扭傷、挫傷、跌仆損傷、肌肉勞損……運動時可能發生的意外，掌握一些簡便易行的應急的小方法，能起到避免病情進一步加劇，加快康復過程的大作用。
扭傷、挫傷、跌仆損傷、肌肉勞損……運動時可能發生的意外，掌握一些簡便易行的應急的小方法，能起到避免病情進一步加劇，加快康復過程的大作用。
廣州中醫藥大學第一附屬醫院骨科運動醫學專業主治醫師徐險峰給大家介紹了...
處理運動受傷 遵從〞米飯〞原則
如何預防孩子眼部受傷
養生之道網：眼睛的重要性想必不用多說，眼部受傷有可能會影響孩子一生，那麼如何預防孩子眼部受傷呢？除了離開有攻擊性的人或動物外，還有很多注意事項，下面養生之道網為您介紹如何預防孩子眼部受傷，看看吧。
小孩子為什麼容易受眼外傷？
眼外傷是指各種機械性、物理性和化學性等因素直接作用於眼部，引起眼球及其附屬器官的結構和功能的損傷。夏天是眼睛意外傷害的高發期。
某些嚴重眼外傷所造成的失明...
柔慢太極也要避免受傷
這個看似柔和舒緩的運動，習練時也要講求科學性，如果練得不得法也會造成傷痛。65歲的李春海退休前在天津化工廠工作，他說過去他患有胸膜炎、胃病等，每年都要住院治療。通過習練太極拳後，20多年沒有去過醫院。儘管太極拳有如此好的強身健體的功效，但如果練習量控制不好，或者為參加比賽增加訓練，他的膝蓋就會疼痛。
據國家體育總局武術運動管理中心副主任王玉龍介紹，膝蓋的病痛是習練太極拳者較為常見...
出遊意外受傷急寶典
【旅遊工具包】出遊的時候，如果不小心意外受傷，應該如何自救、互救?現介紹幾種意外受傷應急救治方法。 被毒蛇、昆蟲咬傷 被毒蛇咬傷，會出現出血、局部紅腫和疼痛等症狀，嚴重者幾小時內會休克，不及時治療甚至有生命危險。
因此，應馬上用布條、手帕或領帶將傷口上部紮緊，以防止毒液擴散，然後用消過毒的刀(來不及消毒，可將刀放在火上燒燒)，在傷口處劃開一個口，用嘴將毒液吸出(但切記口腔粘膜不能有...
健身誤區讓身體很受傷
養生之道網導讀：傷病是運動員的最大的敵人，但它絕不只是運動員的專利。有數據顯示，在運動損傷的患者中95%以上不是專業運動員，至少70%的運動損傷未得到及時有效的醫治。那麼具體有哪些健身誤區讓我們身體受傷了呢？
誤區一：週末多運動就OK
有些人平時沒時間運動，可一到週末就“拚命”運動，恨不得把這一周的運動都補回來。然而，這樣的運動不但沒有效果，反而很容易造成運...
預防運動類受傷的5大步驟
預防的綜合指導
一、做次徹底的檢查來預防受傷
讓醫生檢查你的病史
進行一次心臟和肺部的檢查
安排一次整形外科的放映檢查
一、穿合適的服裝和配備合適的裝備來預防受傷
確保你的裝備適合於你（如：頭盔、網球球拍的把手等）。
確保能穿上為你做的運動以及腳的特點而設計的質量很好的鞋（如：好的拱形支架、耐磨的腳後跟、合適的腳底結構以及很好的彈性）。
要進行衝突性運動的話，就要購買必要的口罩或面...
門口健身 受傷誰負責
目前，各個小區裡的健身遊樂設施越來越多，為居民提供了不少方便。記者調查發現，由於缺少及時修復、更換，確有居民在小區健身時受傷，那麼誰該為此負責呢?
一些市民健身時受傷
記者走訪發現，小區健身遊樂器材大多存在不同程度的脫落和磨損，甚至因此出現健身器材傷人事件。
在寶帶小區，太空漫步機缺了兩條“腿”，一名女士介紹，有人曾被破損的器材劃傷了手臂。新莊新村內，一台太極推揉器少...
父母5個不當護理 導致寶寶受傷
夏天是一個讓孩子興奮的季節，伴隨著這些快樂，難免會遭受一些意想不到的危險，例如曬傷、溺水等等，媽咪們更應該學會如何呵護寶寶健康，而父母也最容易犯這5個錯誤。
捂出來的“尿布皮炎”
病例：出生只有8個月的毛毛，近幾天突然小屁屁出現紅腫，兩條大腿的根部還出現了片片濕疹和糜爛。媽媽把他送到醫院後，大夫說，毛毛患上了尿布皮炎。
醫生提醒：
小兒皮膚柔嫩，防禦功能差。因夏天...
體育鍛煉怎樣防止運動受傷
養生之道網：體育鍛煉對養生很有用，但操作不規範有可能會導致受傷的後果，那麼體育鍛煉怎樣防止運動受傷呢？下面養生之道網為您介紹怎樣防止運動受傷，看看吧。
1、熱身運動
在身體還沒有充分伸展開時運動，力量不夠，身體協調性差，容易出現拉傷扭傷的情況，還可能由於運動過程中動作過猛，傷及腳踝、膝蓋或腰部。
１從頭至腳全身熱身，身體各部位的關節、韌帶、肌肉也要進行充分的活動。還可借助跑步機...
家門口健身 受傷誰負責
目前，各個小區裡的健身遊樂設施越來越多，為居民提供了不少方便。記者調查發現，由於缺少及時修復、更換，確有居民在小區健身時受傷，那麼誰該為此負責呢?
一些市民健身時受傷
記者走訪發現，小區健身遊樂器材大多存在不同程度的脫落和磨損，甚至因此出現健身器材傷人事件。
在寶帶小區，太空漫步機缺了兩條“腿”，一名女士介紹，有人曾被破損的器材劃傷了手臂。新莊新村內，一台太極推揉器少...