眼推拿保健具有消除兩眼疲勞、提高視力等作用。可防治近視、老年白內障、青光眼等眼疾。方法：１揉攢竹。用兩手指按兩眉頭之凹穴處攢竹穴，按揉1分鐘(圖1)。２揉魚腰。用兩手指按揉兩眉中點魚腰穴1分鐘。３揉絲竹空。用兩手揉眉梢處凹陷絲竹空穴1分鐘。４揉太陽。用兩手指揉兩側太陽穴(眉梢與目外眥間向後約1寸凹陷處)1分鐘(圖2)。５揉承泣。用兩手指揉瞳孔正視直下方，眼球...
眼推拿保健
常做眼部瑜伽可緩解眼疲勞
視疲勞主要是由於我們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。
緩解的眼部瑜伽怎麼做?
1、熱掌
作用：放鬆眼部神經。有效緩解眼部疲勞。
動作：任何舒服的坐姿或站姿。放鬆雙肩，豎直背部，雙手掌心合十，快速地將雙手掌心對搓，搓熱後將手掌在眼前展開(雙手與眼睛保持適當...
孕婦須重視眼保健
孕婦隨著身體狀況改變，眼睛有時會產生疲勞感或不舒服。金華眼科醫院專家說，孕婦因生理原因角膜會發生多種變化，對眼睛會產生一些影響，甚至對眼睛會造成危害。
孕婦不適合戴隱形眼鏡
金華眼科醫院執行院長、主任醫師張龍祿教授說，孕婦角膜因生理改變會發生多種變化，透氣性變差，戴隱形眼鏡時，容易出現角膜水腫、眼球新生血管明顯增生等現象，甚至導致角膜上皮脫落。而一旦隱形眼鏡不潔，更易滋...
眼部瑜伽 有效緩解白領眼疲勞
遠近視
作用：提高眼肌的集中力，有效緩解因長時間盯視某一點所造成的疲勞感。
動作：任何舒服的坐姿或站姿，放鬆雙肩，豎直背部。雙手手臂與肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上豎起。左臂從關節處彎曲，左手大拇指指向鼻樑處。保持與頸部不動，雙眼視線看右手大拇指，再移回到左手大拇指。練習10-20次後休息。可進行“熱掌”練習幫助放鬆。
側視
作用：活動眼部肌肉，減緩眼部疲勞，提升眼神...
蒜吃多了會傷眼
大蒜不僅是絕好的調味品，也是防病高手。但民間卻有“大蒜百益而獨害目”之說，這是否有道理呢?
“從中醫理論講，大蒜吃多了，的確對眼睛不好。”這是因為蒜辛辣、傷血，而血能養肝，眼睛的視物功能主要來源於肝臟，因此“目得血方能視”。
在一段時間內，如果你感覺看東西模糊，眼角經常有眼屎，那就得看看是不是蒜吃多了。另外，很多患有青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、...
黑豆枸杞粥————消除眼疲勞
可能上班看電腦時間過長，眼睛有點疼痛，我媽咪就給我做了黑豆枸杞粥。下面教大家做這款“黑豆枸杞粥”，能有效幫你趕走眼疲勞。
材料：
黑豆100克，枸杞子3～5克，紅棗5～10個，料酒、薑汁、食鹽各適量。
做法：
加水適量，用急火煮沸後，改用文火熬至黑豆爛熟，即可取湯飲用，每日早、晚飲用，每次2～3杯為宜，可長期飲用。
小貼士：
黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化後直接飲用，也可以將剛煮...
五種眼病患者的食療妙方
導讀：在日常生活中，科學、合理的飲食，可以有效地保護視力。專家為近視眼等５類常見的眼科疾病患者列出了飲食治療的妙方。
近視眼患者
常吃魚類、穀類、柑橘類水果以及紅色果實，對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應少吃甜食和全脂奶酪，這些食物如果吃得太多，會使近視加深。
眼睛乾燥患者
用眼較多、眼睛乾澀時，應多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、穀類、魚和雞蛋。另...
中醫食療去除眼疲勞
疲勞就是過度使用視力而產生的眼睛疲勞。近年來，隨著社會的發展和人們生活方式的改變，電腦族的大量出現，使眼疲勞的人群日益擴大。據瞭解，幾乎80%的人都遇到眼疲勞的經歷。
比如Z女士，今年38歲，在去醫院眼科檢查時，她的眼睛已經有了在電腦前工作4年的紀錄。在最近一個星期，眼睛出現了這樣一些症狀：看東西久了就模糊、眼睛乾澀、頭昏頭痛，嚴重時還出現噁心、嘔吐等。如果得不到及時保養和調...
龍 眼
龍眼今稱桂圓，與荔枝齊名，味亦甚美。
明代寶玨《荔枝譜》中有一段文字專道龍眼的好處：“圓若驪珠，赤若金丸，肉似玻璃，核如黑漆。補精益髓，蠲渴扶肌，美顏色，潤肌膚。種種功效，不可枚舉。”
龍眼鮮食或烘焙均可，自古就為滋補佳品。《廣群芳譜》介紹桂圓干的製法為：“白露後采，用梅鹵浸一宿，取出曬乾，用火焙之，以核乾硬為度。如荔枝法收藏之。成朵者名‘龍眼錦’。...