養生之道網導讀：養心安神的中藥有哪些？養心安神藥通常用於陰血不足，心脾兩虛，心腎不交等引起的心悸，怔忡，虛煩不眠，健忘多夢等症。那麼養心安神的中藥有哪些？下面推薦幾種養心安神的中藥，一起來看看。
養心安神的中藥有哪些
喜怒哀樂本是人之常情，是人們對周圍世界各種事物的反應。中醫認為心主神志，如果其功能正常，那麼人就會精神飽滿、意識清楚。如果心主神志的功能失常，輕者失眠...
養心安神的中藥有哪些
孕期會遇到哪些常見心理問題
不少原本開朗、自信、有主見的女性，在懷孕後突然變得脆弱敏感，不是擔心胎兒長不好，就是擔心自己得病，常因一點小事對丈夫發脾氣，弄得丈夫也不知所措。孕婦的這些情緒反應都是妊娠期間的心理不適引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕婦都會出現不同的心理變化，瞭解孕婦的心理，有助於孕婦順利地度過孕期。
常見的心理問題
·有沒有能力孕育一個健康聰明的小寶寶？
·接觸了對胎兒不利的因...
老年人補鈣的食物有哪些
養生之道網：老年人普遍骨質疏鬆，需要補鈣，食物是最健康的補鈣方式，那麼老年人補鈣的食物有哪些呢？下面養生之道網為您介紹老年人補鈣的食物有哪些，看看吧。
老年人補鈣的食物有哪些？
1、骨頭
骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
養生之道網提醒，魚骨能補鈣，但要注意選擇合適的做法...
孕期壓力會帶來哪些不良影響
支氣管哮喘、月經失調、性慾低下等一系列疾病目前也已呈現出逐年大幅上升的態勢。可以這樣說，精神壓力迄今已經成為了現代社會的一大“隱形瘟疫”，同樣精神壓力對於懷孕婦女來說其危害和遺患將更為嚴重。它不僅對孕婦的身心健康構成相當大的威脅，同時也會秧及到胎兒。
一、孕婦精神壓力對胎兒的危害
1、孕婦壓力過大容易導致流產
懷孕時如果壓力過大，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導...
練習高溫瑜珈應注意哪些事項
許多肥胖的朋友和初學者，為了更快的達到健身、減肥的目的，都去練習消耗能量最多的高溫瑜珈，但是小編建議你看完下面的注意事項再去練習。不但可以讓你達到最好的效果，也能避免受傷。
1、慢慢做動作
最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止動作過猛造成的肌肉拉傷 或骨折等意外事故。必須遵守“在安全的範圍內伸展”的原則。
2、配合呼吸做動作
做動作時務必配合呼吸，沒有特殊要求，不要...
測量血壓的注意事項有哪些
養生之道網：測量血壓的注意事項有哪些？老年人血壓總是不穩定，因此需要經常測量，從而進行調節，但是測量血壓的注意事項也有很多。下面養生之道網為您介紹測量血壓的注意事項有哪些，看看吧。
1、使用電子血壓計測量血壓前半小時內禁煙、禁咖啡，排空膀胱，在安靜的環境中休息至少5分鐘以上，以消除勞累、興奮等對血壓的影響。
2、取坐位測量時，坐姿要正確，身體放鬆，不要講話，肘部不能離開桌面，上臂...
上班族下班後健身需注意哪些
問：我是朝九晚五的上班族，因為工作比較忙，一般總是下班後去健身房鍛煉。請問，這個時間去鍛煉有什麼需要注意的嗎？
答：經過了一天的辛苦工作，下班時多半會有些疲憊。如果去健身，可能需要做一點準備工作，比如適當補充一些食物。
人體在正常情況下，血糖水平應該在80至120毫克/升之間，當體內熱量不足、血糖含量下降時，就會出現頭暈、頭痛、出虛汗，嚴重的會暈倒。如果下班後去鍛煉，距離午飯時間已...
羊水到底起著哪些作用？
從某種意義上說人類是另一種類型的“兩棲動物”，胎兒時期住在水中，出生後生活在陸地上。而孕育胎兒的神奇之水便是“羊水”。寶寶有什麼“特異功能”，才可以在羊水裡自由生活呢？
神奇羊水解密
其實，胎寶寶能在媽媽子宮內很好地生存，並且健康發育，並不是像魚或者其它兩棲動物一樣在水中可以“呼吸氧氣”。胎寶寶賴以生存的主要因素是胎寶寶與母親之間的臍帶...
火罐有哪些種類
用牛角或羊角加工製成。用鋸在角頂尖端實心處鋸去尖頂，實心部分仍需留1-2cm，不可鋸透，作為罐底。口端用鋸鋸齊平，打磨光滑。長約10cm，罐口直徑分為6cm、5cm、4cm三種。其優點是經久耐用。
角制罐
用牛角或羊角加工製成。用鋸在角頂尖端實心處鋸去尖頂，實心部分仍需留1-2cm，不可鋸透，作為罐底。口端用鋸鋸齊平，打磨光滑。長約10cm，罐口直徑分為6cm、5cm、4cm三種。其優點是經久耐用。
竹製罐
用直...
抑鬱症有哪些臨床表現？
1、無興趣無快感 ：原有的興趣愛好如打球、唱歌、郊遊、下棋、打牌等變得索然無味，享受不到生活的樂趣，更體驗不到天倫之樂。體驗不到愛的激情，失去愛的能力。性慾、食慾均會減退，整個人變得麻木不仁，無所愛，更無所求。
2、無望感（無希望）： 患抑鬱症的人自覺前途暗淡無光，無論自己的身體還是學業、事業一切都變得很糟糕，毫無希望。
就好像世界末日即將來臨，自己也行將魂飛...