推薦：山藥枸杞子湯
原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。
做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。
這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。
性生活過於頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為“竭”，常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。...
中醫湯品幫忙治腎虛
耳穴療法預防人工流產綜合征
人工流產手術過程中，部分受術者發生人工流產綜合征，出現胸悶、噁心、嘔吐、冷汗、心率減慢等症狀，給受術者帶來痛苦，也給手術操作增加了困難。為了預防和減輕症狀，筆者在人工流產手術中對病人採用了王不留行子貼耳穴法預防人流綜合征，取得了較滿意的效果，現報告如下：
觀察早期妊娠人工流產術300例。觀察組（貼穴組）200人，其中 20～30歲120人，31～40歲70人，41歲以上10人...
3款主打食譜 宅男吃好睡好也能瘦
養生之道網導讀：互聯網時代，讓很多的人群進入到宅男奼女的行列。這些宅男奼女們在家通過互聯網工作，消費，足不出戶就可以得到生活的需求。但是有一……
互聯網時代，讓很多的人群進入到宅男奼女的行列。這些宅男奼女們在家通過互聯網工作，消費，足不出戶就可以得到生活的需求。但是有一點，宅在家裡容易引發肥胖。肥胖會身體健康受影響，所以宅男奼女們就會想到要減肥，今天我們就來介紹宅男變型男減肥法...
乘坐飛機不適的應對辦法
養生之道網導讀：乘坐飛機時由於受低氣壓、氣流擾動和時差的影響，人體出現點“小毛病”是常見的事情，如果早有準備，則可將不適的程度減至最低。
耳痛耳鳴
當飛機急劇下降時，由於耳鼓室的內、外氣壓差不斷增大，會使人感到耳痛、耳鳴，重者會發生鼓膜破裂、耳...
享受愉悅身心試試大笑瑜伽
導語：笑能預防患癌、提高免疫力、改善代謝等，這些效果已在醫學上得到了證實，近年來大笑瑜伽在醫療和福利領域倍受矚目。
大笑瑜伽的起源
大笑瑜伽是1955年由一位印度醫生為了緩解患者的痛苦而發明創造的。這名醫生注意到了笑能消痛這一功能，並融進了瑜伽的腹式呼吸和冥想。2006年大笑瑜伽被介紹到日本，僅僅3年時間就普及到了日本全國，現在日本各地共有40個左右的愛好會。被稱為“喜歡笑”的...
非處女同房後出血 要警惕宮頸糜爛
處女膜的破裂會導致女性在第一次性交時陰道出血，但是，有不少女性朋友有遇到不再是處女卻會在同房會出血的尷尬事件，這是怎麼回事呢？一般來說有以下幾種原因：
宮頸息肉導致接觸性出血
宮頸息肉分為兩種，有一種息肉的根部附著於宮頸口或宮頸管內，是宮頸黏膜在炎症刺激下的局部增生，向外突於宮頸外口而成。息肉的表面被一層柱狀上皮覆蓋，含有宮頸腺體，間質內有豐富的微血管及疏鬆的結締組織，...
自我按摩 保健又治病
人的耳朵確實是一個非常神奇的地方，如果我們把耳朵上的主要穴位連起來，其形狀恰似倒置於子宮中的胎兒。而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。因此，當刺激某個耳穴時，就可以診斷和治療體內相應部位的疾病，很多中醫高手還可以通過觀察耳部皮膚顏色的深淺變化，有無凹凸變形、脫屑、毛細血管是否充盈等現象來協助診斷疾病。
比如在冠心病...
如何科學減肥 科學減肥七大模式
養生之道網導讀：如何科學減肥?減肥已成為現代最流行的一個項目，但是對於減肥有很多的人採取的是非常極端的減肥方法，而這樣的方法對身體健康來說是……
如何科學減肥?減肥已成為現代最流行的一個項目，但是對於減肥有很多的人採取的是非常極端的減肥方法，而這樣的方法對身體健康來說是有很大影響的。所以減肥一定要找到科學的正確的減肥方法。下面我們就給大家介紹科學減肥的七大模式。
如何科學減肥?
一...
這些女人最易患乳腺癌
有研究顯示，乳腺癌並非常見疾病，30歲到39歲乳癌發病率只有1/229。醫生提示，30歲到39歲的婦女應向醫生反映長期的乳房變化或疼痛。年輕婦女的乳房疼痛是良性的，但是乳房癌也會發生在年輕婦女身上。
隨著人們生活水平的提高，癌症的發病率也越來越高，那麼女性乳腺癌的發病最高的年齡段是什麼呢？
30歲-39歲
30歲時，乳房問題多為良性（不會癌變）。
但年輕女性普遍會有乳房纖維囊性變，以乳房疼痛...
祛暑防痱藥浴
風油精浴：在浴水中，加入十幾滴風油精，用此水洗浴後，會渾身涼舒，精神抖擻，還有防止生痱子的效果。
十滴水浴：將十滴水3—5支加入浴水裡，洗浴後，雙目清明，體表涼爽舒適。尤其是小兒初生痱子，洗浴幾次即可痊癒。
仁丹浴：一盆水，大人加入一包仁丹，小兒加入半包，充分攪拌後使其溶解，而後按常規洗浴，浴後皮膚沁涼，神志舒暢，有助消暑祛熱提神。
翠衣浴：取翠衣（西瓜皮...