專家指出，針對少年兒童身體發育特點，可以讓孩子進行跳繩、跳皮筋、拍球、踢球、游泳等體育運動，這些運動項目既有助於增加孩子的身高，又不會傷害身體。
此外，家長在指導孩子做運動時，不能想當然、憑經驗，要學習掌握正確的訓練方法和運動技術，科學地增加運動量，把握漸進性原則，注意間隔放鬆和運動恢復。
很多家長都這樣認為，小孩子進行鍛煉應該趁早，這樣有利於身體健康，其實...
兒童六不宜運動
孕期不宜長時間用熱水泡腳
泡腳時間太長不好
都說冷水洗臉、熱水泡腳，進入冬季，市場上各類足底按摩器的銷售也紅火起來了。專家指出，熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用，但泡腳時間太長則有害無益。
放點生薑片、花椒
中國中醫研究院研究員尹志超介紹，用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天。中醫有一個說法，叫作風寒從腳下生，冬天天氣寒冷，人體更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅持...
3種健身方法不宜長期堅持
閱讀提示：日常生活中，有人一直按照習慣的方式去健身，據國內外專家最新研究表明，某些健身方式對不同的人來說，長期堅持並不適宜。
深呼吸
近年來，經科學研究和臨床觀察發現，高血壓和冠心病患者，過度深呼吸會誘發心腦血管收縮，有致命的危險，心肌梗塞、腦溢血和其他意外的發生都直接或間接與深呼吸有關。因此，專家建議，對已經發生動脈硬化，尤其是高血壓、心腦血管疾病的患者，最好不要進行...
兒童不宜吃的食物
1.桔子
桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多容易產生葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。兒童吃桔子每天不宜多於中等大小的4個。
2.果凍
果凍不是用水果汁加糖製成的，而是用增稠劑、香精、 酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成。這些物質對人體沒有什麼營養價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康，而且食用果凍易造成孩子嗆咳甚至窒息。
3.泡泡糖
泡泡糖中的增塑劑含有微毒...
20種不宜讓孩子常吃的食物
醫學專家在此提醒家長，以下20種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益。
1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。
2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
3、雞蛋：雞蛋若吃得過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩。
4、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便...
寶寶不宜洗澡的六種情況
一到酷暑，大人總是恨不得一天到晚泡在水裡，然而寶寶可不是什麼時候都能無所顧忌的洗澡？爸爸媽媽知道什麼情況下寶寶不宜洗澡麼？就讓小編帶著大家去瞭解寶寶不宜洗澡的五種情況吧！
給寶寶洗澡可不是一件簡單的事情，要做的準備工作可多呢，否則可是手忙腳亂不得要領！一到酷暑，大人總是恨不得一天到晚泡在水裡，然而寶寶可不是什麼時候都能無所顧忌的洗澡？爸爸媽媽知道什麼情況下寶寶不宜洗澡...
不宜大量或長期服用的中藥
很多人以為，中藥藥性溫和，因此可以大膽放心服用，劑量稍大也沒有問題。但是，“是藥總有三分毒”，中藥也不例外，如果亂用濫用，也會有不良反應甚至引起藥物中毒。有的中藥不宜大量或長期服用，如含有硃砂、雄黃、烏頭的中藥，更應引起注意。
硃砂
又名丹砂、辰砂、赤丹、汞砂，為天然的辰砂礦石，汞含量高，有安神鎮驚、清心解毒之功效，是歷代中醫治療心悸心慌、失眠癲狂的要藥之一。同時，...
孕婦孕期飲食十不宜
孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利健康地生長發育，又有損後代的顏面健美。
孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等...
女人產後7大注意事項
傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。
1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋
雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩後數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。因為...
孕婦不宜喝什麼「水」
不要喝生水
以防腹瀉或被傳染其他疾病。
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不宜喝可樂類飲料
其所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生顎裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。
不宜喝濃茶
濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血或貧血治療困難。
不宜喝汽水
汽水中...