
接球前用接殺球的步法移至右場邊線，身體右傾，手臂右伸，前臂外旋、手腕外展。
擊球時，前臂內旋稍翻腕帶動球拍由右下向前止方推送擊球，把球擋向直線網前。
可以在擊球時前臂由外旋到內收，帶動球拍由右向前切送擋直線網前。擊球後，身體左轉成正面對網，然後右腳上前一步，球拍隨身體向左轉收至體前。
2）正手擋對角網前球技術
準備姿勢同上。揮拍擊球時，在肘關節屈收的同時前臂稍旋內，手腕由後伸到內收閃動擊球托的右側。擊球點在右側前，手腕、手指控制拍面角度，使球向對角線網前墜落。
3）反手擋直線網前球技術
同正手，也是多用於接殺球。
首先用接殺球的步法移至左場區邊線，身體左轉前傾，右肩對網，右肘彎曲，手腕外展，引拍至左肩前上方。
擊球時，借對方來球的衝力，以前臂帶動球拍由左上方向左前方用拇指的頂力揮拍輕擊球托，把球擋回直線網前。
擊球後，身體右轉成正面對網，球拍隨著身體的移動收至體前。
4）反手擋勾對角網前球技術
用反手勾對角接殺球握拍法。
擊球時，手腕由外展到後伸閃動揮拍球托的左側下部，使球向對角網前墜落。
2、挑高球技術
1）正手接殺挑直線後場高球
當對方殺右邊線球時，右腳向右側跨一大步到位。
隨步法移動往側引拍，右臂稍向右後擺的同時稍帶有外旋，手腕後伸到最大限度，使球拍迅速後擺，緊跟著右前臂急速向前揮動時略有外旋，手腕從後伸到伸直閃腕，這時，肘起著“支點”的作用，拍面對準來球，擊球托的中下部，使球向直線高遠方向飛行。
擊球後，前臂內旋，球拍往體前上方揮動，球拍回收至體前。
2）反手接殺挑後場高球
擊球前，前臂內旋，手腕外展，引拍至左側前。
擊球時，上臂支撐，前臂急速往右前方揮擺，手腕由外展至後伸閃動，握緊球拍，加上拇指的頂力，全速揮拍擊球，使球向直線方向飛行。
若向對角線方向揮拍，則球向對角線方向飛行。
3、抽球技術
1）正手平抽球
兩腳平等站立稍寬於肩，右腳稍向右側邁出一小步，同時上體稍往右側傾，右臂向右側上擺，球拍隨著上舉，肘關節保持一定角度，擊球前肘關節前擺，前臂稍往後帶外旋，手腕稍外展後伸，引拍至體後。
擊球時前臂內旋，手腕伸直閃動，手指抓緊拍柄，球拍由右後往右前方高速平掃來來球。擊球後，球拍順勢蓋過去向左邊擺，左腳往左前跟進一步，準備迎擊第二次來球。
2）反手平抽球
右腳前交叉在左側前，重心在左腳上，右手反手握拍在左側前。擊球前肘部稍上抬，前臂內旋，手腕外展，引拍至左側。
擊球時，在髖的右轉帶動下，前臂外旋，手腕由外展到伸直閃動，揮拍球托的底部。
擊球後，球拍隨身體的回動收回到右側前。
4、快打技術
1）正手快打
兩腳分開，右腳稍前，左腳在後，兩膝成半蹲式，正面握拍，舉起球拍，球拍上舉經過頭頂，往頭後引至右側下方，手握拍較松。
當判斷來球是在頭頂上方時，身體稍往前移，同時左腳往前跨一小步，右腳稍微伸直，成左弓箭步，把擊球點選在右肩的前上方。上臂向前上方抬起，肘彎曲，前臂稍後擺帶有外旋，引拍於頭後。擊球時前臂向前，手腕由後伸至前屈閃動揮拍擊球托的後部，使球平直、急速地飛向對方中場區的附近。
擊球後，球拍隨勢前蓋，右腳往左前邁一步，站在中線兩側稍偏後的位置上，球拍由左下回舉起至前上方，準備迎擊下一次的來球。
2）反手快打
兩腳平行站在左場區，重心在右腳，舉拍於右側前。當判斷來球是在左場區，右前臂往左擺，身體稍向左轉至右肩對網，左腳也往左側邁一小步，前臂內旋，手腕外展引拍於左側後。
擊球時，前臂外旋，手腕伸直閃動，手指突然抓緊拍柄，前蓋球托後部，使球比較平直地向前飛行。
擊球後，球拍由右下回舉至前上方，準備下一次擊球。
以上就是養生之道網為您總結的羽毛球中場擊球技術，供參考。
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