養生之道網導讀：圓圓的嬰兒臉讓你看起來比實際胖？影響自身的形象？玲瓏有致的瓜子臉才是你的追求？如果是這樣，那麼，不妨來養生之道網取一取經，小編將……
圓圓的嬰兒臉讓你看起來比實際胖？影響自身的形象？玲瓏有致的瓜子臉才是你的追求？如果是這樣，那麼，不妨來養生之道網取一取經，小編將為你傳授瘦臉的小妙招。
1 大聲喊「啊」
面對鏡子，嘴呈「啊」字張開，下巴往下持續約10秒，動作...
上班族必備的搞怪瘦臉小花招
中藥亂用可導致肝損害
說到中草藥，可能大部分人首先想到的就是放心，很多的人都認為，相對於西藥來說，中草藥可能要更安全可靠一些，而且還沒有任何的副作用，所以使用起來無所顧忌。但是，歷代一些中藥學上說明，中草藥的毒副作用還是不可小覷的。
傷肝中草藥“黑名單”
臨床上常見可引起藥物性肝病的中藥種類有：
1.致一般性肝損害，如長期或超量服用姜半夏、蒲黃、桑寄生、山慈姑等可出現肝區不適、疼痛、...
中醫養生之養護脾胃 養顏調理從五臟開始
養生之道網導讀：脾胃是人體非常重要的器官。中醫認為，養好脾胃首先就要做的事情就是腹部避寒。經常曬曬太陽。除此之外，養護脾臟還要做哪些事情呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
中醫養生之養護脾胃
《壽世保元》中說：“善養生者養內，不善養生者養外。”這裡說的“養內”就是要令體內氣血自然流暢，氣機升降無礙，臟腑順著天性本能發揮功能，按部就班地依次展開生長壯老的生命...
預防孩子近視的6大護眼保健法
養生導讀：社會的不斷發展，青少年近視的發生率也與日俱增，那麼家長要如何幫助青少年預防和控制近視呢？下面推薦一些預防近視的護眼保健法和眼保操，家長和孩子們一起來學習下吧。
預防近視的護眼保健法
1、眼珠運動法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9...
「瑜伽潔腸術」 不再便秘
臉髒了，可以洗把臉。那腸胃“髒”了，該怎麼辦?每個月練一次“瑜伽潔腸術”，能給腸胃做一次徹底清洗。
在清晨喝500毫升溫水，然後順序做以下動作。
1.摩天式：
直立，兩腳與肩同寬。吸氣時雙臂慢慢高舉過頭部伸直，雙手交叉，轉動手腕，掌心向上。呼氣時，雙臂帶動上身慢慢彎下，直到身體與地面平行。再次吸氣，雙手慢慢舉起，呼氣時雙手分開，在體側落下。
2.風吹樹式：
直立，雙腳...
讓你在不知不覺中的減重5種方法
養生之道網導讀：如果我們時時刻刻都在心裡抱怨減肥難，那麼減肥真的會變難。所以，我們一定要在心裡為自己打氣，減肥真的很簡單啦啦。接下來，養生之道網……
如果我們時時刻刻都在心裡抱怨減肥難，那麼減肥真的會變難。所以，我們一定要在心裡為自己打氣，減肥真的很簡單啦啦。接下來，養生之道網和大家分享一下讓你在不知不覺中的減重5種方法啦。
1.蛋白質優先
你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很...
按摩拇指穴位消除眼睛疲勞恢復視力
我們的姆指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨（如下圖），明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切眼睛的不適症狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。
刺激的方法是：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。方法簡單，不論工休或空閒時間，隨時可以按摩。
不容易入睡的人，可...
多吃十種蔬果能快速潤腸通便
養生導讀：隨著人們飲食結構的改變及精神心理和社會因素的影響，便秘發病率有增高趨勢，調查顯示27%的人都患有不同程度的便秘。便秘的患者平時要多注意飲食，可以多進食一些富含纖維素、潤腸通便的食物。
有利潤腸通便的蔬果。
1、魔芋。
又名鬼芋、黑芋頭，性溫，味辛，能化痰散結，行瘀消腫，可治療肺癆、丹毒及腫瘤等。它還能增加胃腸蠕動，促進腸內廢物排出，有通便作用。
2、火龍果。
火龍果有預防便...
中醫泡腳養生勝過補藥
早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，並運用泡腳按摩來防病治病。每天去做足療不現實，那我們如何簡單的通過腳來養生呢？
一、養人需養腳
1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。
2、如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適症狀，可用熱水泡腳30分鐘，再搓腳心10~20分鐘，直至發熱，會感到神清氣爽，全身輕鬆。
3、對於感冒發熱...
3款有效減肥體操，動動瘦全身
養生之道網導讀：眾所周知，減肥體操是十分不錯的減肥運動方法，主要就是通過全身的運動來消耗全身的脂肪，以此達到減肥的目的，所以在這裡小編要在這……
眾所周知，減肥體操是十分不錯的減肥運動方法，主要就是通過全身的運動來消耗全身的脂肪，以此達到減肥的目的，所以在這裡小編要在這裡跟大家介紹3款有效減肥體操，一起看看吧。
減肥體操是有效的。減肥體操可以增強肌肉力量和彈性、增進柔韌性及週身的...