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3款排毒粥 跟便秘說Byebye

 3款排毒粥 跟便秘說Byebye
你是否臉上經常出油冒痘痘、肚子總是圓鼓鼓的?在是你的身體在發出排毒信號哦。你是否有便秘的煩惱啊?今天小編推薦6道排毒粥給大家，多喝保證你快速通便排毒，迅速瘦小腹。 #hzh_woman { display: none; } 一、山藥豬骨青菜粥 原料：豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1～2棵、鹽和胡椒粉適量。 做法： 1.大米淘洗乾淨後清水浸泡1小時;山藥去皮切丁浸入清水裡;青菜洗淨切絲。 2.鍋中放入豬...
2014年03月13日 護肝 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次 閱讀全文



身體不適巧用「粥」來調理

 身體不適巧用「粥」來調理
韭菜粥：   先將洗淨的粳米100克倒入鍋內，加水煮沸，再加入洗淨切碎的韭菜550克，同煮成粥，早、晚隨量服用。韭菜富含維生素A、B、C和糖類及蛋白質，且有調味殺菌等作用。因其性熱助陽，凡陰虛體質或身有瘡瘍者不宜食用。   芹菜粥：   將芹菜連根洗淨，每次用150克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米100克，同煮成粥，早、晚隨量服用。春季肝陽易動，常使人肝火上升，頭痛、眩暈目赤，病患者...
2014年03月01日 日常養生 暫無評論 閱讀 54 ℃ 次 閱讀全文



春季養肝多喝粥

 春季養肝多喝粥
春天是萬物齊發的季節，人體各臟器也頻繁活動起來。中醫認為，春天是肝旺之時。趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，所以，春季宜喝粥養肝，下面是養肝粥三款，不妨對症試之。 1.豬肝綠豆粥 新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血...
2014年03月01日 護肝 暫無評論 閱讀 42 ℃ 次 閱讀全文



清涼夏日 防暑降溫粥

 清涼夏日 防暑降溫粥
為保證胃腸正常工作，就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用，增強人體抵抗力，有效地抗禦暑熱的侵襲，避免發生中暑。這是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥則是飲食調理措施之一。 防暑降溫粥 綠豆粥：綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。 銀花粥：銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎後取濃汁約150毫升，再用粳米50克，...
2014年02月22日 夏季養生 暫無評論 閱讀 40 ℃ 次 閱讀全文



清熱解毒的粥綠豆鮮藕粥

 清熱解毒的粥綠豆鮮藕粥
     春季食用綠豆鮮藕粥是清熱解毒的粥之一，清熱、生津、寧神。藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔；如將鮮藕壓搾取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。綠豆清熱解毒，消暑。 清熱解毒的粥綠豆鮮藕粥的做法 材料：鮮藕50克，綠豆30克，粳米30克，白糖...
2014年02月16日 護肝 暫無評論 閱讀 39 ℃ 次 閱讀全文



春季養肝粥山藥薏米粥

 春季養肝粥山藥薏米粥
    春季養肝粥譜山藥薏米粥的主要功效是排濕補脾胃。春季肝火旺盛，易導致脾虛，脾虛會引起消化系統紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養肝時要注意健脾。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品，臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。 春季養肝粥譜山藥薏米粥的做法 做法：將山藥、薏米、蓮肉、大棗（干）與小米共煮粥，粥...
2014年02月14日 護肝 暫無評論 閱讀 80 ℃ 次 閱讀全文



男人氣虛可多吃人參大棗粥

 男人氣虛可多吃人參大棗粥
食療養生 氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機體免疫功能和抗病能力都比較低下，常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脈虛弱等。 食療保健 常吃補氣的食物，可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。 還可選用補氣...
2014年02月14日 日常養生 暫無評論 閱讀 96 ℃ 次 閱讀全文



中醫推薦5款食療粥 電腦族更需養眼

 中醫推薦5款食療粥 電腦族更需養眼
上班族每天工作時對著電腦超過5小時，回家為了娛樂依舊繼續坐在電腦前，日子久了，容易出現眼睛乾澀不舒服，甚至乾燥、畏光、視物模糊等症狀。這裡，小編向大家推薦適合夏天吃的5款養眼食療粥，讓大家在美食中食療保養眼睛。 電腦的屏幕是由小的螢光點組成的，這些螢光點是閃爍的，要想看清楚就需要我們眼睛不斷地調節。我們自己感覺不到，但卻真實存在，我們的眼睛要去適應它就容易產生疲勞。在打字的時候...
2014年02月10日 安神補腦 暫無評論 閱讀 53 ℃ 次 閱讀全文



春季宜喝甜味粥

 春季宜喝甜味粥
  唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中提出“春時宜食粥”，民間也有“春天喝粥，勝似補藥”的說法。中醫認為春季肝氣當令，肝的功能偏旺，可傷及脾，影響脾的消化吸收功能，而粥是以穀物加大量水或高湯熬煮，穀物中所含的澱粉得到充分的糊化，有很好的補益作用，因此，春季確實適合喝粥。那麼，春季我們應該選擇什麼食物來煮粥呢? 應選擇溫性或平性的主料。在主料的選擇方面，...
2014年02月05日 春季養生 暫無評論 閱讀 45 ℃ 次 閱讀全文



香滑健腦養生粥

 香滑健腦養生粥
 話說俺家豆漿機也很〞勤奮〞的，以前常打豆漿，後來不是說，孩子不適合常喝豆漿嘛，源自黃豆中的天然植物激素的一些微妙影響吧，不光是黃豆，但凡豆類，或多或少都會含一點點植物激素，不過，只要不是每天都大量攝取，正常飲食還是很安全的． 儘管浩浩很愛喝豆漿，還是給他加了一些時間間隔，大多數日子裡，就用這種米糊式的粥來代替了，更安全也更營養，大米做主料，打出來的米漿很滑，提前炒熟的果...
2014年01月31日 安神補腦 暫無評論 閱讀 42 ℃ 次 閱讀全文