中醫藥膳 美容良方
養生導讀：愛美是女人的天性，自古以來女性對美容就很重視，在古代，女人已經善用胭脂水粉，在現代，各類化妝品也已層出不窮，但是化妝並不能起到預想中的靚麗容顏，而中醫藥膳卻可以很好的幫助女性調理肌膚，讓肌膚永葆靚麗，下面就為大家推薦幾種中醫藥膳的美容良方。
材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克。
做法：將核桃炒熟之後，磨成粉狀，然後和百合、麥片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養陰活血之功效。
美容藥膳二：菊花豬肝湯
材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克。
做法：將豬肝清洗乾淨，切開兩半，將裡面的筋膜等都去除乾淨，然後用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品，充分的攪拌均勻之後，放在一個容器裡，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之後，將其餘的清湯和調料燒開之後，調好，澆進放有豬肝的容器內，即可。
菊花具有散風清熱、平肝明目、調理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養肝血，養顏明目的功效。
美容藥膳三：清腦羹
材料：干銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。
做法：
1、將杜仲洗淨，加水煎熬。大火煮開小火慢燉，取汁備用。
2、干銀耳用溫水發透，然後挑去雜質，揉碎，淘洗乾淨。
3、鍋內放入杜仲藥汁與銀耳，杜仲乾淨雜質在旺火上燒沸後，移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，最後再放冰糖。
功效：滋補肝腎，補養氣血。
溫馨提示：杜仲是補陽藥物，藥性溫熱，補益力強，有可能會傷陰。杜仲藥性可能口乾舌燥，小便赤黃的燥熱體質的MM，應避免或者小心小心燥熱避免食用。
美容藥膳四：生地燉鴨蛋
材料：生地20克、鴨蛋1至2個。
做法：
1、將鴨蛋的外殼洗淨，跟生地一起加水小火燉。
2、煮熟後撈出鴨蛋去殼，再放入湯水中再中燉20分鐘3、放入適量冰糖調味，，每日1次或是每週2至3次。
功效：熬夜後往往會出現口燥咽干、牙齦腫痛的情況，而如果你想熬夜後第二天起來還保持著甜美的聲線及生動笑容，這道糖水就很適合。生地本身就有滋陰之功效，長期使用對美顏有一定的效果。
美容藥膳五：
材料：枸杞子5克，紅棗5個，桑葚5克，粳米100克。
做法：
1、枸杞子，桑葚，紅棗洗淨，粳米淘洗好浸水備用。
2、將材料都放入鍋中一起煮，熟後用糖調味即可。
功效：補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強體質。
溫馨提示：枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發燒、炎症、腹效果感冒枸杞瀉的人最好別吃;枸杞可興奮性神經，性慾亢進者不宜服興奮性枸杞不宜用;枸杞子含糖量較高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者慎用。
美容藥膳六：龍眼肉粥
材料：紅棗15克，龍眼肉15克，粳米100克。
做法：
1、將粳米淘洗乾淨，紅棗洗淨備用。
2、將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，直至米煮爛，加適量白糖。
功效：健脾養心，補血安神。
溫馨提示：孕婦應慎食。
藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。愛美女性不妨多吃銀耳枸杞羹等藥膳。
美容藥膳七：銀耳枸杞羹
銀耳15克，枸杞子25克。
將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對服。
此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
美容藥膳八：姜棗茶
生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。
將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10~15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。
此方長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。
美容藥九：三味美顏汁
將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。
美容藥膳十：銀耳紅棗羹
銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。
先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。
此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
美容藥膳十一：山楂赤豆湯
山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。
先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鐘後，濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。
此方塊字味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
美容藥膳十二：桑椹紅花飲
材料：桑葚子20克、紅花10克。
做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡乾淨之後，加入適量的清水，一同煎服，取汁飲用即可。
桑葚紅花飲有養血活血之功效，每天煎煮一劑，可以分成數次不定時飲用，最好是熱飲。
美容藥膳十三：紅花山楂糕
材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克。
做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然後隔渣取汁，備用。山楂去核，然後加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之後，凝結成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。
紅花山楂糕有活血生津的功效，而秋冬季節是山楂大量上市的季節，和冰糖一起煮，滋陰潤肺，還能起到開胃消食的作用。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2018年02月06日最後更新
- 轉載請註明：中醫藥膳 美容良方 | 養生知識網 +複製鏈接