下面這7個方法便是一些健身專家介紹的他們克服自身惰性、保持高度運動熱情的經驗和訣竅。
1、目標的力量是無窮的
制定目標，這種目標可以是“穿上小一號的衣服”，或是“為公路賽跑做準備”。Reebok訓練師皮特拉-考伯說：“每年我都會去嘗試學習一項新的運動或健身方法。最近，我利用休假的8天時間，學會了風帆衝浪。學習新東西的感覺真好，這項運動使我的手臂、背部...
7招讓你健身堅持到底
到底是什麼決定孩子的智力
美國國家神經病和盲研究所最新研究發現，人的智力取決於：大腦與中樞神經系統的遺傳基因特性；妊娠期或出生後中樞神經系統受到的損傷或改變；個人經歷與環境。
兒童在某一時期的智力狀況如何？兒童的經歷和所處的環境能否促進或提高他的智力？這些因素會限制智力的發展嗎？據前美國國家神經病和盲研究所所長理查德 馬斯蘭博士介紹，人的智力取決於下列幾個彼此相互作用的因素：...
刮痧到底有什麼好處呢？
刮痧是在中醫的經絡學說和生物的全息理論指導下進行的，主要功能是增強人體的自我康復能力。用具有刮痧油和刮痧板，刮痧油藥店有售，刮痧板常用的有水牛角和玉石兩種。操作方法是用刮痧板在塗了刮痧油的皮膚上刮，因為體表和臟腑有一定的聯繫，能夠達到治療效果。你知道刮痧到底有什麼好處嗎？
刮痧於人體，主要可以起到下面三方面的作用：
1）促進代謝，排出毒素：人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動...
媽咪的頭髮到底能不能剪
養生之道網導讀：頭髮可以改變一個人的形象，這是眾所周知的事，可懷孕期間頭髮是該剪還是留？這可真難壞了一些准媽媽們。日前，一位孕婦網友發帖稱，自己想在年前剪髮改變形象，卻遭到老人的拒絕，說什麼“民間傳言剪頭髮會動胎氣”。
孕婦剪髮遭阻攔，上網“求援”
網友發帖說，自從懷孕後她一直沒有剪頭髮，如今頭髮很長，她想在過年前剪個頭髮換個形象...
孩子到底要不要睡午覺呢？
寶寶要不要午睡？這個選擇是有前提條件的，首先確保寶寶睡眠充足，其次保證寶寶有好的生活規律。做到這兩點後，你再和寶寶一起決定是不是要午睡。
寶寶上幼兒園之前，也就是3歲以前，午睡問題就顯得很突出。有的媽媽覺得應該讓寶寶養成午睡的習慣，這樣既保證寶寶的健康睡眠，又能幫他提前適應幼兒園的生活規律。有的媽媽覺得，午睡應該讓寶寶自己選擇，不能強迫孩子。那麼孩子到底要不要午睡呢？在...
「大動肝火」的肝火到底是什麼
雖然已經進入秋天，但依舊烈日當頭，此時男人的脾氣也暴躁起來，即人們常說的肝火旺。除此以外，肝火旺的症狀還有哪些，肝火旺的食療方法又是怎樣的呢？下面我們就一起來看一下。
肝火旺的症狀
所謂“大動肝火”，“肝火”旺到底是什麼？一般來說，有“肝火”的人會有煩躁易怒、失眠、口乾、口苦、頭暈、頭痛、眼睛紅赤、面色發紅、小便黃、大便秘結等症狀。
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孕期總是到處癢癢 到底是誰惹的禍
懷孕的媽媽都有這樣或者那樣的情況發生。據調查，約有1/5的婦女在懷孕期間，會有皮膚搔癢的困擾，這些癢癢到底是誰惹的禍呢？下面讓我們來看看專家是怎麼說關於懷孕的這些情況的。
1.皮膚癢癢，是由懷孕引起？
懷孕本身是否會增加過敏發作的機會？目前的研究結果不一;以氣喘為例，約有1/3的病人症狀變輕微，1/3病人會變嚴重，而剩下的1/3則維持不變;因懷孕而使氣喘更惡化的情形，大約在懷孕的第29～...
羊水到底起著哪些作用？
從某種意義上說人類是另一種類型的“兩棲動物”，胎兒時期住在水中，出生後生活在陸地上。而孕育胎兒的神奇之水便是“羊水”。寶寶有什麼“特異功能”，才可以在羊水裡自由生活呢？
神奇羊水解密
其實，胎寶寶能在媽媽子宮內很好地生存，並且健康發育，並不是像魚或者其它兩棲動物一樣在水中可以“呼吸氧氣”。胎寶寶賴以生存的主要因素是胎寶寶與母親之間的臍帶...
到底要吃蛋白還是蛋黃
養生之道網導讀：眾所周知，雞蛋對人體有許多的益處。但總有人喜歡吃蛋白不要蛋黃，或者要蛋黃不要蛋白。那麼，蛋白和蛋黃，究竟吃哪個？
雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。蛋白還具有清熱解毒、利咽潤肺、滋養肌膚的功能...
清晨喝鹽水到底好不好
淡鹽水
清晨喝鹽水是否有益健康，各自有各自的看法，有人甚至將自己的親身經歷作現身說法，針對這個問題，北京協和醫院臨床營養科副主任於康有如下幾點看法。
1.晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成...