游泳是大家所喜歡的一項運動，是十分有益的活動，我們冬泳隊長年在長江裡游泳，多少也存在著一定的危險，要保證隊員們的安全，我們必須應該做到；
1、下水前要做準備運動，可以跑跑步，做做操，活動全身這樣可以使身體盡快適應水溫，特別是冬季有個攤涼的過程。
2、飲酒飽餐或飢餓時以及劇烈運動後不要馬上入水游泳。
3、在水下情況不明時，不要跳水，水中可能有傷人障礙物，很不安全。
4、...
安全游泳知識
戶外活動的安全保護
我們在野外活動中，會經常遇到陡峭的冰雪坡、巖壁、湍急的河流、冰雪、岩石裂縫等難以越過的地形。你將如何確保安全的通過？這就需要你初步掌握自我保護和相互保護的技術和方法。
在野外活動必備品中，都需有一根直徑8毫米以上的尼龍繩，這條繩索是你和同伴越過困難地段的保障。別小看這條繩索，它不但可以救你自己的命，也可以挽救你同伴的生命。 K《n“0養K生主”K版n權0所...
孕婦如何安全度過夏季
孕婦如何安全度過夏季，民諺云：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”炎炎夏日對於准媽媽來說無疑是一大挑戰，如何合理安排飲食？怎樣避免皮膚問題等夏日的高發疾病……只要有一定的保護知識，准媽媽和懷裡的寶寶都能過得安穩舒適。
一、飲食
少食多餐，多食蔬果為保證母體和胎兒的營養，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。
要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、...
安全使用中成藥的五大原則
導讀：很多中成藥已經成為人們家庭必備藥品，那麼在使用中成藥時，就要注意一些安全原則了，以下為大家列出五個安全使用中成藥的原則，供您參考：
1、注意中成藥中的西藥成分，避免疊加用藥。
目前我國約有200多種中成藥中含有西藥成分，雖然比例不大，但很多老百姓缺少專業經驗，不了解藥物成分，容易與西藥疊加服用，造成嚴重不良反應。
2、讀懂藥品說明書。
拿到中成藥後，首先仔細閱讀藥品說明書，瞭...
幼兒飲食必知的九個安全常識
養生導讀：很多家長都希望自己的孩子健康聰明，所以就會變著方法給我們的孩子補充各種營養，有些營養確實是孩子必須補充的，但在飲食過程中，我們更應該瞭解一些常識，確保孩子的飲食安全。
常識1：常吃果凍不益兒童健康。
市場上銷售的果凍，絕大多數並不是用水果製成的，而是採用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量人工合成的香精、人工著色劑、甜味劑、酸味劑等配製而成。
其中的海藻酸鈉...
親子春遊安全寶典
隨著天氣漸漸轉暖，父母帶孩子外出的機會越來越多，或是去家附近的公園散步，或是帶孩子去郊區踏青。帶著孩子親近大自然本來是件很快樂的事，可一旦出現意外，後果卻任誰也接受不了。為了防止發生意外，讓孩子快樂離家、安全回家，最好記住以下基本外出安全條例。
一、交通安全最重要
特別提示：抱著孩子坐在副駕駛座是最危險的
一家三口出去快樂地旅行，無論坐飛機，還是開車坐車，孩子的安全都是...
中醫拔罐是治病良藥還是安全隱患
近日台灣歌手齊秦在北京家中接受拔罐保健治療，由於保健師不慎將酒精灑在齊秦身上引起大火，導致導致背部、面部、軀幹嚴重燒傷。經過診斷，定為深二度燒傷。由來已久的中醫拔罐也會出現如此危險的事情？拔罐到底是治病方法還是危險行為？為此，我們程採訪了中國中醫科學院針灸醫院消化科主治醫師董峰，為您詳細解答關於拔罐的種種問題。
問題一、您覺得是什麼原因造成的酒精遺撒失誤？是不是拔罐本...
自駕游要小心安全隱患
養生導讀：天氣炎熱，有不少父母會帶著孩子來個短途自駕游。全家出遊固然歡樂，不過在行車過程中，還是有不少安全隱患需要防範，尤其是駕駛者的一些“小動作”。吃東西、打電話、設導航、發短信等這些看似不太過分的動作，都有可能成為意外的始作俑者。
開車時要盡量避免的？
1、喝飲料
危險指數：三星
天氣熱了大家都會在車上備飲料。相比嚼口香糖，喝水帶來的隱患要大得多，尤其是那種有瓶...
戶外徒步旅遊健身必須知道的安全細節
1、一定要按照自己的速度來走：不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步，最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。
2、科學地衡量自己的體能：頭幾次外出徒步的時候最好堅持走若干個小時，而不要計劃一定要走多遠，通過這樣的幾次摸底，對自己的能力有所瞭解之後，再適當增加徒步穿越的強度。
3、不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風景：在戶外徒步，強身健體只是其...
餐具怎麼清洗才能讓寶寶安全的使用呢
市場上寶寶餐具品牌很多，如NUK、好孩子、特百惠等。在選購諸因素中，安全是媽媽最重視的，而知名品牌經過了國家相關部門的檢測，更具安全。
款式與功能
現在餐具的款式五花八門、形狀各異，特殊形狀的勺子，方便寶寶把飯送進嘴裡。餐具的款式雖然多，但還是以方便實用、外形渾圓為好。
餐具的功能各異，有底座帶吸盤的碗，吸附在桌面上不會移動，不容易被寶寶打翻;有感溫的碗和勺子，便於媽媽掌握...