印度以模仿動物表情為特點的特殊瑜伽稱為“愛笑瑜伽”，其最能迅速激發人的愛笑細胞，讓求笑的人大笑不止。練習愛笑瑜伽的現場通常是在含氧豐富的樹林中，所以，在樹林中慢走就是愛笑瑜伽的熱身方式。
一、愛笑瑜伽熱身預備式——林中步行
笑瑜珈也是一種運動，所以，熱身一樣很重要。練習愛笑瑜伽的現場通常是在含氧豐富的樹林中，所以，在樹林中慢走就是愛笑瑜伽的熱身方...
笑瑜伽 生活快樂的源泉
腎陽虛 我用針灸治
我今年78歲，患有高血壓、糖尿病、冠心病等多種疾病，今年夏天，因肺氣腫到中醫院的針灸科接受冬病夏治貼敷治療。醫生看到我因腳痛、腳踝腫脹，走路困難，就建議我針灸治療。開始我不相信針灸的療效，直到腳冷腳痛導致無法行走，才不得不進行針灸治療。
僅僅治療了6次，我的腳不冷不痛，腫脹感也消失了。後來醫生得知我因前列腺增生憋不住尿，又給我加了幾個穴位。這樣，前列腺增生的症狀也得到了緩解。醫...
何謂寒痰阻肺證?
寒痰阻肺證是寒邪與痰交並壅阻氣道而出現的肺失宣降,寒痰擾肺的一組症狀的概稱。多由外感風寒失治；或胖人痰盛之體,罹感寒邪；或中陽不足,氣不化津,寒痰內生所致。
主要臨床表現為:咳嗽氣喘,咳痰色白而清稀,遇冷則甚,喉間痰鳴，胸膈滿悶,畏寒肢冷,舌苔白滑,脈沉遲等。寒痰阻肺證可出現於多種疾病之中,其臨床表現各具一定特點,治法亦不盡相同。如哮病中出現寒痰阻肺證,臨床表現以呼吸急促,喉間有哮鳴音,痰白...
男人怎麼減肥 四組減肥操助你減掉「將軍肚」
養生之道網導讀：現代社會生存壓力大，尤其對男性而言，每天都有做不完的工作，赴不完的酒宴，長期的生活不規律，不少男士開始有了將軍肚。而小編今天……
現代社會生存壓力大，尤其對男性而言，每天都有做不完的工作，赴不完的酒宴，長期的生活不規律，不少男士開始有了將軍肚。而小編今天就為這些男士們推薦一套減肥操，清除腹部的贅肉。
第一組：仰臥起坐（一）
平躺於地，雙手交叉置於胸前，雙腿微弓，如...
什麼是隔姜炙
養生之道網導讀：隔姜灸就是用薑片做隔墊物的一種灸法，隔姜灸療的方法應用很廣，所以我們要對其有一定的瞭解。
什麼是隔姜灸？隔姜灸就是用薑片做隔墊物的一種灸法。類似的灸法還有隔鹽灸、隔蒜灸等。
操作方法：用鮮生薑切成直徑大約2～3厘米、厚約0.2～0.3厘米的薄片，中間以...
中醫如何審視亞健康
養生之道網導讀：隨著壓力的增大，很多人都或多或少的存在著亞健康狀況，不良的生活習慣，不當的飲食習慣，都是造成亞健康的兇手，那麼中醫是如何審視亞健康的呢?
中醫審視亞健康
20世紀80年代，前蘇聯學者布赫曼提出“亞健康”的概念，將人體存在的非健康非患病的中間狀態，稱為亞健康狀態。中醫認為“陰平陽秘，精神乃治”，當人體陰陽失調，但整體水平尚在正常範圍時，可出現亞健康...
捏小腿 「捏」出胃健康
從中醫角度看來，小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，故按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用；對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經絡所繫之臟器的病痛。足太陰脾經與脾胃相聯，故而捏按此處可能治療胃之疾患。
每天捏一捏小腿肚 部位：小腿肚內側1/3處的肌肉部分（腓腸肌內側緣）。
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月經期間減肥首選小運動+飲食
養生之道網導讀：減肥已成為了許多人的口頭禪，日日堅持減肥更是減肥人群的目標，那麼，如果來月經了怎麼辦呢？月經期間減肥用什麼方法？接下來小編我……
減肥已成為了許多人的口頭禪，日日堅持減肥更是減肥人群的目標，那麼，如果來月經了怎麼辦呢？月經期間減肥用什麼方法？接下來小編我就為大家說說這個方法是什麼吧。
一般地，大部分人在月經期有時會有全身不適、困乏、乳房脹痛、手足發脹、下腹及背部...
為什麼有些中藥煎的時間長，有些時間短？
中藥是由植物的花、草、葉、莖、根、果實和昆蟲、動物的組織以及礦物質等組成。根據藥物的質量的不同，其中有效成分的含量和揮發程度也不同。為了能充分的煎出藥物的有效成分，對不同品質的藥物需要採取不同的煎煮時間，這樣才能使各種藥物都能發揮其應有的藥效。
具有發散作用的藥物如辛夷、薄荷、荊芥穗、細辛等和花類藥物如菊花、紅花、金銀花、合歡花等煎煮時間不宜過長。如果煎煮時間過長，會使藥內有...
中藥改善兒童近視
只要掌握兒童的生長發育期，14歲以下的兒童患近視，能通過中藥治療，改善近視。
近視
14歲以下的兒童患近視，能通過中藥治療，改善近視。
義安中醫藥醫院近日請來北京中醫藥大學的終身教授劉弼臣兒科醫生，到中醫院為病人疹病。
這名在中國國內被譽為“東方小兒王&rdq...