湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。我國中醫認為：腎是主管生長發育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭髮烏亮，性功能強盛。反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。
湧泉穴位於足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。具體方法是這樣：每晚睡前，盤腿而坐，...
指點身體兩個「長壽穴」
按摩這兩個穴位可壯陽氣
中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。
腰眼和關元穴是男人很重要的壯陽穴位，正確按摩這兩個穴位，不但可以疏通脈絡、強壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補虛益損。
強腎穴——腰眼
男科常見的症狀就是腰酸腰痛，還有一個方法也很管用——揉腰眼。...
健身增肌運動注意兩個盲點
或許很多人都會感到不解，星座竟然會是影響自己運動細胞的一個因素，真的是這樣嗎？下面就跟著小編一起來看看，適合自己的健身方式到底是什麼吧。
有沒想過其實星座對你的運動細胞都會有一定影響，想知道什麼運動和哪個星座最合適，就來看一看。
白羊座
在體操方面的潛能相當優秀，只要肯努力多會有所作為，可惜卻對這方面的興趣不大。若果有機會接觸這類運動的話，不妨放膽去嘗，有益身心之...
兩個雞蛋的瘦身功效
繁重的工作讓你感到疲憊不堪，每到下午3、4點鐘，就總想找點什麼零食來“混混嘴巴”，這實際上也是你緩解壓力的一種方法，加上天氣轉冷之後，你發現自己對零食的依賴更強了，想吃卻又擔心長出“游泳圈”，怎麼辦?
美國路易斯安那州立大學感染和肥胖科副教授杜五頓博士的研究表明，如果讓超重婦女每週早餐吃2個雞蛋(低熱量、低脂肪早餐)，共8周，他們中大約有83%的人腰圍會減少。
另一...