想生一個健康聰明的寶寶，孕前的各項準備工作尤為重要。專家提醒，在準備懷孕的前半年，准媽媽們就應當開始飲食調理。
第一步，放棄節食，選擇運動減肥。范志紅表示，很多女性擔心懷孕期間體重超標，因此打算在懷孕前把體重降下來。不過，這個階段一定要停止節食，只能靠增加運動來減肥。由於孕前期准媽媽往往食慾不振，寶寶的營養在很大程度上要依賴體內的營養儲備，所以孕前一定要讓肝臟中的...
準備懷孕要少吃香腸臘肉
七個驚人發現 孕媽懷孕必知
導讀：你瞭解的孕期知識過時了嗎?來看看下面7個最新的驚人研究成果，讓你的孕期更健康！
發現1.懷孕時滴酒不沾更安全
針對孕期飲酒這個問題，以往專家的意見是，只要不是酗酒，偶爾少量飲用沒關係。位於美國底特律的密歇根兒童醫院和韋恩州立大學的專家在最近的一項研究中得出一個新的結論，即使是非常微量的酒精都會對胎兒產生危害。在這項研究中，專家們調查了506名准媽媽，並在她們的孩子長到6～7歲的時...
如何才能快速懷孕？
養生導讀：如何快速懷孕？每對到了生育年齡的小夫妻都想知道，懷孕前的準備又有哪些呢？準備要寶寶的時候，小夫妻們可是有很多注意事項的哦，有些不良習慣可是會影響你，導致無法快速懷孕的。
任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的孩子。除日常男女對各自體質鍛煉和健康的維護外，科學研究表明，選好受孕時間也是十分重要的因素。那麼何時受孕最佳呢？
快速懷孕的最佳時間：
1、夫妻雙...
懷孕期間准媽媽如何運動鍛煉
養生導讀：在懷孕時期准媽媽有很多方面都是要時刻注意的，不能隨處走動，但也不能一動不動，對於孕婦來說，運動的限度是以不累、輕鬆舒適為宜。此外，孕婦運動期間要多喝水，但不要只喝白開水，最好補充一些果汁等。可樂以及運動飲料都不適合孕婦。下面推薦幾種適合准媽媽的運動。
下面介紹的幾種鍛煉方式對準媽媽來說通常是安全的，但有些運動可能不適合懷孕最後幾個月的孕婦。請你先向醫護人員咨詢一下,...
懷孕健康營養飲食新主張
孕育一個健康寶寶是每對父母最大的期望，該如何從懷孕時期，注意飲食、給寶寶充分的營養，讓寶寶在媽咪肚子裡健康的成長，就是准媽媽的最大的責任。到底懷孕時期，孕婦特別需要哪些營養素?飲食上有哪些必須注意的原則?該如何控制體重?目前流行的生機飲食，孕產婦適合吃嗎?若是孕產婦要吃生機飲食該注意哪些事項?需要特別補充其它營養素嗎?生產之後，許多產婦想要盡快恢復窈窕身材，該如何吃才能快些瘦下來?...
夫妻應該怎樣調整最佳的懷孕狀態呢?
養生之道網導讀：夫妻應該怎樣調整最佳的懷孕狀態呢?想要生一個優質的寶寶，不僅僅戒煙、解酒這麼簡單，在懷孕的時候身體還要處於最佳狀態。還要知道一些常識，比如，懷孕的最佳季節是在什麼時候?如何掌握最佳懷孕狀態?夫妻調整最佳懷孕狀態，你們必知下面的這些事。
◆焦慮期懷孕：孩子可能得“多動症”
在不建議受孕時機中，醫生說得最多也是反覆強調的就是避免焦慮，特別是那些總也懷不上孩子...
最易優身受孕的3大秘笈
夫妻生活頻率過低，可以減少受孕的機會，這是人所共知的，但夫妻生活過頻，也會影響受孕甚至會引起女方免疫性不孕。
美中之欲和欲中之美
當有些夫妻想要寶寶時，有意識增加性生活的次數，認為這樣可以盡快懷孕，但結果往往適得其反。
因為夫妻性生活頻率過高，就會導致精液量減少和精子密度降低，使精子活動率和生存率顯著下降，精子並沒有完全發育成熟，與卵子相會的&ld...
懷孕多久可以做人流
養生之道網導讀：懷孕多久可以做人流？不懂避孕，甚至不想避孕，這是人工流產逐年增多的根源。那麼懷孕多久可以做人流？下面一起來看看。
懷孕多久可以做人流
正常宮內孕，懷孕在70天（10周內）都是可以做人流的。做人流最好的時間是懷孕後的35-50天。具體要根據自身孕囊大小和情況決定：孕期小於35天，孕囊太小不利於做人流手術。如孕囊發育較快，也可進行手術，但一定要在正規醫院和資深專家操作下進行；...
孕婦必知的七個常識
養生導讀：每位希望懷孕的准媽媽們，都應該去瞭解一些懷孕常識，這些懷孕常識能夠讓你更好的備孕，一起瞭解下吧。
發現一：吃加餐可以降低早產的風險。
包括早餐在內的三頓正餐如果營養均衡，在加上上下午各一次的兩頓加餐，這樣的飲食結構和規律對準媽媽是最有好處的。
如果准媽媽超過13個小時沒有吃東西(含睡覺時間)，那麼她們早產的機率會上升30%。這種超過12小時沒有進食的情況如果頻繁發生...
告訴你準備初秋懷孕的幾大好處
養生之道網導讀：告訴你準備初秋懷孕的幾大好處，什麼時間才是懷孕的最佳時間一直是年輕夫妻間的話題，大家都知道，夏末秋初，此時蔬菜瓜果豐富，天氣較好，人們攝取的營養充足，且體質較好，不易感冒。因此是受孕的最佳時候，下面平安健康網小編就為大家具體講講，初秋懷孕的9大好處!
1.在妊娠初期40～60天發生妊娠反應時，正好處在9月或10月，孕婦大多胃口差，愛挑食，但此時蔬菜、瓜果品種繁多，可以調...