怎麼成為職業拳擊手：站姿
養生之道網：怎麼成為職業拳擊手，很多人在問，拳擊是一項很耗費體力的武術，正確的站姿可以幫助選手釋放能量。那麼怎麼成為職業拳擊手呢？先從拳擊的基本站姿開始。
正確的姿勢能幫助拳手更好的法力，也能使拳手更好地保持身體平衡。這樣才能將力量從拳頭裡釋放出來。好的姿勢不僅能使出拳的速度加快，而且還能夠承受對手強有力的擊打。體重均勻地分到兩腳趾骨基節部位，輕鬆上跳，著地要使體重均勻地分佈到兩腳趾骨基節部位上，上體要直，不破壞站立姿勢。不論你是出拳時站得很穩的力量型拳手，還是出拳時善於移動的節奏型拳手，姿勢都非常重要。
對於高個子拳手來說，應該將重心放在腳上，保持高一些的姿勢，這樣不但可以為自己出拳提供合適的距離，還可以遠離對手的擊打。當對手進攻時，可以快速移動，在對手疲勞時，可以輕鬆地去擊倒對手。所以對高個子拳手來說，盡量能夠讓自己可以靈活、快速地移動。對於矮個子來說，應該經常利用蹲伏姿勢，以減少被擊打的目標。
最標準正確的拳擊站姿
1、下半身
兩腳距離大，影響速度的發揮，但穩定性好適用於猛攻型選手。距離小，速度快，但穩定性差，適用於技巧型選手。對下半身的基本姿勢要求，可以利用膝蓋的屈伸力量加強後腳的蹬力，重心移動靈活但要注意不要右腳跟著地，以免影響腳移動速度。
１首先面對對方，相隔半步，雙臂自然下垂站穩。面向對方，左腳向前出35－45厘米。也可以根據自己的身高和習慣來確定距離，一般使自己感到舒適為好。右腳與左腳呈45度角，為了減少一點幅度，右腳跟往右側開一點，左右分開的距離為20－30厘米。這樣的站法主要目的是在受到外來打擊時，身體保持平衡。假如站成一條橫線，受不住從前方來的直拳，容易後倒。站成一條堅線，容易橫倒對攻防兩方面都不利。
２後腳跟抬起5厘米左右，把自己的體重均勻的落到前後腳趾骨基節部位。前腿的膝關節微屈，同時，後腳也跟著前腳微屈膝重心放置在兩腿之間，身體不論處於靜止還是移動狀態，重心投影均不得越出兩足以及兩足間的支撐面。
2、上半身
上身姿勢要求在做好保護上體的前提下，盡可能地把身體調整在有利的進攻位置。
１頭形
低頭收下頜，前額朝向對手，雙目注視對手眼睛，上下齒合攏，舌貼上顎，臉部表情自然。一般看對方的眼睛能看出對方的進攻意圖。能看出對方的一舉一動，而自己的意圖又不易對方發覺。
２腰部
上半身自然地落在腰部。不能把上身向左、右、前、後歪。上體應斜向對方，微前含胸，左肩略向前，兩肩匆過分聳起，也不要下垂。身體向左或向右扭動時，以腰部和髓關節作轉動軸。
３臂形
左臂在前，右臂在後。左拳略高於肩，同對方的下巴平齊，防護左面頰，左肘屈大於90度，下垂防護左肋。右拳置於肩前，防護右面頰，右肘屈小於90度，下垂防護右肋，有拳輕輕握緊並對準對方的下巴。
為了保護自己的下巴和左耳，左肩向前伸出的同時，稍上提。如果提得過大，就會增加疲勞，影響左手的刺拳速度。
最常見的三種拳擊姿勢
1、躲藏姿勢
含胸收腹，身體向內蜷縮，雙臂平行抬起以便於更好地保護頭部。在不出拳的時候，拳頭不要握緊，這樣就能利用拳向內或向外側拍擊或阻擋對手的拳頭。在對手出拳時，你可以身體左右晃動或下潛躲過對手的擊打。
2、肩部遮擋姿勢
轉動左肩面向對手，右手保護住下頜，左手保護胸部以下的位置，左肩抬高，對下頜進行保護。要求拳手肩部蜷縮，以便能更好地保護自己的身體。這個姿勢有利於出擺拳，但不利於出刺拳。
3、雙臂交叉姿勢
由半蹲和肩部遮擋姿勢結合而成。左手保護右側的下頜，右手的前臂在外側。在防守方面很有效，但是交叉的手臂不易於快速出拳。
怎麼成為職業拳擊手，以上是養生之道網為您介紹的拳擊的基本站姿，先從這個練習起來吧。
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