現代人常坐辦公室，普遍足部血液循環不良。良好的足部循環，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，促進體內血液循環，對身體很有益。
話說泡腳
民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人參。其實這話有些科學道理。
腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為現代科研已經證明：人的雙腳上存在著與各...
中醫泡腳養生的方法與注意事項
便秘吃什麼藥好
養生之道網導讀：便秘吃什麼藥好？大部分人認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。那麼便秘吃什麼藥好？下面一起來看看有效治療便秘的藥物吧。
便秘，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。
便秘吃什麼藥好
1、開塞露、防風通聖丸、導赤丸、通便靈膠囊、麻仁潤腸丸、車...
如何讓拔罐減肥不反彈
養生之道網導讀：拔罐是我國傳統的中醫治療法，而且拔罐也是具有減肥作用的。通過對穴位進行拔罐，就可以排毒清熱，可以讓體內的脂肪很快的分解，所以……
拔罐是我國傳統的中醫治療法，而且拔罐也是具有減肥作用的。通過對穴位進行拔罐，就可以排毒清熱，可以讓體內的脂肪很快的分解，所以就能達到在減肥的效果。但是拔罐減肥也是容易出現反彈現象的，那如何讓拔罐減肥不反彈?
拔罐減肥是通過促進全身血液循...
嘴唇起皮是什麼原因
養生之道網導讀：嘴唇起皮是什麼原因？冬天天氣乾燥，一個普遍現象就是人們的嘴唇容易起皮。嘴唇起皮會覺得不舒服又影響美觀，那麼嘴唇起皮是什麼原因？下面就一起來瞭解下嘴唇起皮的原因。
嘴唇起皮是什麼原因
1、缺水
可能是由於你長時間沒有飲用水，造成了嘴部乾燥出現了乾裂起皮。那麼就要及時的補充水分，每天至少要保證人體所需的水分含量。
2、空氣乾燥
空氣乾燥也有可能引起嘴部乾裂而且出現死皮的...
瘦身高招之瑜伽七勢
養生之道網導讀：女性朋友愛美是天性，她們都追求完美的身材而不惜一切，如果她們能堅持7個瑜伽姿勢，會讓她們從肩瘦到腳踝。
練習規則
1 坐下，兩條腿往前伸直，彎曲雙腳，用手撐住身體，手掌向前，把身體拉成一條直線。
2 努力抬升臀部，同時伸直手臂，盡可能把腳壓向地面。盡力用胸部去夠天花板，感覺自己的腿和臀已經繃得非常緊了，保持這個姿勢，並深深地呼吸。
針對部位：大腿內側、臀部...
冬蟲夏草怎麼吃
養生之道網導讀：冬蟲夏草怎麼吃？蟲夏草是名貴的中藥材，非常適合人們用來提高免疫力。如果食用方法不當，往往不能充分發揮它的營養作用。冬蟲夏草怎麼吃？下面一起來看看冬蟲夏草的吃法。
冬蟲夏草性溫，味甘，具有補虛損、益精氣、止咳化痰、抗癌抗老的功效，還具有抗菌、平喘、強心、降壓等作用。冬蟲夏草補肺又益腎，是防燥而不膩的平補上品，尤其適合精氣不足、咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝酸軟、陽痿遺...
針灸是否會有疼痛的感覺？
針灸的是否有疼痛的感覺取決於兩個方面，一個是醫生，另一個是病人。
一般來說，針灸刺入人體後會產生酸、麻、脹、重、疼等感覺，這些都是針刺得氣的反應，是好的表現，是檢驗本次針刺是否“合格”的一個指標，如果針入人體後沒有任何感覺，那說明這次針刺是“不太合格”的，這個醫生的針刺手法是值得懷疑的。&n...
冬季早上運動減肥的最好方法
養生之道網導讀：冬季運動減肥其實是十分不錯的，因為不易流汗，同時還能增強身體的熱量防寒，那麼，冬季早上運動減肥的最好方法是什麼呢？下面就讓小……
冬季運動減肥其實是十分不錯的，因為不易流汗，同時還能增強身體的熱量防寒，那麼，冬季早上運動減肥的最好方法是什麼呢？下面就讓小編教你早上運動減肥的最好方法。
1、延伸動作
雙手向上伸直，手掌張開，掌心相對，雙手手肘內側緊貼耳朵，雙腳慢慢張...
中醫教你怎樣睡個好覺
如今，人們的夜生活越來越豐富，熬夜似乎成了一種“時尚”，但這種不保健的生活方式卻給健康帶來很大的隱患。經常熬夜，陰虛火旺等症狀就很容易纏上你。再加上冬季氣候乾燥，人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物，更容易加重“上火”症狀。此時，不妨試試中醫療法，對緩解症狀很有幫助。
睡不踏實 原是“虛火”惹的禍
中醫認為，熬夜會造成陰虛火旺...
中醫提醒 冬季養腎很重要
祖國傳統醫學認為，腎為先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，易感風寒，生疾病等。冬季腎臟機能正常，可調節肌體適應嚴冬的變化，否則，會使新陳代謝失調而引發疾病。所以，冬季注意對腎臟的保養是十分重要的。
腎虛病症有陰虛、陽虛之分，對人體各個臟腑起滋補、潤澤作用的稱之為腎陰；對各個...