隨著有車族的增多，與之相關的疾病也多了起來，其中頸椎病可居眾病之首。由於人體頸椎神經、血管集中，一旦受損會給駕車人工作、生活帶來極大影響。那麼，在駕車過程中哪些情形最容易導致頸椎病？針對這些情況又該如何預防？
危害頸椎情形之一：駕車時的不良坐姿
通常駕車人目視前方、分析路況的過程中，身體不自然的會處於向前微傾的狀態，從物理學和生理學的角度來講，這個姿勢對頸椎...
五個小妙招助有車族防頸椎病
春季疾病預防小常識
這種氣溫驟變的天氣，容易造成機體交感神經失調，引起毛細血管收縮、血壓上升、血液粘稠度增高，從而誘發中風、心絞痛、心肌梗塞等症發生。春暖花開亦多風的天氣，空氣中飄浮著各種花粉顆粒、楊柳絮、塵埃、塵螨等，易使過敏體質者引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、哮喘
3月21日是“春分”節氣。天文專家說，春分在天文學上是個重要的轉折點，此後晝長夜短，氣溫漸高。
“春分”是...
居家練習瑜伽必知的十個小常識
緩和且頗具靈動的瑜伽，是受女性們所熱愛的一種高雅時尚的健身方式。若練習得當會有很好的養生減肥作用，但若走入了誤區，則會帶來相反的效果。因此，居家練習瑜伽時，一定要注意以下10個常識。
1、床墊NO 專業瑜伽墊YES
即使你的床很大、很寬敞，也絕對不是練習瑜伽的好選擇。柔軟的床會讓身體的支點不夠，動作無法到位，運動傷害幾率大增。為自己準備一張專業瑜伽墊，減少身體與地面接觸，防滑效...
合理用藥 三款治胃下垂的中醫食療小偏方
下面介紹三款食療偏方，雖不如藥物、手術那樣直接，但對改善胃下垂症狀十分有益。
一、豬肚黃芪湯
原料：豬肚1只，黃芪200克，陳皮30克。
做法：將豬肚去脂膜，洗淨;黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中，麻線紮緊;加水文火燉至豬肚熟，再加適量調味品;趁熱食肚飲湯，分4次2天食完。5隻豬肚為一療程。
食療功效：豬肚黃芪湯可補中氣，健脾胃，行氣滯，止疼痛，對於中氣不足，脾胃虛弱之胃下垂，頗有功效。
二、...
提升新生兒免疫力的小方案
新生兒免疫特徵：
免疫系統發育不夠成熟，功能尚欠完善。
新生兒尚未接觸過子宮外環境的各種病原，也沒有接觸過食物蛋白等種類繁多的抗原性物質。
判斷新生兒健康的6種反射
孕期受到通過胎盤的母親抗體的影響，使新生兒存在著生理性免疫低下。
新生兒的血清免疫球蛋白(Ig)中絕大部分為通過胎盤的母親IgG，而自身IgG的合成能力低下，含量很少，而且出生後隨著小兒的生長發育，血循環量的逐漸增加，IgG的濃度...
小火罐舒舒服服「拔」走病
拔火罐是一種傳統的中醫外治方法。它是通過負壓和溫熱的原理，利用負壓吸附於皮膚；溫熱改善血液循環，促進新陳代謝，在局部形成微小的皮下淤血。拔火罐留下的這種“小創傷”能刺激人體的NEI（即神經—內分泌—免疫）“網絡”系統，通過自身調節，達到治療疾病的目的。
拔火罐 良性刺激改善血液循環
拔火罐在我國有著很久遠的歷史，古時候拔火罐被稱為“...
大塊頭小技巧 快速增肌訓練法
研究表明：1-5RM 的負荷訓練能使肌肉增粗，發展力量和速度;6-10RM的負荷訓練能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增長不明顯;10-15RM的負荷訓練肌纖維增粗不明顯，但力量、速度、耐力均有長進;30RM的負荷訓練肌肉內毛細血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明顯。可見，5-10RM的負荷重量適用於增大肌肉體積的健美訓練。
1. 大重量、低次數：
健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重複次數。比如...
觀察小現象防止乳房疾病
擁有美麗健康的乳房是每個女人的願望，不僅僅是出於身材上的考慮，更是身體健康和幸福人生的保障。下面教你幾個小方法，可以在日常生活中多觀察自己的乳房，從而達到預防異常狀況發現，及時消滅乳房疾病根源的目的哦。
乳房自檢消除隱患
乳腺癌發病率上升很快，患者年齡也越來越小。為了防患於未然，女性平日的保養和檢查顯得尤為重要。病人在無意中或自我檢查中發現下列情況，應及時到醫院就診，以...
產後快速瘦身的30個小訣竅
養生之道：No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。
孕婦產後瘦身
No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等營養素。選用脫脂奶也不失為一種上策，脫脂奶與全脂奶中的蛋白質含量是一樣的，但有助於控制脂肪過多攝入。
No.3 每天吃5兩...
人工餵養：奶瓶喂哺小錦囊
人工餵養：奶瓶喂哺小錦囊
通常你的寶寶在出生後的幾個小時就開始用奶瓶吃奶。但是喂的份量是根據寶寶的年齡和他餓的程度所決定的。
寶寶每次用奶瓶喂哺的時間大約持續5-25分鐘不等，但一定要注意寶寶的營養需要和提示。如果寶寶一次沒有把該吃的份量都吃完的話也不需要過於擔心，因為在一天或者兩天的時間內寶寶會根據需要吃飽。如果強迫寶寶喝過多的奶粉的話他很可能會腹痛或者吐出來。如果確是擔心寶寶...