廣東人喜歡喝湯，有著“寧可食無菜，不可食無湯”這樣濃厚的老火靚湯情結。什麼季節煲什麼湯，煲湯的藥材、食材怎樣搭配最好，都有嚴格的講究。不僅如此，就連煲湯的器具也馬虎不得，很多老廣東認為，煲湯一定要用砂鍋，味道營養才能發揮到極致，對於現在層出不窮的高壓鍋，電磁爐，電子燉鍋，許多老廣東都認為這些會破壞湯的營養價值，這種說法究竟有沒有它的道理呢?著有“嶺南...
高壓鍋也能煲出營養靚湯
關於疏通經絡「刮」出細嫩白皙
美白從健康做起。以中醫經絡的觀點來看，身體的健康狀況會反映在臉部，若是體內經絡的脈氣不通，臉部皮膚自然暗沉、發黃，色塊不均。
一個不懂保養的人，在步入中年之後，會發覺臉色失去年少時的白淨、光彩，成了名副其實的“黃臉婆”。
臉部除了淨白以外，還得要透亮，才是健康的表現。
臉部要淨白，要抓住兩個重點：
一、身體要健康，尤其是要保持臉上的穴道暢通。
二、防曬要做好。
臉部美白...
瑜伽招式Show出靚麗好身材
安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……這個夏天你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆鬆就能健美纖體。
有的為健康，有的為內心平靜，還有的為減肥瘦身，當然各種動機和目的之間並沒有高下之分，瑜伽的本意是“結合”，有自我實現的含義。以下幾招簡單招式，讓你煉出靚麗好身材
NO.1第一組：單蓮花練習
蓮花坐是瑜珈中...
冬天愛美不穿衣會凍出病
冬季的天氣是真叫一個冷，可是愛美的女人卻遲遲不想穿厚棉衣，總喜歡裸著小腿穿風衣，喜歡露著肚臍穿低腰褲，美倒是美了，可是這樣很容易凍出病來哦!
1、冬季愛美不穿衣，容易反覆感冒
冬季天兒本來就冷，穿的太少，很容易凍感冒，可是愛美的女人卻依然不知悔改，就這樣越穿越少，從而引起反覆感冒，如此長期下去，很容易患上鼻炎哦!
2、冬季愛美不穿衣，容易引起月經不調
女人月經期間最怕的就是受涼，不...
每天出出汗 能治空調病
白天驕陽似火，夜裡悶熱難當，很多人又迷戀上了空調，無論在辦公室還是在家裡，都與空調為伴。不過，空調吹多了，“凍”出了空調病，輕則頭痛、頭暈、打噴嚏、流鼻涕，重則發燒、腹瀉。
近日，有報道稱咽炎已居白領辦公病高發之首，原因就在於白領們整天呆在封閉的裝有空調的寫字樓裡，室內空氣流通不暢，導致病菌滋生。加上白領工作壓力大，精神緊張，經常熬夜，導致肌體免疫力降低，使得病菌乘...
夏日倦意 透視出七大隱患
你是否從未把它放在心上?夏日的倦意，有可能不是由炎熱的氣溫造成的。有哪些你未曾預料到的原因，或是哪些看上去無害的事情，欺騙了我們的眼睛?
隱患1：游泳池戲水
在水中嬉戲，是夏日樂趣之一。但是游泳池中的氯氣會刺激敏感的鼻竇。預防不當患上鼻竇炎，就會使你感到疲倦，甚至患上慢性疲勞症。慢性疲勞會使胃變沉、吐酸水、食慾減退。
抗倦術：游泳時，要避免跳水和衝撞式入水，這些都會讓水直接嗆進你...
夏季植物浴 沐浴出美人
大熱天，我最想做的兩件事：一是喝水，一是洗澡。水喝來喝去就是那個味道，所以喝多了會麻木;洗澡就爽多了，不單可以洗淨污垢、清涼舒心，而且使用不同的皂液物料還有不同的感覺。植物是樣好東西，用它們來洗澡，有你想像不到的清爽和療效。
桑葉浴
經過霜雪的桑葉，性味甘苦而寒，具有散風清熱、明目等功能。用它作為浴水洗澡護膚不脫脂，特別是皮膚粗糙者，用後可使皮膚變得細嫩。方法很簡單，將干桑葉10...
教你煲湯技巧 喝湯也能喝出好氣色
青木瓜黃豆煲豬蹄
材料：青木瓜200克，豬蹄300克，黃豆100克，陳皮10克，鹽少許。
做法：
1。 青木瓜去皮、去子、切成塊狀，豬蹄洗淨，放入沸水中汆燙至表面變白後撈起以冷水沖洗，備用。
2。 黃豆洗淨，冷水浸泡約5小時備用。
3。將做法1的豬蹄放入沙鍋中，加入適量水，以大火煮沸後，轉小火續煮約1小時。
4。 將陳皮、做法1的青木瓜塊與做法2的黃豆放入做法3的沙鍋中，以小火煮約1小時後，加入鹽...
6大錯誤飲食方法讓你吃出「秋乏」
民間有句俗語“春困，秋乏，夏打盹兒。”似乎疲倦的現象在四季中有三季都佔了上風。
有沒有想到過，疲倦也許會和我們的飲食結構有關係呢？下面的6大飲食錯誤可是會讓你在秋天越吃越乏的！
1.吃得過少——導致秋乏
現在有些年輕人為了減肥，經常節食。吃得少的人，特別是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上學的學生或受上班時間限制的工薪人員，常有不吃早餐的。一次、兩次不吃，...
6大錯誤飲食方法 讓你吃出秋乏
有沒有想到過，疲倦也許會和我們的飲食結構有關係呢？下面的6大飲食錯誤可是會讓你在秋天越吃越乏的！
1.吃得過少——導致秋乏
現在有些年輕人為了減肥，經常節食。吃得少的人，特別是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上學的學生或受上班時間限制的工薪人員，常有不吃早餐的。一次、兩次不吃，久而久之成了習慣。然而，營養學研究證明，早餐卻是人一天中最重要的一頓飯。早餐是啟動...