消除面部皮膚的痘痘、色斑等最佳的瑜伽體式，應該是拜日式，三角式及變體。
瑜伽的各種呼吸法，對消除面部皮膚的痘痘、色斑等都有效果，但最佳的莫過於清涼呼吸法。
拜日式的排毒功能，歷來為瑜伽行者們所重視。
傳統的瑜伽理論認為，在黎明和黃昏的時刻，天地處於陰陽交合之際，空氣中充滿普拉那(生命的能量)，在這兩個時段練習太陽的禮拜，能更多地汲取普拉那，讓我們充滿生命的活力。
拜日式...
去痘痘、色斑等最佳的瑜伽
新嘗試：去野外感受心靈瑜珈
當瑜珈被作為室內健身項目之一而在大大小小的健身會所日益普及的時候，深圳的瑜珈修習者中又出現了一個新動向：去野外練瑜珈。
女人的瑜珈
這一點，在梅林一村文體中心見到瑜珈教練劉荃莉的時候，她正領著十幾位女學員在室外一大片草地上練習瑜珈。
之所以被稱為“女人的瑜珈”，是因為修習瑜珈的人中，男人寥寥無幾。瑜珈是一項運動強度不大，偏於柔韌型的運動。注重力量和爆發力、在柔型運動中...
這個冬天讓我們去流汗
“臃腫、笨拙、懶洋洋”，這都是過去描述冬天裡的女人們的詞彙。現在可不同了，如今冬天裡的女人們一樣可以精力充沛、神采飛揚。 這個冬天，時尚女性最入時的業餘生活是什麼呢?十個有九個會說:“讓我們去流汗!”運動健身才是時下都市女性最熱衷的生活方式。“大汗淋漓之後，有一種時光倒流的感覺，就像回到了女生時代，精力旺盛了，思想也...
四招教你去識別真假蜂蜜
前不久，湖南省工商局通報抽檢蜂蜜產品。昨日，記者從省工商局獲悉，該局委託中國檢驗認證集團湖南有限公司複查湖南寒梅蜂業有限公司的“寒梅”紫雲英花蜂蜜，檢驗碳-4植物糖含量合格。省蜂業協會相關專家介紹，真蜂蜜有辣喉感，市民選購時要慎重，注意掌握“四點”識別。
昨日，記者在市內部分商場調查看到，工商部門前不久曝光的部分蜂蜜仍舊擺在貨架上，“蜂蜜...
春天，哪些人應去體檢
春天，適應季節變化，首先就應進行體檢，對身體情況做個盤點。在這個時期進行體檢，是對冬季身體狀況的最好結算，也是對新一年制定身體健康規劃的最好準備。三類人群更應在春季重視健康檢查：
第一類人是辦公室族。辦公室族職員中，脂肪肝發病率高達12.9%，肥胖症患病率達31.6%，高血脂症患病率為12.8%，冠心病患病率為3.1%。據分析，脂肪肝、高血脂症的患病率之所以比整個人群患病率還高，與其膳食習慣相...