不少人都認為冰凍食品的病菌被低溫殺掉了，食用更安全。其實冰凍的食品也可能含有病菌，甚至導致“雪糕病”的發生，那麼對孕婦來說，孕婦可以吃雪糕嗎？
第一點：孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等症狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食後，胎兒有躁動不安的反應。
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細數孕婦夏季不宜多吃雪糕的4原因
肌肉鍛煉 時間不宜過三天
肌肉鍛煉間隔時間超過3天效果無存。為了取得最佳訓練效果，身體每個部位1周至少練2次，每次每個部位做4種練習，每種練習做4組。
進行肌肉鍛煉時是需要休息，但時間不能太長。肌肉鍛煉要消耗大量的營養物質，運動結束後，經過適當的休息，肌肉中的營養物質又很快得到補充，而且補充的量會比所消耗的還要多，這種現象在生理學上叫做“超量恢復 ”。“超量恢復”使肌肉獲得更多的營養物質...
新生兒穿褲6個不宜事項保健康
幼兒的皮膚比較嫩，身體抵抗力又差，為了寶寶的健康，除了日常的護理、營養飲食，給寶寶穿的衣服也要講究，下面讓我們來看看在給寶寶穿褲子時也要注意哪些不宜事項，這樣才能避免寶寶日常的生活舒適。
一、不宜穿合成纖維製成的內褲
合成纖維吸水性差，出汗後汗水留在皮膚，微生物容易繁殖，發生腐敗、發酵，嬰幼兒皮膚嬌嫩，可因此誘發過敏和濕疹。此外，合成纖維生產過程混入的原料單體、...
小兒腹瀉不宜禁食
夏季高發季節，不少家長在孩子腹瀉後對他們節食甚至禁食。專家提醒，這是錯誤觀念，因為腹瀉的孩子尤其需要通過飲食補充營養。
第三軍醫大學新橋醫院的趙聰敏教授說，對腹瀉的孩子不宜禁食，而應該提倡合理膳食。他說，腹瀉是導致嬰幼兒營養不良的重要原因之一，如果禁食，病兒得不到必要的營養，腸道黏膜的損傷難以恢復，使腹瀉遷延，進一步削弱抵抗力，甚至誘發肺炎或敗血症等。
趙聰敏教授說，對腹瀉的...
中醫：晨練後不宜睡「回籠覺」
受訪者：省中醫院內科主任醫師熊家平
老人們大多喜歡早起鍛煉，一些人晨練後更喜歡回家補一個“回籠覺”。殊不知，晨練後睡回籠覺對身體不利。
晨練後，老人的心跳、呼吸加快，精神亢奮，肌肉也會因鍛煉產生乳酸等代謝物，這種代謝 物不消除的話，容易在白天使人感到身體疲乏、肌肉酸痛，甚至頭痛。專家說，老人晨練後吃...
爬樓健身宜上不宜下
下樓梯時，下肢的承重加大，反覆重複這一動作，對膝、踝等關節直接作用力也增大。因此，民間有“上樓健身，下樓傷身”的說法。其實，爬樓梯鍛煉時，對關節軟骨及半月板的壓力和磨損是客觀存在的，但不要因噎廢食，科學鍛煉確實能使腿腳越來越靈活。
那麼，爬樓梯鍛煉應注意些什麼？
爬樓梯鍛煉，首先要結合自己的實際情況。中老年人均存在不同程度的骨質疏鬆，特別是那些身體較肥胖...
五類食物孩子不宜多吃
為了使自己的孩子健康成長，凡是能增加營養的食物，家長們往往“不惜重金”，於是我們經常會看到有些孩子吃完這個吃那個，嘴裡一直“閒”不住。針對家長們這種愛子心切的做法，雖然營養豐富的食物確實有利於兒童身體和智力的發育，但有些食物因含有各種對人體有害或不利於人體吸收的成分兒童不宜多吃。
一、有機酸含量高的食物
如菠菜、梨、濃茶等。這類食物中含有大量植酸、草...
16種食物兒童不宜多吃
橘子：多吃易產生“葉紅素皮膚病”，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。
菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
雞蛋：每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。
果凍：本身沒什麼營養價值，多吃或常吃會影響兒童的生長發育。
鹹魚：10歲以前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險比一般人高30倍。
泡泡糖：其中的增塑劑含微毒...
高血壓患者不宜爬高樓
高血壓病的治療，除藥物治療外，還有非藥物療法，包括減肥、少鹽飲食、不飲酒、運動等。高血壓病的運動療法一般僅限於中青年人高血壓病初期，對於高血壓病中晚期及老年高血壓病患者來說，應以藥物防治為主，運動治療為輔。且運動方式應在醫生指導下根據個體情況量力而行。
健康人和高血壓病人的鍛煉方法應有所不同，高血壓病患者不宜追求大運動量、劇烈強度的運動。過量運動的危害十分嚴重，如劇烈運動時血...
懷孕的准媽媽不宜睡席夢思床
（1）易致脊柱的位置失常
孕婦的脊柱較正常人的腰部前屈更大，睡席夢思床或沙發床，會對腰椎產生嚴重影響。仰臥時，其脊柱呈弧形，使已經前屈的腰椎小關節摩擦增加；側臥時，脊柱也向側面彎曲。長此下去，孕婦易感到疲勞，而且還會使脊柱椎體關節窩的位置失常，壓迫神經，增加腰肌的負擔，既不能消除疲勞，又不利於生理功能的發揮，並可引起腰痛。
（2）不利於翻身
正常人睡覺時睡姿經常變動，一夜輾轉反側...